Ozaveščenost lahko razumemo kot sposobnost zavedanja dogajanja v nas, pa tudi dogajanja okoli nas. Lahko naletite na izraza podzavest in nezavedno - v čem se razlikujeta od pojma zavest in kaj je to?
Kazalo:
- Zavedanje: kaj je to?
- Psihološka ozaveščenost
- Zdravstvena zavest
Zavest je za večino izmed nas skrivnostni pojav. Tako kot je medicina dokaj dobro razumela delovanje številnih različnih organov, funkcija enega od organov še danes ni znana - govorimo o človeških možganih.
Seveda so splošni principi delovanja človeškega živčnega sistema znani, medicinam uspeva izvesti raziskave o učinkih različnih nevrotransmiterjev, a kljub temu številni procesi, ki se odvijajo v človeških glavah, ostajajo izredno skrivnostni. Takšen zmeden vidik je zavedanje.
Zavedanje: kaj je to?
Zavest lahko opredelimo drugače. V latinščini se je zavest imenovala "conscientia", beseda, ki je nastala z združevanjem besed "con" ("z") in "scientia" ("znanje"). V preteklosti je bil izraz "conscientia" v prvi vrsti uporabljen za opredelitev tajnega znanja, v širšem, bolj metaforičnem smislu pa bi ga lahko prevedli kot znanje, ki ga vsak človek deli samo s sabo.
Splošno sprejeto je, da zavedanje pomeni zavedanje notranjih procesov (znotraj telesa) in zunanjih procesov (vsega, kar se dogaja zunaj telesa). S te perspektive bi ljudje po zaslugi zavesti lahko npr. občutek bolečine ali poznavanje lastnih misli, pa tudi zavedanje bi vam omogočilo, da se orientirate v okolju, torej da se zavedate, kje ste trenutno.
Zgoraj je bila zavest povezana z ljudmi, toda ali je Homo sapiens res edina vrsta, ki ima zavest - v resnici ni znano. Veliko je odvisno od tega, kako široko je zavest opredeljena.
Če bi domnevali, da se o zavesti že lahko govori, ko se dano bitje lahko orientira v svojem okolju, bi v takem primeru lahko rekli, da zavest obstaja tudi pri živalih.
Če bi po drugi strani domnevali, da zavest določa sposobnost analiziranja lastnih misli in čustvenih stanj, potem živali ne bi bilo nujno mogoče uvrstiti med zavestne organizme. Kako pa je v resnici - sodobna medicina in svet znanosti preprosto ne vesta.
Preberite tudi:
Motnje zavesti: vrste in simptomi
Vpliv duševnega zavedanja na imunski sistem
Onejroidni sindrom: vzroki, simptomi, zdravljenje
Psihološka ozaveščenost
Vprašanje zavesti je bilo eden od vidikov, ki je še posebej zanimal očeta psihoanalize Sigmunda Freuda. Ta ugledni zdravnik je razlikoval več različnih vrst zavesti. Prvo je bilo "čisto" zavedanje, torej tisti del človeškega uma, do katerega imamo ves čas popoln dostop. V zavesti so čustva in misli, ki so trenutno v naši glavi in jih lahko kadar koli in na vse možne načine analiziramo.
Drugi izraz, podzavest, je tesno povezan z zavestjo. Obstajajo tudi različni občutki in misli, čeprav niso na dosegu roke. Podzavest je nekakšno skladišče, iz katerega lahko črpamo, vendar le takrat, ko to zares želimo.
To je mogoče razložiti zelo jasno: v zavesti misli in čustva preprosto obstajajo, podzavest pa kopiči različne spomine in čustvena stanja in šele, ko začnemo razmišljati o njih, začnejo izhajati iz podzavesti. Tako ni težko priti do zbirk različnih duševnih stanj, nakopičenih v tem delu človeškega uma.
Še ena vrsta zavedanja je nezavedno. Tako kot v zgoraj omenjenih elementih človeške psihe tudi v nezavednem obstajajo različna čustva in misli, vendar do njih nimamo prostega dostopa - vsaj brez uporabe posebnih psiholoških in psihoterapevtskih tehnik.
Preberite tudi:
Kaj so lucidne sanje in kako se razlikujejo od običajnih sanj?
Avtogeni Schultzov trening, torej sprostitev in počitek
Zmeda: vzroki, simptomi in zdravljenje
Vloga nezavednega je zelo pomembna, saj tja gredo različni težki spomini in misli. V primeru tovrstne zavesti v njej delujejo različna čustvena stanja, ki - če bi bila v zavestnem ali podzavestnem umu - lahko vodijo do pomembne živčne motnje. Tako se nezavedno kopičijo različna čustva, ki jih izpodrine človeška psiha.
Zgoraj predstavljeno delitev zavesti pogosto primerjamo z ledeno goro, ki plava v morski vodi. Njegov vrh je tisto, kar je "vidno" in do katerega je dostop zelo preprost, to je zavedanje. Prehodni del - torej tisto, kar je le delno vidno, delno pa skrito - je ravno podzavest. Pri takem pristopu je nezavedno na dnu, to je tisto, česar sploh ne moremo videti, saj je "potopljeno" v globino vode.
Zdravstvena zavest
Zavedanja ne zanimajo le psihologi, tudi zdravniki. Ocena ozaveščenosti je eden izmed osnovnih vidikov, ki so pomembni, na primer pri ocenjevanju stanja pacienta, ki je bil na primer žrtev nesreče. V primeru, da je bolnikovo zavedanje normalno, se to imenuje "popolna zavest".
Vendar pa imajo lahko bolniki tudi različne nepravilnosti zavesti, znane kot motnje zavesti. Med njimi so omenjene kvantitativne motnje zavesti (to so npr. Meglena zavest ali koma) in kvalitativne motnje zavesti (pri katerih se bolnikova zavest spreminja, lahko pa se pojavijo tudi različni drugi simptomi, katerih primera sta delirijski sindrom in zmedeni sindrom. ).
Vredno vedetiKoga najbolj zanima zavest in njene različne vrste?
Zavest in njene različne vrste so med vidiki, ki se analizirajo med psihoterapijo (vključno s psihoanalitično terapijo). Prej je bilo omenjeno, da nezavedno kopiči travmatična duševna stanja in jim preprečuje pojav v zavesti. S tem želimo zaščititi človeški um pred popolnim zlomom, čeprav to ni idealen mehanizem.
Negativno označena čustva, nakopičena v nezavednem, lahko vplivajo na celotno človekovo vedenje, vključno s stanjem njegove psihe. Duševni konflikti v nezavednem - zlasti nerešeni - lahko postanejo vzrok za različne težave v odnosih z drugimi ljudmi (lahko so vir težav, npr. S pravilnim delovanjem v razmerju), lahko pa so tudi osnova za takšne težave, kot so različne nevrotične motnje ali motnje razpoloženja.
Med psihoterapevtskimi sejami, na katerih se uporabljajo načela psihoanalize, se analizirajo posamezne ravni zavesti. Eden od ciljev terapije je lahko doseganje nezavednega (v ta namen se lahko uporabljajo različne tehnike, npr. Analiza sanj ali hipnoza).
Po dostopu do tega dela človeškega uma je mogoče najti nerazrešene duševne konflikte in jih nato rešiti - končni učinek terapije je osvoboditi bolnika od duševnih stanj, ki ga mučijo (čeprav globoko v njegovi psihi) in izboljšati njegovo splošno delovanje v vsakdanjem svetu.
O avtorju
