Podzavest ne zanima samo psihologov, strokovnjakov za osebni razvoj, ampak tudi ... tržnike. Njegovega obstoja se ne zavedamo vsak dan, kljub temu pa podzavest na pomemben način vpliva na naše vedenje in delovanje. Torej preberite, kaj je podzavest in ali obstajajo načini, kako jo doseči ali ... spremeniti? Ugotovite tudi, kako deluje podzavest.
Podzavest ni izraz, ki je pred kratkim vstopil v jezik psihologije - v 20. stoletju ga je uvedel francoski psiholog Pierre Janet. S tem vprašanjem se je ukvarjala tudi druga oseba, ki je veliko prispevala k razvoju psihologije - govorimo o Carlu Jungu.
Podzavest pogosto postavimo v opozicijo s svojo zavestjo. Zavest je sposobnost zavedanja obstoja zunanjih dražljajev (ki prihajajo iz sveta okoli nas) in notranjih dražljajev (ki se nahajajo nekoliko znotraj telesa, med takšne pojave spada na primer razmišljanje). Poleg tega imamo zahvaljujoč zavedanju sposobnost odzivanja na zgoraj omenjene dražljaje. Izraz zavedanje je povezan s težavami, kot sta koma in zameglitev zavesti, ki sta različni obliki motenj zavesti. Drug izraz, ki je povezan tudi z zavestjo, je podzavest. Kaj je ta podzavest in zakaj je tako zanimiva, da se o njej pišejo celo knjige?
Kaj je podzavest?
Verjetno ni nobene univerzalne definicije podzavesti. Najenostavnejši način pa je, da ga definiramo kot del človeške psihe, v katerem so shranjene vsebine, ki jih človek v danem trenutku ne uresniči. V tem primeru lahko podzavest obravnavamo kot nekakšno skladišče, v katerem so shranjena različna čustva in spomini, ki jih doživljamo skozi življenje. Deluje neločljivo skupaj z zavestjo - zavest nam omogoča različne odločitve ali razmišljanje o tem, kaj si trenutno želimo. Podzavest pa povsem brez naše vednosti trenutno vpliva na naše vedenje. Na primer: soočeni smo s povsem novo situacijo, kot je skrb za novorojenega otroka. Zavedanje nam daje vedeti, da morate biti z otrokom previdni in nežni. V tem času lahko podzavest povzroči, da takšna situacija povzroči strah - prav spomini, ki so v njej povezani z novimi situacijami in neuspehi, ki so bili v njih doživeti, vodijo do pojava takih občutkov.
Kako deluje podzavest?
Za podzavest ne moremo reči, da je objektivna. Vsebina v njem je preprosto: če spomin podzavest zadeva kot slabo, bo v njej tudi tako. Po mnenju strokovnjakov, ki se ukvarjajo s to problematiko, podzavest pomembno vpliva na naše življenje. Za ponazoritev lahko uporabimo zelo preprost primer. Mnogi od nas sanjajo o uspešni karieri in s tem povezanem dobrem finančnem stanju. Če pa je naša podzavest globoko zakoreninjena v prepričanju, da ne bomo dosegli ničesar, potem najverjetneje ... dejansko ne bomo dosegli ničesar.
Podzavest lahko obravnavamo tudi kot nekakšnega programerja človeškega uma. Priljubljeno je reči, da se človek uči na napakah. Verjetno vam ni treba nikogar prepričevati, da je prav, vendar je vredno dodati, da vsi spomini - tudi tisti neprijetni in povezani z zmotami - gredo v podzavest.V tem primeru je vloga podzavesti usmerjati naša dejanja tako, da se izognemo dogodkom, ki so bili v preteklosti povezani z neprijetnimi posledicami. Konec koncev se morda ne zavedamo dejstva, da se v odrasli dobi izogibamo na primer določenemu vonju, ker smo v otroštvu doživeli kakšen neprijeten dogodek, med katerim smo čutili isto aromo.
Kako vplivati na podzavest?
Doseči podzavest ni enostavno - navsezadnje je to del uma, ki se ga ne zavedamo. Vendar pa obstaja nekaj načinov dela na podzavesti, zahvaljujoč katerim bi lahko bistveno izboljšali raven človekovega delovanja. V tem primeru je tehnika, imenovana afirmacija, zelo pomembna. Strokovnjaki, ki se ukvarjajo s podzavestjo, trdijo, da vsebina, ki jo večkrat ponovimo - v obliki, denimo, stavka "S tem izzivom sem kos in dosegel bom uspeh", končno doseže podzavest in nas ... resnično doseže pričakovane rezultate.
Hipnozo lahko uporabite tudi za dostop do nezavednega dela našega uma. Ta terapevtska metoda je pogosto kritizirana, vendar je dejansko mogoče dobiti vpogled v bolnikovo podzavest med hipnozno sejo. Od osebe v tem spremenjenem stanju zavesti lahko terapevt pridobi veliko informacij, ki so v njegovi podzavesti - izkaže se, da je na primer pri starejših ljudeh med hipnozo mogoče dobiti informacije tudi o najzgodnejših letih njihovega otroštva.
PomembnoZakaj vplivati na podzavest?
No, po nekaterih teorijah je njegova vsebina - še posebej neprijetna - lahko vir različnih duševnih motenj pri pacientih, tudi anksiozne motnje. Iskanje takšnih vsebin v podzavesti lahko postane osnova za nadaljnje izvajanje ustrezne psihoterapije, katere namen bo obvladovanje tako težkih dogodkov iz njihove preteklosti za bolnike.
Ljudje, ki jim je osebnostni razvoj pomemben, se prav tako pogosto zanimajo za podzavest. Na to temo so napisane celo cele knjige - ena izmed najbolj priljubljenih je "Moč podzavesti" Josepha Murphyja.
Da podzavest vpliva na naše vedenje, nas lahko prepriča tudi dejstvo, da ... to zanimajo trženjski strokovnjaki. No, izkaže se, da ustrezna razporeditev blaga na polici trgovine vpliva na to, kaj točno kupimo - način postavitve prodanih izdelkov določajo analize podzavesti. Načeloma ga lahko obravnavamo kot določeno manipulacijo z našim vedenjem, zato se je vredno zanimati za podzavest - čeprav njenega obstoja ne moremo popolnoma uresničiti, lahko vplivamo na svojo podzavest. Še več - na to lahko vplivamo, tako da je naše vsakdanje delovanje preprosto boljše in boljše.
O avtorju
