Holotropno dihanje (OH) - za kaj gre, koristi, grožnje in kritike metode

Holotropno dihanje (OH) je tehnika, ki vam omogoča, da dosežete duševna stanja, podobna tistim, ki jih dobite z uporabo psihedeličnih snovi. Medicina je skeptična glede te oblike terapije, ki prinaša številna tveganja.

Kazalo:

1. Holotropno dihanje - kaj je to?
2. Holotropno dihanje - koristi
3. Holotropno dihanje - grožnje
4. Holotropno dihanje - znanstvena kritika

Holotropno dihanje je psihoterapevtska tehnika, ki jo je razvil češki psiholog - Stanisław Grof. Po njegovem mnenju specializirana metoda dihanja omogoča, da se znebite travm že v zgodnjem otroštvu, pomaga obnoviti mir, vstopiti v ločena stanja zavesti in tako med drugim postati v različne predmete in živali.

Vredno pa je vedeti, da čeprav psiholog poudarja, da takšen način dihanja prinaša veliko koristi, obstaja veliko skeptikov OH, ki opozarjajo na številne nevarnosti, med drugim na primer na hipokarbijo.

Prav tako ne pomaga, da je holotropno dihanje tudi način spodbujanja paranormalnih pojavov v okultnih praksah.

Preberite tudi: Dihalne tehnike, ki vam pomagajo premagati stres

Holotropno dihanje - kaj je to?

Holotropno dihanje je postopek globokega in ostrega vdihavanja in izdihavanja velike količine zraka. Pri tej metodi so vdihi in izdihi zelo hitri in se običajno izvajajo v ležečem položaju z zaprtimi očmi ali z zavezanimi očmi.

Med terapijo dihanje običajno spremlja glasna glasba, ki omogoča vstop v trans. Seja običajno traja približno eno uro (včasih tudi dlje, tudi do 3 ure), pogosto poteka v velikih skupinah, kjer ima vsak udeleženec ob sebi osebo, ki bdi nad njim.

Sčasoma se glasba upočasnjuje in postopoma izginja. Po takšni seji udeleženci pogosto delijo svoje izkušnje in natančno opišejo, kaj so doživeli.

Holotropno dihanje - koristi

Po mnenju zagovornikov holotropnega dihanja ima ta metoda številne prednosti. Glavna je ta, da hitro dihanje omogoča poglobljen stik s čustvi, kar pomeni na primer izpostavljanje potlačenih čustev.

Med seanso udeleženci vzdihujejo, jokajo, kričijo, mlatijo itd., Kar, kot poudarjajo, omogoča sprostitev dolgo skritih čustev. Tako po mnenju pripadnikov tako nebrzdano izražanje omogoča spremembe stanja zavesti, ki pomagajo razkriti vsebino, skrito v psihi.

Po zaslugi OH menda poglabljajo svojo duhovnost, se znebijo čustvenih bremen, spopadajo s travmami, kar posledično učinkovito sprošča in zmanjšuje tesnobo.

Zagovorniki holotropnega dihanja verjamejo, da metoda odlično deluje pri ljudeh z depresijo, pri zdravljenju PTSD posttravmatskega stresa in pri lajšanju nekaterih bolečinskih stanj. Poleg tega pomaga odkleniti energijo, odkriti sebe in povečati stopnjo samozavesti.

Holotropno dihanje - grožnje

Ne smemo pozabiti, da holotropnega dihanja ni priporočljivo izvajati samostojno, saj lahko pride do pogojev, ki so lahko nevarni za ljudi, ki ostanejo sami doma. Govor med drugim tukaj o konvulzijah, halucinacijah, histeriji itd.

Skeptiki te metode poleg tega poudarjajo, da se med povečanim in hitrim dihanjem v telesu poveča koncentracija ogljikovega dioksida, kar povzroči nenaden dvig tlaka in posledično motnje v presnovi. V takih situacijah obstaja nevarnost resne okvare centralnega živčnega sistema.

Poleg tega se lahko pojavijo neugodni simptomi, kot so omotica, slabost, glavoboli, šibkost in celo izguba zavesti. Zaradi posebne metode dihanja obstajajo tudi kontraindikacije za uporabo te metode.

O holotropnem dihanju se ne bi smeli odločati bolniki z astmo, boleznimi srca in ožilja, nevrozo, glavkomom, psiho-čustvenimi motnjami, pa tudi nosečnice, po operaciji ali s poškodbami.

Holotropno dihanje - znanstvena kritika

Skeptiki holotropnega dihanja poudarjajo dejstvo, da je dr. Stanisław Grof sprva vodil psihedelično psihoterapijo, torej z uporabo LSD med sejo. Ko je bilo z zakonom prepovedano, je prišel do nove tehnike, ki temelji na npr. od starih šamanskih metod.

Pomembno je tudi, da se OH pogosto uporablja v okultnih praksah za povzročanje paranormalnih pojavov, vključno na primer z zunajtelesnimi potovanji (eksteriorizacija).

Drugi ugovor je, da OH uporablja pojav hiperventilacije, pod vplivom katerega se krvna sestava spreminja in s tem negativno vpliva na delo možganov in celotnega organizma.