POČASNO ŽIVLJENJE: KAJ SPLOH JE TA ŽIVLJENJSKI SLOG? PRAVILA POČASNEGA ŽIVLJENJA

Glavni / Psihologija / 2020

Počasno življenje: kaj sploh je ta življenjski slog? Pravila počasnega življenja

Počasno življenje postaja na Poljskem vse bolj priljubljeno. Kot navaja angleško ime, počasno življenje pomeni življenje v počasnem posnetku, stran od vsakodnevnega vrveža družbe in nezdrave hrane, ki je na voljo v velikih trgovinah. Kako je videti počasno življenje vsak dan in kako živeti v skladu z načeli te ideje?

Kazalo:

Počasno življenje: kako je nastala ta filozofija?
Počasno življenje: za kaj gre?
Počasno življenje: pravila
Počasna hrana
Počasna moda
Počasna kozmetika
Počasen posel
Počasno starševstvo
Počasno potovanje

Počasno življenje: kako je nastala ta filozofija?

Počasno življenje je ideja, ki izvira ... iz bojkota restavracije McDonald's. Leta 1986 je v Rimu italijanski prehrambeni kritik Carlo Petrini ostro protestiral proti prevladi slavne verige in dejstvu, da strežejo hitro in ne vedno najbolj zdravo hitro hrano.

Glede protesta Italijana je postalo glasno, gostitelji pa so se v odgovor na hitro prehrano začeli pogovarjati o počasni hrani in kuhanju takšnih jedi. Počasna hrana pomeni sveže, naravne sestavine, brez polizdelkov in zamrznjene hrane, dolgotrajno pripravo obroka namesto nekaj minut odtaljevanja ali cvrtja.

Danes počasno življenje ni le počasna hrana, ampak tudi počasna moda, počasno potovanje, počasno starševstvo in celo počasno kozmetiko ali počasno poslovanje. Pojem "počasno življenje" je nedvomno vse bolj priljubljen, vendar na Poljskem še vedno zagotovo ni pogost. Po poročilu Naturativa "Počasno življenje na Poljskem 2018" 1 sam koncept "počasnega življenja" prepozna 27% vprašanih (skupina, ki je sodelovala v raziskavi, je bila 1917 ljudi), 26% od njih pa je v skladu z izjavami na to pozorno. ali je hrana, ki jo kupujete, ekološka in 25% vprašanih kupuje naravno kozmetiko, kar je tudi del filozofije počasnega življenja.

Preberite tudi: Počasne počitnice. Cenite počasnejšo plat življenja Sproščenost - metoda za ponovno vzpostavitev harmonije v telesu POČASNO GIBANJE - pohitite počasi in se naučite bolje uporabljati življenje

Počasno življenje: za kaj gre?

Na vprašanje, kaj točno je "počasno življenje", so anketiranci odgovorili, da gre pri tej filozofiji za življenje "tukaj in zdaj", "razumevanje in skupni jezik z bližnjimi", "življenje v miru in brez naglice", "ravnovesje med zasebnim življenjem" in strokovno ". Res je - naučite se najpomembnejših načel življenjske filozofije v ritmu besed!

Počasno življenje: pravila

1. Postavite si cilje

Z drugimi besedami, gre za učenje, da ne pripisujete pomembnosti nepomembnim stvarem in zapravljate čas za nepomembnosti. Ljudje, ki živijo v duhu počasnega življenja, namesto da bi nekaj ur preživeli pred televizorjem ali z nosom v celici, čas, ki so mu ga namenili, izkoristijo za doseganje zanje pomembnega cilja. Ne zapravljajo moči.

2. Poskrbite za odnose s svojimi najdražjimi

Teoretično počasna oseba veliko pozornosti posveča ravnovesju med svojim zasebnim in poklicnim življenjem. Ni zaposlen v korporaciji in živi 24 ur na dan v zadevah podjetja. Če ima svoje podjetje, kar je pogosto tudi tako, njena pripravljenost za delo izhaja iz njene strasti in zasledovanja zgoraj omenjenega cilja.

3. Pazite nase

V počasnem življenju niso pomembni samo odnosi z drugimi ljudmi, ampak tudi življenje v harmoniji s seboj. Kaj pomeni ta grandiozna izjava? Da se splača ne samo, da čez dan najdete čas zase, četudi je to celo pol ure, ampak se tudi naučite biti odločni - skrbeti za svoje duševno udobje.

