Ingverjev čaj: koristi in recept

Ingverjev čaj - v vseh njegovih različicah - je pijača, ki ima velike koristi in jo lahko naredimo z različnimi dodatki. Naučite se, kako pripraviti ingverjev čaj s temi nasveti.

Koristi ingverjevega čaja

Ingverjev čaj ima odlične antibakterijske, protiglivične, antioksidativne, protivnetne in antiseptične lastnosti. Ingver poleg lažje prebave pomaga tudi v boju s slabostjo, želodčnimi razjedami in gastritisom.

Čaj iz ingverjevega kašlja

Ingverjev čaj je zelo učinkovit proti kašlju, saj ima protivnetne lastnosti, kar zmanjšuje tudi vnetje v grlu, astmo in bronhitis. Ingverjev čaj lahko uporabite za izboljšanje glasu po okužbi, ki je povzročila kašelj.

Ingverjev čaj za gripo

Antioksidativne lastnosti ingverja pomagajo kot dopolnilo k zdravljenju gripe in prehladov, poleg tega pa pomagajo pri preprečevanju te vrste bolezni. Kombinacija ingverjevega čaja z limono okrepi njegovo delovanje proti okužbam dihal.

Ingverjev čaj za hujšanje

Ingver ima termogeno delovanje, torej njegova poraba pospešuje presnovo. Zahvaljujoč temu je ingverjev čaj lahko pomemben zaveznik, ko gre za izgubo teže. Vendar nobena hrana ali pijača sama ne dosega odličnih rezultatov. Za dosego tega je potrebno prilagoditi uravnotežen zob in redno telovaditi.

Kako narediti ingverjev čaj

Za pripravo tradicionalnega ingverjevega čaja morate 10 minut vreti 500 mililitrov vode. Nato dodamo žlico nasekljanega ingverja in majhno rezino limone. Če je cilj shujšati, infundiranja ne sladkajte. Po potrebi se izogibajte rafiniranemu sladkorju.

Ingverjev čaj s cimetom

Ingverjev čaj s cimetom ima prebavne učinke, pomaga pri hujšanju in deluje na lajšanje bolečin v mišicah. Za pripravo tega čaja skuhajte 500 ml vode z dvema kostima cimetovih palčk in žlico valjanega ingverja. Če želite, ga lahko sladkate z medom ali rjavim sladkorjem.

Uživanje ingverja

Prekomerno uživanje ingverja lahko povzroči neželene učinke, predvsem v prebavnem sistemu, prav tako pa lahko pospeši presnovo, še posebej, če ga kombiniramo s pijačami, bogatimi s kofeinom, kot so kava, črni čaj ali kola. Zato priporočamo, da vnos ingverja ne presega treh gramov na dan, ki ga lahko zaužijete v treh skodelicah čaja.

Soyka