Leča - koristi za zdravje

Prednosti

Koristi leče niso omejene le na velike količine železa, ki jih zagotavljajo (tj. Odpornost na napor in vzdrževanje fit telesa). Leča je resnično koristna za nosečnice, ki dobavljajo folno kislino, pa tudi zaradi odlične vsebnosti vlaknin, zaradi katere so še posebej prebavljive. Poleg tega leča vsebuje antioksidante, ki pomagajo v boju proti holesterolu in zmanjšujejo rast rakavih celic.

Kalorije

100 gramov kuhane leče predstavlja energijsko vrednost 112 kalorij.