Osamljeni prazniki so zelo težki čas za tiste, ki jih doživijo - navsezadnje je božič najbolj družinski od vseh praznikov. Najbolj boli, ko nimaš druge polovice. Kaj storiti, da bo osamljeni božič navsezadnje uspešen? Tukaj je naš nasvet za samske in samske za božič - preberite, kako preživeti samotne praznike v dobrem zdravju.
Kazalo:
- Osamljeni prazniki: kaj narediti sami?
- Osamljeni prazniki: Ne pretvarjajte se, da jih ni
- Osamljeni prazniki: pomagajte drugim
- Osamljeni prazniki: v žalovanju
- Osamljeni prazniki: čas za razmislek
Osamljene počitnice je običajno težko preživeti. Pogled srečnih parov na božično nakupovanje, kolednice, ki pritečejo od vsepovsod, vsa ta božična zmešnjava neusmiljeno ozavešča osamljene ljudi, da je bližina druge osebe resnično pomembna. Zaradi množice medijskih sporočil, spominov iz otroštva in sprejetih družbenih vzorcev vedenja nezadovoljene potrebe zdaj bolj bolijo. S to težavo se soočajo predvsem ljudje, ki so v to prisiljeni sami. Nekdo, ki ga imaš rad, je umrl ali umrl. Če je še vedno žalovanje, sta žalost in obup tako velika, da niti hiša, polna ljudi, ne bo zapolnila praznine.
Težko je tudi ljudem, ki si niso ustvarili družinskega življenja. Osamljenost boleče doživljajo ljudje, ki živijo v čustvenih trikotnikih. Nekateri so že vrsto let osamljeni, ker nimajo nikogar blizu. To ne velja samo za starejše in bolne. Številni samski, ki jim gre vsak dan odlično, v prazničnih dneh trpijo tudi zaradi osamljenosti.
Preberite tudi: Prazniki po ločitvi. Kako se izogniti boju za otroka na božič Kako preživeti božič v dobrem vzdušju? Božič z družino: ustvarimo svoje tradicije!Osamljeni prazniki: kaj narediti sami?
Nekateri so v službi, drugi gredo s prijatelji na smučanje ali v tople dežele. Nekdo je na obisku pri razširjeni družini, saj se med bratranci na svetu ne počuti povsem samega. Nekdo drug se skriva v hiši. V glavnem so to mladi, samski ljudje po izbiri, ki svoje življenje usmerjajo v ustvarjanje kariere. Počitnice so zanje čas, ko lahko končno naredijo nekaj zase. Berejo knjige, ki jih niso imeli časa prebrati, nadoknadijo pomanjkanje spanja in delajo, kar uživajo. In ker imajo takšni ljudje navadno veliko prijateljev, si po družinskem božičnem večeru in željah "prijaznih" tete uredijo življenje, s prijatelji pripravijo božična srečanja.
Za osamljene počitnice je težko najti univerzalni nasvet. Eno je gotovo: za uspeh se morate sprostiti. In kako jih bomo porabili, je v veliki meri odvisno od nas samih. Ne bomo čez noč spremenili svojega položaja, pod božičnim drevesom ne bomo našli očarljivega princa, zato moramo dobro izkoristiti to, kar je tam. V skladu s teorijo krize, ki se uporablja v psihologiji, je lahko vsaka kriza razvojna. Držimo se tega!
Osamljeni prazniki: Ne pretvarjajte se, da jih ni
Ne mislite na božič kot na najslabši. Nehajte si govoriti, da bo božič boleč, saj se boste brez partnerja počutili kot peto kolo na vozičku. Navsezadnje niste pasivni, namesto da bi se sami smilili, se poskusite »vtkati« v skupino, s katero želite biti danes. Odkrito povejte, da nimate nikogar, s katerim bi preživeli božič, vprašajte, če bi lahko prišli. Zagotovo obstajajo prijatelji, ki vas bodo z veseljem povabili, vendar morda sami ne bodo prebrali vaših pričakovanj. In za mizo bodo gostitelji poskrbeli, da se med gosti ne boste počutili osamljene, da boste imeli s kom govoriti.
