Vzroki za vedenjske odvisnosti

Vedenjske odvisnosti pogosto povzroča stres, s katerim se ne moremo spoprijeti. Ewa Woydyłło, psihologinja, odgovarja na vprašanja o vrstah novih odvisnosti, vzrokih zasvojenosti z omrežjem in zakaj danes bolj verjetno pademo v odvisnost.

Od kod prihajajo vedenjske odvisnosti: deloholizem, netoholizem, šopaholizem, odvisnost od iger na srečo in odvisnost od mamil?

Razvoj civilizacije nam je prinesel povečanje duševnih motenj, vključno z odvisnostmi - pravi Ewa Woydyłło, psihologinja.

Kateri so vzroki za vedenjske odvisnosti?

Ewa Woydyłło: Nekateri govorijo celo o epidemiji odvisnosti. Tempo življenja, iskanje materialnih dobrin, oslabitev duhovnih vrednot in posledični stres mnogim povzročajo velike težave pri spopadanju z življenjskimi težavami. To velja predvsem za mlade, neizkušene in čustveno nezrele. Načini za pobeg so se razširili. Mnogi ljudje poiščejo pomoč pri zdravnikih, ki jim dajejo psihotropna zdravila, ki postanejo tudi oblika bega pred odgovorno rešitvijo resničnih življenjskih težav.

Zakaj je zdravljenje ljudi s simptomi samodestruktivne odvisnosti omejeno na dajanje antidepresivov?

E.W .: Ker je lažje izpisati recept, kot pa skrbno in predano nagibati se skupaj s pacientom nad življenjem ali osebnimi težavami. Poleg tega celoten medicinski in farmacevtski sektor bogati množično prodajo zdravil. Medtem ljudje iz kakršnega koli razloga "koledujejo" po zdravnikih in nato kupijo tone zdravil. Izgubljamo svojo naravno, biološko sposobnost preživetja. Živimo v nenehnem stresu in se ne moremo spoprijeti z ne toliko ekstremnimi situacijami, saj se le redko zgodijo, ampak vsakdanjimi. Nehali smo sprejemati življenjska pravila. Na primer, obsesivno se odvrnemo od tistega, kar je normalno - od smrti, staranja, trpljenja.

Preberite tudi: SAMO SPREJEM: 13 nasvetov, kako se počutiti dobro pri sebi Zakaj jemo stres? Spoznajte mehanizem prekomerne teže in debelosti ... Zasvojenost z računalnikom in računalniškimi igrami - simptomi

Danes smo manj odporni na stres?

E.W .: Če bi danes izbruhnila vojna, bi številne duševne motnje pozdravili kot s čarovnijo. Normalno je, da pri obravnavanju smrtne grožnje začne delovati prirojeni instinkt preživetja in se pri ljudeh aktivirajo naravne moči. Veseli smo, da smo živi in ​​ne jamramo, da česa nimamo. Blaginja in varnost nas ne osrečujeta. Postavili smo si past. Zagotovili smo lahkotnost vsakdanjega bivanja in ne dopustimo njegovih nevšečnosti, ki nam zagotavljajo stres, ki narašča do kozmičnih dimenzij. Kdo danes pere na krožniku, nosi vodo do hiše, tka in šiva oblačila? V preteklosti je bilo iskanje drv uspeh in potrditev naše učinkovitosti, danes pa kaj? Seveda obžalujemo današnji dan, po drugi strani pa kje se ljudje naučijo spoprijeti s stisko? V današnjem družinskem domu zagotovo ne.

Razpad družine je odgovoren za povečanje pogostosti duševnih motenj?

E.W .: Nedvomno. Brez tega ni pogojev, da bi razvili temeljno duševno lastnost "čustvene odpornosti", kot temu pravim v svojih knjigah. Nekateri so z njo obdarjeni po naravi, drugim je treba pomagati, da jo razvijejo. V preteklosti so otroke vzgajali večgeneracijske družine z bližnjimi in daljšimi sorodniki ter okoljske mestne in vaške skupnosti. Otrok ni bil prepuščen sam sebi. Danes so se ti mikrosveti zapisali v zgodovino, družine so šle na štiri konce sveta in družbene vezi so se porušile. Starši sami redko imajo zadostne izobrazbene kompetence. Imamo tudi pogoje, da imamo otroke, vendar zanje ne skrbimo, zanje ne porabimo preveč časa.

In življenjske potrebe so se povečale. Pogosto slišim: "Ne bom imel drugega otroka, ker bi morali kupiti večje stanovanje in si ga ne moremo privoščiti." Če mislimo, da bi morali imeti vsi ločeno sobo, otroka obsojamo na osamljenost. Priročnost osamitve je lahko dobra za puščavnika, vernika ali umetnika, vendar je za otroka smrtonosna.

