Stara sem 24 let in 3. dan tako imenovane dieta balerina. Vem, da je nezdravo, a res sem preizkusil vse (treningi, tablete, zdrava prehrana, diete in post). Vse gladovne stavke, razen te, zato lahko rečem, da je to moje zadnje upanje. Težava je v tem, da ne morem brez hrane. Dobesedno. Prvi dan sem preživela brez težav, drugi se je začel. Ko sem začutil lakoto, sem namesto hrane pil vodo. Popila sem morda 4 litre, če ne več. Po vsem tem sem vrgel. Danes je tretji dan in mi je do jesti.
S tako radikalnimi dietami in postom strašno motite svoje telo, ne ve, kaj storiti. Z zgoraj omenjenimi metodami ne boste shujšali, samo še bolj upočasnili boste svojo presnovo, ker boste zažgali mišice. Če telesu ne spodbudite za delo, najprej dobi energijo iz mišic, ne maščobe, kot bi si želeli.
Svetujem vam, da greste na normalno, zdravo, uravnoteženo prehrano. Uporabljajte ga dlje časa, pustite telesu, da si opomore in pospeši metabolizem. Naj se vse dogaja postopoma. Če po daljšem zaužitju prave hrane ne shujšate, naredite test ščitnice, morda imate hormonsko neravnovesje, ki otežuje hujšanje.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
--co-to-jest-jak-gdzie-i-dlaczego-powstaje.jpg)
