Diuretična hrana

Diuretična hrana je tista, ki povečajo izločanje urina, tako da njihovo uživanje blagodejno vpliva na ledvice. Prav tako se borijo proti zadrževanju tekočine in pomagajo izločati toksine iz telesa.

Kaj so diuretična živila?

Hrana z diuretičnimi lastnostmi pomaga telesu, da se naravno znebi zastajanja tekočine . Koristni so tudi za hujšanje, saj pogosto odvečni kilogrami niso nič drugega kot oteklina zaradi nabiranja tekočine v telesu.

Diuretična hrana za ledvice

Ko sledite dieti, ki je bogata z diuretično hrano, je zelo pomembno piti veliko vode, sokov in infuzij, da ne postanete dehidrirani. To omogoča organizmu, da izkoristi diuretične lastnosti hrane in se tako izogne ​​škodljivim učinkom.


Glavno sadje z diuretičnimi lastnostmi so borovnice, lubenica in melona. Med zelenjavo spadajo zelena, šparglji in jajčevci.

Katera so najboljša diuretična in prečiščevalna živila

Med diuretičnimi sadeži, ki pomagajo pri čiščenju, najdemo ananas, lubenico, pomarančo, jabolko, papajo in borovnice. Sestava sadja na osnovi vode in vlaknin jih naredi odlično očiščevalno živilo.

Prav tako je pomembno, da v našo rutino vključimo čiščenje zelenjave z diuretičnimi lastnostmi, da povečamo pogostost uriniranja in odpravljamo strupe. Med njimi so artičoke, špargelj, peteršilj, fižol in zelena

Diuretična in odvajala hrana

Kar zadeva zelenjavo, je priporočljivo uživati ​​tiste, katerih gojenje je potekalo na najbolj ekološki način.


Zelena je naravno protivnetno in bogata z vlakninami, zato nam pomaga izboljšati črevesni tranzit in se počutiti manj napihnjeno.

Zelenjava vključuje artičoke, čard, čebulo, špinačo, zelje in brokoli.

Ananas, kivi, limona, grenivka, melona, ​​mango, hruška, lubenica in pomaranča so sadje z diuretičnimi in odvajalnimi lastnostmi. Sadje je treba jesti celega in svežega, da izkoristijo njegove diuretične lastnosti.

Katera naravna diuretična hrana pomaga izločiti tekočino

Diuretična hrana je tista, ki lahko postopoma pomaga izločiti vodo iz telesa, tako da je njeno uživanje zelo koristno za ljudi, ki zadržujejo tekočino.


Pomagajo tudi pri izločanju strupov iz telesa. Ta hrana spodbuja delovanje ledvic, organa, ki je odgovoren za filtriranje krvi in ​​izločanje strupov iz telesa skozi urin.

Lubenica, ananas, jabolka, grozdje (predvsem črno), papaja, zeleni čaj, jabolčni kis, paradižnik, zelena, peteršilj, agrumi, artičoka, šparglji, borovnice in Oves je dober naravni diuretik.

Diuretična hrana za nosečnice

Zadrževanje tekočine pri nosečnicah je zelo pogosto, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti. To je posledica hormonskega neravnovesja, ki mu je organizem izpostavljen v devetih mesecih, ki traja nosečnost in ki velikokrat sproži pojav edema ali otekanje stopal in gležnjev.

Med nosečnostjo lahko uživate veliko diuretičnih živil, katerih velika vsebnost vode pomaga pri zadrževanju tekočine, izločanju strupov in preprečevanju dehidracije, če zaužijemo premalo tekočine. Poleg tega ta živila zagotavljajo vitamine in minerale, ki so potrebni za vas in vašega otroka, da uživate v zdravi nosečnosti.

Šparglji, brstični ohrovt, paradižnik in kumare bodo pomagali vašim ledvicam, da se znebijo odvečne tekočine.

Če želite razgraditi maščobne obloge in osvoboditi telo strupov, v svojo prehrano vključite zelenjavo, kot so pesa, zelje in korenje . Druga zdrava diuretična hrana so artičoke (ali artičoke), vodna kreša in lubenica (ali pin).

Na koncu pijače, kot so zeleni čaj, brusnični sok in infuzije, pripravljeni z listi regrata, preprečujejo pojav motečih in bolečih edemov in pomagajo odstraniti odvečne toksine. Ne pozabite, da solate poravnate z žličko jabolčnega kisa, naravnega zdravila proti oteklinam, ki jih povzroči edem.

Africa Studio