STRES OB DELU - kako delo vpliva na naše duševno zdravje

Vse pogosteje nas delo popolnoma absorbira. Nenehno razmišljamo o tem in poudarjamo, kar negativno vpliva na naše zdravje. Kaj povzroča stres v službi in kdo ga najbolj trpi? Kakšni so učinki stresa?

Raziskave kažejo, da kar 85% poklicno aktivnih Poljakov doživlja stres v službi. Le 11% zaposlenih delo obravnava kot uresničitev sanj in vir užitka, za več kot 60% pa gre predvsem za način zaslužka. Najvišji odstotek Poljakov, ki jih poklic poudarja, živi v Varšavi.

Stres v službi - kdo in kaj stres v službi?

Ljudje, ki so zaprti vase, pesimisti in tisti, ki vsak neuspeh doživljajo kot osebno dramo, se najslabše spopadajo s stresom. Optimisti se bodo lotili iste težave kot naslednji izziv.

Poljaki so s svojim delom zmerno zadovoljni. Dobro izobraženi ljudje, predstavniki višjih družbenih slojev in menedžerji to bolje ocenjujejo. Največ zadržkov imajo ljudje z nižjo izobrazbo in nizkimi dohodki.

55% vprašanih se pritožuje zaradi utrujenosti zaradi pretiranih dolžnosti. Številni zaposleni trpijo tudi zaradi neprijetnih delovnih pogojev - motečega hrupa ali previsokih ali prenizkih temperatur (43%). Pri 25% vprašanih stres povzroča potreba po tem, da ostanejo v službi po delovnem času.

Po mnenju strokovnjakinje Ewe Woydyłło, psihologinje

Stres se poveča sorazmerno s številom nalog in nenehnim skrajšanjem časa, potrebnega za njihovo izvajanje. Več in hitreje kot moramo delati, več tveganj imamo. Napačno delamo, zamujamo, izčrpani smo in posledično imamo vse večji stres, ki mu sledijo različne psihosomatske bolezni. Stres ene osebe deli okolje. Takrat je lažje za konflikte, prepire in nesoglasja.

Preberite tudi: ALI TOČITE ZOBE? Delate slabše. Kriv je STRES NA DELU

Stres na delovnem mestu - kaj Poljaki mislijo o delu?

Pozitivno

Več kot 80% jih izjavi, da imajo jasno opredeljene odgovornosti in se dobro spopadajo s težavami
56% se počuti cenjenih
59% dela, kar jim je všeč
55% jih prizna, da v prostem času ne razmišljajo o delu

Negativno

49% vprašanih nadurno delo in delo ob vikendih obravnava kot naravno stanje
41% jih izjavi, da se slab dan odraža v njihovem zasebnem življenju
29% vprašanih priznava, da jim prijatelji očitajo, da nimajo časa za družabna srečanja
15% vprašanih je priznalo, da se zaradi dela bojijo povečati družino.

Poljaki so vedno bolj preobremenjeni in izčrpani. Posledično se ne morejo spoprijeti s stresom in ne prepoznajo čustev

Vir: Biznes.newseria.pl

Geografija stresa pri delu

Prebivalci osrednje in zahodne Poljske najpogosteje trpijo zaradi stresa v službi. Po drugi strani pa imajo prebivalci na vzhodu in jugu Poljske najmanj stresno službo. Najvišji odstotek Poljakov, ki jih poklic poudarja, živi v Varšavi. V prestolnici je kar 94% zaposlenih pod stresom!

Varševci se najpogosteje pritožujejo zaradi utrujenosti (74%), preobremenjenosti z delom (50%), previsokih zahtev delodajalca (30%) in nadurnega dela - 28% vprašanih. Simptomi stresa in utrujenosti so najpogosteje glavoboli (50%), bolečine v hrbtu (29%) in težave z zaspanjem (25%).

22% prebivalcev Varšave, da bi se izognili stresu, počne stvari, ki jim prinašajo užitek, ali nekaj, kar jih bo odvrnilo od stresne situacije, 18% pa posluša glasbo, ki pomiri ali poseže po cigaretah (16%).

Sanje se nanašajo predvsem na plače (33%): 9% jih sanja o skrajševanju delovnega časa, 14% pa ne bi ničesar spremenilo. Čeprav ima 79% delujočih Varševcev jasno opredeljene dolžnosti in 61% se jih počuti cenjenih pri delu, se 33% anketirancev boji izgubiti službo, 48% anketirancev pa nadure in delo ob koncu tedna razume kot naraven pojav. 60% prebivalcev Varšave trdi, da slab delovni dan negativno vpliva na člane njihovega gospodinjstva, 32-odstotni prijatelji pa jim očitajo pomanjkanje časa.

Simptomi stresa pri delu

Kot dokazujejo rezultati študije, so najpogostejše bolezni, povezane z delom,:

utrujenost (69%)
bolečine v hrbtu (42% - najbolj značilna bolezen za starejše od 50 let)
glavoboli (40% - nakazujejo predvsem ženske, osebe v starosti od 25 do 39 let, ki delajo v pisarnah in na vodstvenih položajih)
težave s spanjem (22%)
bolečine v želodcu (17%)
težave s srcem (8% - v glavnem starejši ljudje, starejši od 50 let in delajo na več mestih hkrati).

* Podatki izhajajo iz študije, ki jo je naročila zdravstvena skupina Klosterfrau.

Priporočen članek:

Ste v stresu? Oglejte si, kako to vpliva na vaše odločitve