Že nekaj časa se borim s svojo težavo. Začelo se je pred letom dni, ko sem začela bolj paziti na hranilno vrednost vsakega izdelka. Pred približno 4 meseci se je vse začelo poslabšati. Bil je že obseden s štetjem kalorij, ogljikovih hidratov, beljakovin itd. Ko sem presegel 1500 kalorij, me je začela panika in takoj sem šel vaditi. Tako je do zdaj. Ne morem ubežati misli, kaj bom jedla za večerjo ali kaj bom jedla jutri. Prej se nisem počutil tako slabo kot zdaj. Počutim se izčrpano in slabo mi je, a tega preprosto ne morem nehati početi. V zadnjem času opažam, da sem agresiven, ne morem govoriti z nikomer, raje sem sam. Kaj lahko storim, da vse to za nekaj časa ustavim? In ali gre res za anoreksijo?
Zelo sem vesel, da ste pisali. Moj nasvet bi bil, da se najprej odpravite k dietetiku, specializiranemu za motnje hranjenja, in psihologu. Tako boste lahko na hrano gledali ne kot na kalorično, ampak kot na okusen, zdrav obrok. Dietetičarka vas bo naučila in razložila skrivnosti zdrave prehrane, predvsem pa vas bo ozavestila, da če boste jedli zdravo, ne boste tehtali več, kot bi morali. Vrednost 1500 kcal je zelo majhna kalorična vrednost za mlado, aktivno in verjetno še vedno učečo se žensko. Če spremenite odnos do prehrane, boste opazili ogromno spremembo razpoloženja (bolj umirjeni, veseli), telo bo videti zdravo, predvsem pa boste prihranili veliko časa in truda, ki ste ga vložili v razmišljanje samo o prehranjevanju.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