Preberite tudi: Čustvena inteligenca - kaj je to?

Se vedenjske odvisnosti razlikujejo od alkoholizma ali odvisnosti od mamil?

E.W .: Da. To je večinoma čustvena bolezen. Pobeg iz trpljenja. Bližnjica, zaradi katere se počutite bolje. Poživila in običajno uživanje neposrednega užitka hitro olajšajo težke občutke, s katerimi se ne moremo spoprijeti. Z drugimi besedami, so načini za obvladovanje stresa in nestabilnih čustev, ki prinašajo začasno zadovoljstvo, dolgoročno pa škodujejo in poslabšujejo težave.

Katere so najpogostejše vrste nove odvisnosti?

E. W.: Te "postmoderne odvisnosti" vključujejo motnje hranjenja - bulimijo in anoreksijo, šopoholizem, deloholizem, odvisnost od iger na srečo, odvisnost od mamil, odvisnost od omrežja.

So vse odvisnosti enako nevarne?

E.W .: Pravzaprav niso vse odvisnosti enake. Veliko je odvisno od tega, kako močno je določena odvisnost razvita in katere osebne lastnosti ter zunanji pogoji jo spremljajo. "Lažji" sicer nekoliko motijo ​​naše odnose z resničnostjo, vendar nam omogočajo dobro delovanje v osebnem in družbenem življenju. Najnevarnejše odvisnosti, ki vključujejo uporabo psihoaktivnih snovi, motijo ​​delovanje možganov in fizično dokaj hitro uničijo. Alkohol, čeprav je zagotovo najpogostejši pri nas, ni tako nevaren kot inhalacijske kemikalije, lepila ali kokain, ker je njihova pot od nosu do možganov najkrajša. Nekatera zdravila in psihotropne snovi so tudi zelo nevarna za zdravje.

Preberite tudi: Smrtonosne mešanice zdravil, mamil in alkohola

Zasvojenost z omrežjem postane najpogostejša odvisnost

E.W .: Z internetom, ki je čudovit medij, je treba ravnati previdno, na primer z orožjem ali alkoholom. Zasvojenost z omrežjem prizadene predvsem odtujene, neizpolnjene ljudi, ki v virtualnem svetu najdejo nadomestilo za življenje. Učinkovita navigacija v virtualnem svetu ne zahteva nobenega medosebnega usposabljanja. Ko je nekdo nesramen do nas, pride v konflikt, pritisnite tipko in jo izbrišite. Postanemo vsemogočni bogovi v nerealnem svetu, privlačnejši od resničnega sveta. Ta virtualni svet je preprostejši, brez stresa in deluje pod našimi pogoji. Tam nam ni treba računati z nikomer in nič. Obsesivno mešanje v realnost, ki ne obstaja, povzroči, da počasi izginjamo iz resničnega sveta.

Preberite tudi: Kako prepoznati, da je otrok zasvojen z internetom

Kakšne oblike ima odvisnost od omrežja?

E.W .: Obstaja celo vrsto potreb, s katerimi se ljudje spoprijemajo elektronsko. Zasvojenosti so lahko v obliki erotomanije, kadar smo odvisni od pornografije, kiberseksa. Sociomanija je zelo pogosta, ko svoje zasebno življenje prenašamo na splet, postanemo zasvojeni s spletnimi socialnimi stiki, elektronsko pošto, socialnimi omrežji, obsedeni smo s komuniciranjem prek sporočil SMS. Odvisnost od iger - tako od iger na srečo kot od spleta - ni redka. Za internet porabimo veliko denarja ali pa podležemo patološki prisili, da pridobimo vedno novejše informacije. Konec koncev postanemo odvisni od same uporabe računalnika.

Preberite tudi: Negativni učinki seksa na internetu

Kako se zdravi netoholizem?

E.W .: Tako kot druge odvisnosti. Odstraniti morate določeno elektronsko opremo iz neposrednega vidnega polja, omejiti čas uporabe računalnika, mobilnega telefona ali tablice in se začeti učiti novih, zdravih načinov preživljanja časa in doseganja ciljev, nalog in potreb. V terapiji si prizadevamo spremeniti način razmišljanja in socialnega delovanja, da bi premagali čustveno izolacijo od ljudi. Terapija včasih dohiteva vzgojo.

Odvisniki so najpogosteje nezreli ljudje, ki jih nihče ni naučil osnovnih življenjskih veščin - sposobnosti reševanja konfliktov in vzpostavljanja odnosov z ljudmi; sposobnost imenovanja in prepoznavanja čustev, spoprijemanja z nestabilnimi občutki. Uspešno okrevanje zahteva zdravljenje čustev in odnosov z ljudmi in s seboj.

Priporočen članek:

Kako se imeti rad? Načini za povečanje samozavesti mesečno "Zdrowie"