Že 37 let jemljem zdravila za arterijsko hipertenzijo, približno dvanajst antidepresivov in po potrebi ob hudih bolečinah v hrbtu - zdravila proti bolečinam. Vendar že 3 leta zdravim hipotiroidizem in Haschimotovo bolezen. Mislim, da je nekaj mojih težav s prebavili prišlo zaradi jemanja zdravil. Že vrsto let imam pogosto zgago in zelo slabe pline. Včasih je tako boleče, da imam vtis, da pogrešam kožo na trebuhu. Pojasnjujem, da nisem požrešnik, za zajtrk pojem 1 sendvič in nekaj jogurta ali 2 sendviča. Okoli 12-13 spijem majhno skodelico kave in rezino kvašenega testa ali 4-5 piškotov. Potem med 16. in 17. večerjo z enim tečajem (ali bolj trdno juho - na primer juho iz kisle rži ali drugo ali drugo jed. Zvečer ponavadi sadje ali kakšna malenkost - oreški, suho sadje. Imam stabilen življenjski slog, ker sem že dve leti v penziji in imam 56 let. Pred kratkim sem opazil, da imam drisko precej pogosto, čez dva ali tri dni pa imam zaprtje in težave z izločanjem, lani sem bil na kolonoskopskem pregledu, ker sem imel več dni krvavitev iz prebavil, vendar se je izkazalo, da gre le za hemoroide. nasveti kaj mi je narobe, katere teste naj naredim?
zdravo
Če imate težave s prebavo, morate jesti vsake 3 ure. To bi morali biti lahko prebavljivi obroki z visoko vsebnostjo ostankov, razen napihnjenih izdelkov, ki pospešujejo fermentacijo v črevesju.
Za zajtrk naj bo to kaša z jogurtom, za kosilo pa solata iz kuhane zelenjave in mesa. Za kosilo lahko kremno juho s polnozrnatim kruhom, skuto s sadjem za popoldanski čaj in omleto s parjeno zelenjavo za večerjo. Veliko pitne vode.
Sadje, sladkarije, mastne klobase in polnozrnat kruh, ki ustvarja plin, bi morali izključiti iz prehrane v korist mešanega kruha. Vaši simptomi lahko kažejo tudi na preobčutljivost črevesja, zato izključite pšenico, koruzo in mleko.
Jejte mastne morske ribe in veliko zelenjave. Če jemljete veliko zdravil, laneno seme uporabljajte zaščitno, pri tem pa upoštevajte časovni interval.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