Okrasite božično drevo doma zase, ne za koga drugega. Povabite prijatelje ali ljudi, kot ste osamljeni. Verjemite mi, med počitnicami ni obvezno sedeti z družino za mizo, obkroženi s skupino otrok. Predlagamo lahko sestanek, ki ni stereotip: v športnih oblačilih med dolgim sprehodom po gozdu. Alternativa je tudi potovanje v letovišče nekam lepo. Lahko se pridružite dobrodelnim dogodkom, pomagate pri pripravi počitnic v sirotišnici ali na socialnem varstvu, organizirate zbiranje daril, sestavite pisane pakete in otroke odpeljete v bolnišnico. Ali pa se bo morda ta božič zgodil nekaj, kar bo spremenilo vaše življenje?
Vredno vedeti
Po podatkih CBOS iz leta 20171 je za Poljake božič predvsem družinski praznik in ne verski praznik. 27% nas se osredotoča na verski vidik, 53% pa na družinski vidik.
Najbolj praznovana božična tradicija je želja - kar 99% nas to počne, deljenje oblatov - 98% in obisk drug drugega - 94%. 90% Poljakov najde darila pod božičnim drevesom, veliko manj pa nas na božični večer povabi ubogo ali osamljeno osebo - 35%. Večji odstotek rezin deli z živalmi - 40%.
Le redki ljudje preživijo božič sami. Podatki iz leta 2011 kažejo, da je 2% Poljakov na božič osamljenih, tisti iz leta 2015 pa le 0,3%.
Osamljeni prazniki: pomagajte drugim
Vredno se je ozreti naokoli, morda je v našem okolju osamljena ostarela oseba, bolna ali nemočna. Povabimo jo na božični večer ali na božično večerjo ali pa vsaj pridimo sami z božičnim pokrivalom, darilom, kosom torte ali božičnim krapom. Nekateri imajo družine, vendar se iz različnih razlogov odpravijo v domove za ostarele ali bolnišnice, kjer ostanejo na počitnicah. Ni res, da starcu ni vseeno. Občutek osamljenosti in duševno trpljenje poslabšuje njegovo zdravje. To si moraš zapomniti.
Osamljeni prazniki: v žalovanju
Počitnice so še posebej težke za tiste, ki so izgubili ljubljeno osebo. Koliko je odvisno od odnosa. Psihologi pa svetujejo, naj se ne branijo srečanja s sorodniki ali prijatelji. Včasih se ljudje počutijo nerodno povabiti žalostno osebo, ker se bojijo reči ne. Potem se splača predlagati organizacijo skupnih počitnic.
Žalujoči pogosto rečejo, da počitnic s svojo žalostjo ne bodo pokvarili. Od njih je odvisno, kaj bodo storili s to žalostjo. Žalost je težko "izklopiti", a za mizo o tem ne morete govoriti. Če so osamljeni prazniki posledica ločitve, potem spomini in z njimi povezana čustva motijo tudi počitniško razpoloženje. Ko je nekdo žalosten, mu ni mogoče reči, naj bo srečen. Nekateri ljudje so raje sami in to je treba spoštovati. Toda brez vztrajanja zapustite vrata: vedno lahko pridete k nam.
Osamljeni prazniki: čas za razmislek
Povzetke delamo med prazniki. Pomislimo torej na vaše življenje, ali nam resnično ustreza. Ste zavzeti samski, ki se med prazniki počuti osamljenega ali ste sami proti svoji volji? Če nočeš biti sam, zakaj si? Morda ste se izolirali od ljudi, imate težave pri druženju ali se jih bojite ali se sramujete. Nekateri si želijo biti sami, vendar je nenaravno, da se umaknemo iz bližnjih odnosov. Potem je običajno treba iskati drugo dno - slabi odnosi v družinskem domu, razočarano prijateljstvo, ljubezen, nizka samozavest. To je treba spremeniti, da bodo naslednji prazniki drugačni.
Če ste v konfliktu s svojo družino, razmislite, kako to rešiti; ko nimaš prijateljev - kaj lahko storiš, da jih najdeš; se bojiš novega razmerja - kako se lahko odpreš odnosu. Ženske, ki so med božičem same, ker so imele razmerje s poročenim moškim, bi morale razmisliti, kaj pričakujejo od takega dogovora. Ko prihodnosti ni, zatiranje vanjo ovira pot do drugega, že zadovoljivega odnosa. Če se težave ne morete spoprijeti sami, se posvetujte s psihologom. Včasih je dovolj pogovor, včasih pa je potrebna psihoterapija.
mesečni "Zdrowie"
Viri:
1. Poročilo CBOS o božiču: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF
2.
