Ne vem, kaj naj naredim s sabo ... Vse se je začelo z mojim hujšanjem. Izgubil sem veliko in ne preveč zdrav, mislil sem, da mi bo to povečalo samozavest, ampak je še huje ... Imam napade histerije, joka, jezen sem zlahka, pogosto se jezim brez razloga. Ves čas se mi zdi, da sem brezupna, nikomur neuporabna, neuporabna. Poleg tega trpim hrepenenje po sladkem - v 2 dneh lahko pojem 0,5 kg čokoladnih sladkarij in piškotov. Konec tedna je najslabši in takrat imam te napade, ker med tednom učim in poskušam o tem ne razmišljati. Kaj naj naredim s tem? V tej starosti ne želim jemati psihotropikov ... Ali obstajajo zeliščna zdravila? Ali morda rabim kaj drugega ...
Zdravo! Iskreno, mislim, da potrebujete psihoterapijo ali psihološko pomoč, da boste lažje ugotovili vzrok za to. Težave s prehranjevanjem, vzdrževanjem ustrezne telesne teže, s samozavestjo so odvisne od našega prepričanja o sebi in svetu okoli nas. Ta prepričanja je treba razumeti in jih spremeniti. Pri tem vam bo pomagal psiholog. Prav tako vam lahko pomaga določiti pravi življenjski slog, prehrano, načine za obvladovanje stresa in načine, kako se okrepiti v težkih trenutkih. Samo hujšanje je bolj zapleten postopek, kot se zdi, in t.i. močna volja tu pogosto ni dovolj.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
-to-grone-poczenie-picia-alkoholu-i-niespoywania-posikw.jpg)
