Čez slaba dva tedna odhajam s sestrično v Grčijo. Zelo sem vesel tega, ker sem si že od nekdaj želel obiskati to čudovito državo, vendar imam pomisleke glede svojega duševnega zdravja: star sem 20 let in že od 16. leta trpim za agorafobijo. V spomladanskem in poletnem obdobju je moje stanje boljše, počutim se razmeroma dobro in popadki se ne pojavljajo tako pogosto kot pozimi. Toda vizija tedna v tujini me prestraši. Že samo 2-urni let me takoj trese. In potem - samo strašne stvari za agorafobike: premikanje s prevoznimi sredstvi po državi, polni turistov, neznanje jezika, strah, da bom padel na kakšni ulici in dobil srčni napad. Sprašujem se, ali bi moral ostati doma, čeprav mi je žal za to pustolovščino, se nočem zapreti v 4 stene in se omejiti na spoznavanje samo svojega območja. Prosim, svetujte mi, kaj naj storim? Ne bom šel k psihologu ali psihiatru, nimam poguma ...
Na žalost za fobijo ni učinkovitega zdravljenja, razen postopnega soočenja. To lahko storite sami, če bolezen ni zelo huda in menimo, da se lahko obvladujemo. Mislim, da če ste se kdaj odločili za takšno potovanje, vaše stanje ni zelo resno. To je verjetno dobra novica. Zdravila seveda pomagajo in so v mnogih primerih zelo učinkovita, potem pa je vedno čas za sodelovanje s psihologom ali psihiatrom, ki je tudi terapevt. Temu se ne morete izogniti, če si res želite pomagati. Ti ljudje so vajeni srečevanja različnih pacientov in strank, zato jih vaše stanje ne bo presenetilo ali presenetilo. Torej ni razloga, da bi se sramoval ali sramežljiv. Če si ne zaupate, prosite prijatelja, mamo ali fanta, da se dogovorita za vas in gresta s tabo, da se ne bosta mogla umakniti. Ta metoda deluje. In ko greš in vidiš, da ni tako strašljivo, naslednjič postane veliko lažje. To je tudi del vašega zdravljenja - samo odločitev in prvi korak. Dajte si priložnost - to lahko storite zagotovo!
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
.jpg)
