Če vam je všeč ali ne, se vam film nenehno premika pred očmi. Preprosto povedano, njegov direktor je podzavest, možgani pa delujejo kot producent. Ali ne bi radi nadzorovali nekoliko tako močnih strojev? Obstaja pot - vizualizacija.
Ali sramežljivo sanjate o življenju brez uničujočih neuspehov, trpljenja in bolezni? Uporabite vizualizacijo, ki vam bo omogočila, da za svoje namene uporabite močno moč podzavesti.
Vizualizacija - možgani v stanju ALFA
Delo možganov nenehno spodbujajo električni impulzi, ki se pojavijo v določenih frekvenčnih pasovih. Lahko se posname z elektroencefalografom (skrajšano EEG). Budno stanje, v katerem vsa čutila delujejo normalno in EEG znaša 13-25 impulzov na sekundo, se imenuje BETA stanje. Ko se uležete na mirno mesto ali sedite v svojem najljubšem naslonjaču, zaprete oči in se predate lepim spominom, se bo celo telo sprostilo, možgani pa bodo začeli delovati počasneje in oddajali 8-12 impulzov na sekundo. Nato lahko rečete, da ste dosegli stanje ALFA. Ko boste dlje ostali v njem, se bodo možgani še bolj upočasnili, na 4-7 impulzov na sekundo, kar pomeni vstop v stanje TETA.
Trenutno nas najbolj zanima stanje ALFA, ki ga včasih imenujemo tudi blaženost. Aktivira vse notranje "čute" človeka, ti pa spodbujajo um, da zaznava stvari in zadeve globoko v naši podzavesti. Biti v stanju ALFA (kar je izjemno prijetno), vaš um kot gobica vpije vse informacije in programe, ki se mu posredujejo, ki kasneje po vrnitvi v stanje BETA začnejo delovati kot vezavna koda, vplivajo na vaše vedenje in oblikujejo želene reflekse.
Bodite pozitivni zaradi vizualizacij
Slika je program, ki najučinkoviteje doseže podzavest. Mislite, da nimate domišljije in niste sposobni "posneti" niti enega okvirja? Ni res. Ni tako težko, saj se vam v glavi ves čas predvaja film. Bistvo vizualizacije je, da mora biti to točno taka, posneta slika na določeno temo.
Vzemite si čas, da se naučite koncentrirati, saj ta veščina pomaga ohranjati podobo dlje časa - najlažje jo obvladate med naslednjo vajo: lezite na posteljo in poskušajte ne razmišljati o ničemer ali usmeriti svoje pozornosti na karkoli, samo opazujte, kako misli tečejo, čustva.
Prvi korak k uresničitvi sanj z njihovo vizualizacijo (tj. Še vedno se držite filmske terminologije tako, da jih prikažete na podzavestnem zaslonu) je učenje pozitivnega razmišljanja o sebi. Ne bodite presenečeni nad tem, očitno je. Poskusite si predstavljati situacije, v katerih ste življenje in duša zabave, kar pokate od duhovitosti, za vse imate natančen odgovor. In če vam uspe naložiti tako imenovano program pozitivnega razmišljanja, ostalo bo šlo brez težav.
Vizualizacija - o čem naj bi šlo v tem filmu?
O tem, kaj je trenutno za vas najpomembnejše (ker ne bi smeli delati več nalog hkrati - dajte prednost). Če želite najti zanimivo službo, si predstavljajte, da sedite v lepo urejeni pisarni, med kompetentnimi kolegi. Poskusite videti čim več podrobnosti - ti določajo, koliko se bo vaš um zapletel. Pri vsakodnevnih projekcijah ne spreminjajte cilja zadeve, podoba dobre pisarne z vami kot najbolj cenjenega zaposlenega mora biti vedno enaka, pokrajina se lahko razlikuje le v podrobnostih.