4. Vnesite red v kuhinjo, garderobo in torbico

Odpovejte se torej že pripravljenim izdelkom, kupite sveže sestavine in jih pripravite sami. Glede na omenjeno raziskavo Naturativ vsak dan doma kuha le 18% Poljakov, zato počasna hrana in počasno kuhanje očitno še nista naselili reke Visle. Razmere z naravno kozmetiko, ki postaja vse bolj priljubljena, so videti boljše, vendar je počasna moda na Poljskem še vedno nišni pojav.

5. Nadzirajte informacije, ki pridejo do vas

Nekateri so seveda zunaj vašega nadzora - zanje boste slišali po naključju na poti v službo ali med brskanjem po internetu. Kar pa berete ali gledate, je v veliki večini primerov odvisno samo od vas. Počasno življenje pravi, da vam ne samo, da morate biti na tekočem z dogajanjem v Kambodži, ampak za vaše psihološko udobje bo dobro nadzorovati pretok sporočil - lahko se osredotočite na pozitivne informacije, računalnik lahko izklopite, če veste, da tega ne počnete nič konstruktivnega in samo izgubljate čas.

Preberite tudi:

Kako se sprostiti v 10 minutah?

Glasbena terapija: zvoki, ki zdravijo

Schultzov avtogeni trening

6. Živite blizu narave

Še eno pravilo počasnega življenja je povezano z računalnikom in drugimi elektronskimi napravami - živite v sožitju z naravo in blizu narave. Ne obkrožajte se z nepotrebnimi predmeti, namesto v hrupu in stalnem hitenju, ostanite v tišini, blizu narave. Na svojem vrtu lahko celo začnete gojiti rastline, ki jih lahko kasneje uporabite pri kuhanju. Če nimate vrta, je vredno na okensko polico ali v kuhinjo postaviti baziliko, meto ali meliso.

Počasno življenje pomeni tudi opustitev plastičnih slamic, zamenjavo plastičnih steklenic s steklenimi in vrečk za enkratno uporabo v vrečke za večkratno uporabo.

7. Ne kopičite stvari

Menda, če bi ljudje, ki živijo v zahodni civilizaciji, nenadoma prenehali kupovati oblačila in začeli menjati oblačila, nikomur dolgo ne bi zmanjkalo ničesar. Vendar prevladuje okus po nakupih in novostih, od tod tudi stalna proizvodnja novega blaga. Počasno življenje pa pomeni minimalizem in uporabo tega, kar že imate (pri oblačilih ali vsakdanjih predmetih), pri hrani pa - zapravljanje čim manj, ponovna uporaba ostankov.

8. Cenite sedanjost

Počasno življenje ne pomeni zadrževanja v preteklosti, potopitve v očitek, da bi lahko nekaj storili drugače, nenehno obžalujejo. Seveda je vredno sklepati iz svojih odločitev, toda napake, ki ste jih storili prej, so, da vas spodbudijo k drugemu dejanju, se naučite za prihodnost: čem se izogniti in kaj lahko storite drugače. Počasno življenje je tudi pomanjkanje strahu pred prihodnostjo - zavedanje minljivih trenutkov in življenja s hkratnim veseljem, brez nepotrebnih (hipotetičnih) skrbi.

9. Zaupajte svojim čustvom

In jih eksternalizirajte - najslabše, kar lahko storite, je, da jih obdržite v sebi. Še posebej, če so negativni. Kasneje tak samoomejen človek eksplodira, ni znano, kdaj in zakaj, ker tega čustvenega zaprtja ne zdrži več.

10. Ohranite otroško radovednost

Počasno življenje je tudi ustvarjalnost, radovednost do sveta, pripravljenost na potovanje, spoznavanje novih ljudi in krajev. Počasno življenje, čeprav pomeni živeti počasi, je nasprotno od življenja v kraju - človek, ki živi po ideji počasnega življenja, se nenehno razvija.

Priporočen članek:

Koliko "narave" je v naravni kozmetiki? Ali naravno pomeni ekološko?

Počasna hrana

Eden od elementov počasnega življenja je prej omenjena počasna hrana, kar pomeni (če je mogoče, seveda) izogibanje prehranjevanju v obcestnih lokalih in pogrevanje pripravljenih obrokov v mikrovalovni pečici. Počasna hrana je uporaba slabo predelanih izdelkov, mešanje, cvrtje ali izpostavljanje visokemu pritisku ni priporočljivo. Namesto tega kadi, duši, marinira in stiska. V počasni hrani se ne uporabljajo umetni arome, konzervansi, barvila ali sredstva za izboljšanje.

