Ali lahko kokosovo olje uporabljamo z visokim holesterolom? V povprečju jih imam več kot 300, jemljem Zocor 40 in imam rezultate nad ščitnico malo nad normalno. Kokosovo olje uporabljam za namaze iz kruha in cvrtje.
Jaz sem iz te šole in rečem, da če imate visok holesterol, so verjetno za to krivi vaši geni. Njihov neugoden polimorfizem pomeni, da bo uživanje celo najbolj zdrave maščobe kljub jemanju zdravil povečalo raven holesterola. Glede na sedanje genske raziskave je tisto, kar je zdravilo za eno osebo, lahko strup za drugo. Če želite znižati holesterol, režite ogljikove hidrate, izključite sladkarije in hodite vsak dan vsaj 30 minut. Takšne spremembe v prehrani naj naredi dietetik. V idealnem primeru bi morali opraviti genetsko testiranje. Morali bi testirati apoliproteine, ugotoviti, kako oksidirate maščobo v telesu, in šele nato razviti prehrano, ki določa količino in vrsto maščobe, ki bi jo morali zaužiti. Ne morem se povezati s ščitnico, ker ne vem, kaj imate preveč TSH, T3 ali T4.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