Namen, v katerem ga ustvarjamo, je pomemben pri vizualizaciji. Ideja mora biti pozitivna, nikomur ne sme škoditi. Še nekaj, zaradi sebe si takoj predstavljajte vse posledice svojega vida. Na primer, želite postati
Za izboljšanje zdravja je treba uporabiti vizualizacijo. Znani ameriški psihoterapevti so razvili metodo, s katero so dosegli pozitivne rezultate tudi pri zdravljenju raka. Uporabite lahko njihovo metodo, lahko pa tudi svojo. Veliko lažje bo, če boste vedeli, kako deluje vaše telo ali samo organ, ki ga želite zdraviti.
Vizualizacija po Simontonu
Naredite to celo večkrat na dan.
1. Prva stopnja - vizija nevarne silhuete raka - rak s kremplji in oklepi - nadomestite s pozitivnimi vizijami.
- videti rakave celice kot krhke, nestabilne in enostavne za uničenje;
- predstavljajte si učinkovito delovanje tretmaja, ki uničuje rakave celice, jih raztopi in izžene iz telesa;
- predstavljajte si v telesu ogromno belih krvnih celic, ki s krvjo pridejo do obolelih tkiv in jih učinkovito uničijo
- usmerite svojo pozornost na kraj, ki ga je nekoč napadel rak, namesto tega glejte normalno tkivo, odporno na vse toksične in mehanske poskuse, da bi ga uničili.
2. Druga stopnja - v naslednjih kadrih svojega filma se poglejte popolnega zdravja, polni energije, volje do življenja, nasmejanega in srečnega, ki učinkovito izvaja vse dnevne aktivnosti. Ne pozabite tudi na nekaj "okvirjev", posvečenih presenečenju zdravnika, v katerih je navedeno popolno okrevanje, veselje družine in prijateljev.
3. Tretja stopnja je v podzavesti prenesti vizijo samega sebe kot trdne, odločne in ciljno usmerjene osebe, ki doseže vse, kar želi.
Ta metoda je učinkovita ne le pri tako hudih boleznih, kot je rak. To shemo lahko uporabite, kadar se želite znebiti drugih težav, ki vas motijo. Potem bi se moral namesto raka v vaših mislih prikazati oboleli del telesa in vaša vloga bo posneti film o njegovem čudovitem, nemotenem delovanju.
PomembnoVizualizacija samozdravljenja je učinkovita, ker:
- duševna mobilizacija vpliva na aktivacijo pacientovega imunskega sistema;
- stres, strah in bolečina, ki ovirajo okrevanje, se zmanjšajo;
- pripravljeni ste hitro okrevati;
- zmanjša, upočasni proces celjenja, občutek pasivnosti.
Ko vas glava pogosto boli
- zaprite veke in vstopite v stanje ALFA (npr. s štetjem od 1 do 10);
- spoznati težavo - glavobol;
- predstavljajte si kapilare glave, ki temeljito nahranijo vsak fragment, dajo kisik tkivom in prevzamejo ogljikov dioksid;
- v mislih recite trditev:
"glavobol popusti, glava postane lahka, notranji mir se vrne" in še:
"Odštevam od 1 do 5, a s številom 3 bo glavobol popolnoma izginil",
- oglejte si svojo podobo - nasmejani, brez glavobola.
Informacije o metodi Simonton in zdravljenju glavobola izhajajo iz knjige M. Pomorskega z naslovom "Vizualizacija, pot do zdravja in dobrega počutja".
Naredi to nujnoKadar vam je vizualizacija v začetni fazi težka:
- predstavljajte si barve - čiste, jasne, začnite z rdečo in pojdite skozi oranžno, rumeno, zeleno in modro do vijolično;
- poskusite si predstavljati geometrijske figure - krog, kvadrat, trikotnik;
- zdaj je čas, da v svoji domišljiji prikažete podobe tridimenzionalnih predmetov, na primer v svoji sobi. V mislih jih obračajte in opazujte z vseh strani;
- naslednji korak je poustvariti stvari, ki jih že dolgo niste videli - kolo, ki stoji na ploskvi, slika, ki jo teta visi na steni. Pomembno je, da natančno vidite njihovo barvo in obliko.
-w-caej-polsce.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