Počasna moda

Počasna moda pomeni dobro organizacijo vaše garderobe: v njej pustite le stvari, ki se dejansko nosijo, oblečete kakovostnejša oblačila, včasih dražja od tistih, ki so na voljo v večini trgovin, nujno izdelana v 'človeških' razmerah, ne pa sodobni sužnji v državah Azijski.

Počasna moda je tudi nakup oblačil v trgovinah z rabljenimi oblačili, trgovinah z vintage oblačili, zamenjava oblačil z najbližjimi, namesto da bi kupili nova. Nekateri popolnoma prenehajo z nakupovanjem v t.i. verižne trgovine.

Počasna kozmetika

Pravila so enaka kot v primeru počasne prehrane in počasne mode: priporočljiva je samo kozmetika, ki vsebuje naravne sestavine (in najboljši dokaz za to so certifikati), ki na živalih niso bili preizkušeni. Sestavo počasne kozmetike je treba skrbno izbrati - izbrane so surovine z najboljšim učinkom, brez nepotrebnih dodatkov.

Počasen posel

Počasno poslovanje ne pomeni delati počasi, toda takšna delitev dela, pri kateri ima vsak najboljše pogoje za razvoj, lahko sodeluje pri ustvarjanju blagovne znamke brez strahu pred šefom ali sodelavci. V podjetjih, ki poslujejo počasi, so pogosto na voljo posebni prostori za sprostitev, določeni dnevi, ko zaposleni porabijo manj časa za telefonske klice ali e-pošto in pogosteje sodelujejo v izobraževanjih. Ljudje, ki živijo v skladu z mislijo o počasnem življenju, pogosto vodijo svoje počasno poslovanje, na primer sami proizvajajo svojo naravno kozmetiko in hrano.

Počasno starševstvo

Počasno starševstvo je vzgoja otroka brez pritiska - tolažba staršev, ki živijo v skladu s to idejo, zagotovo ne bo sodelovala v 10 dodatnih dejavnostih, ki jih ne želijo početi, čez dan bodo lahko lenarili in se igrali. Počasno starševstvo pa ne pomeni, da se strinjate z vsemi otrokovimi muhami in ne izpolnjujete zahtev - podpira njegovo ustvarjalnost in marljivost, ampak v smeri, v kateri ima največ sposobnosti, v katerih želi slediti.

Počasno potovanje

Počasno potovanje ni namenjeno turistom, temveč popotnikom. Sestavljen je iz samostojnega obiska določenih krajev, ki jih zavestno obiščete v svojem ritmu. Oseba, ki potuje v duhu počasnega potovanja, ne uporablja storitev potovalnih agencij, ne sodeluje v krožnih potovanjih, med katerimi je čas obiska določenih krajev omejen.

Pomembno

Počasno življenje: kritika

Počasno življenje se v teoriji sliši dobro, vendar se zdi, da ta ideja ustreza zaslužnim ljudem iz velikih mest. Glede na omenjeno poročilo "Počasno življenje na Poljskem 2018" Poljake pri nakupu oblačil ali hrane vedno vodi predvsem cena.

Tudi če bi si želeli, da bi si lahko privoščili le eko izdelke in oblačila iz naravnih tkanin, si tega preprosto ne morejo privoščiti. Enako velja za počasna potovanja po svetu, možnost zamenjave dela z drugim - počasnejšim, a bolje plačanim ali čim daljšim vzgajanjem otrok, kadar te ure niso vedno dovolj. Zdi se, da je počasno življenje lažja rešitev za izobražene in premožne ljudi.

Ideja počasnega življenja pa pravi, da lahko kdo sledi tej poti. Prizadevajte si za svoje cilje, jejte zdrave izdelke (ni treba, da se vam zmeša in kupujete tiste, ki ustrezajo vašim finančnim sposobnostim), osredotočite se na tisto, kar je najpomembnejše: lasten razvoj, čas, preživet z ljudmi, ki jih imate radi - ta rešitev bo koristna za vse in kdo jih lahko preizkusi v svojem življenju.

Viri:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Preverite e-vodnik