Razpad zdaj vpliva na vedno več odnosov. Dandanes ne propadajo le kratke zveze, ampak tudi dolgoročne poroke. Oglejte si najpogostejše vzroke razpadov, ugotovite, kakšni so psihološki in telesni učinki razpada: kakšni so njegovi pozitivni in negativni učinki, in se naučite, kako ravnati z razpadi.
Razpad - kaj torej naredi, da nekateri človeški odnosi trajajo več let, drugi pa se po krajšem ali daljšem obdobju končajo?
Kazalo:
- Razlogi za razpad
- Negativni učinki razpada
- Pozitivni učinki razpada
- Kako se lahko spopadem z razpadom?
- Kako se izogniti razhodu?
Razlogi za razpad
Razlogi za prekinitve so v kratkih odnosih drugačni kot v dolgih. Prvi običajno končajo pri ljudeh, ki ugotovijo, da ... se v resnici sploh ne ujemajo. Prva zaljubljenost in eksplozija občutkov lahko zasenčijo na primer pomembne razlike v interesih ali načinih vsakodnevnega preživljanja časa.
Zgodi se tudi, da dve osebi popolnoma funkcionirata skupaj, dokler traja njihov "medeni mesec". Včasih se zgodi, da se par čudovito znajde, ko se občasno vidi - partnerja pogosto zmenita in občasno preživita nekaj dni drug z drugim.
Čez nekaj časa pa pride odločitev: živimo skupaj. V mnogih odnosih je preprosto samomorilna. Človek, ki je bil vedno eleganten na zmenkih in že doma diši po dragih parfumih, se izkaže za neurejenega moškega, ki lahko nogavice postavi na mesta, kjer jih zagotovo ne bi pričakovali.
Zgodi se tudi tako in tako, da se ženska, za katero se je zdelo, da je popolnoma organizirana, nenadoma izkaže za osebo, ki v kopalnici pusti tono kozmetike, ne glede na to, da bi njen partner rad imel kotiček zase.
Glede na študijo, objavljeno v Biltenu osebnosti in socialne psihologije, kratke zveze običajno propadejo, ker je partner bolan, dolge zveze pa, ker ima partner težave z nadzorovanjem jeze.
Zdi se, da so to zelo malenkostne zadeve - v praksi pa sta za dve osebi, ki si življenje samo staneta, morda dejavnika, ki bosta privedla do razpada.
Razlogi za prekinitev dolgotrajnih zvez so običajno različni. Včasih partnerji po dolgih letih preprosto začutijo, da to več ni "to". Takšna grožnja prizadene zlasti tiste pare, ki prenehajo skrbeti za svojo zvezo. Pravzaprav je človeški odnos podoben rastlini - če je ne bomo zalivali, bo sčasoma usahnil.
Očitno je, da v zakonu, ki traja trideset let, mož ženi ne bo vsak dan prinesel rož in mu ne bo vsak dan pripravila izvrstne večerje. Pomembno pa je nenehno skrbeti za potek zveze - poskrbeti, da se vaš partner občasno počuti cenjenega (npr. Tako, da mu namenete majhen kompliment) ali celo dve slavni besedi "ljubim te". Drugi vzroki za prekinitve odnosov so:
- izdaja;
- eden od partnerjev zboli za boleznijo (zlasti kronično, ki lahko zahteva skrb za ljubljeno osebo);
- razvoj odvisnosti - zlasti od mamil ali alkohola - pri enem od para;
- spreminjanje življenjskih načrtov in načrtov (tukaj lahko za primer navedete situacijo, ko se na primer eden od partnerjev nenadoma odloči, da bo šel v neko zelo oddaljeno regijo sveta in tam na novo zgradil svoje življenje, njegova druga polovica pa takšnih sprememb sploh ne želi).
Preberite tudi:
Novo življenje po ločitvi: kako ravnati?
Krivda: znak zrelosti ali bolezni?
Čustvena izdaja: Kako lahko vem pravočasno?
Negativni učinki razpada
Razpad negativno vpliva predvsem na zapuščeno osebo - še posebej, če je hotel ohraniti zvezo. Sprva lahko izkusi žalost, grenkobo in veliko kesanja zaradi tega, kar je storila tudi, da bi zveza propadla.
Lahko se pojavijo težave s spanjem, motnje apetita in nenehno razmišljanje o tem, kako bo nadaljevati življenje brez partnerja. Grenkoba se lahko razlikuje po stopnji - pri nekaterih ljudeh mine po kratkem času, pri drugih je prekinitev tako prizadeta, da se celo razvije depresija (natančneje eksogena depresija).
Po razhodu pa se lahko pojavijo čustva iz druge skrajnosti - jeza, bes in celo sovraštvo do nekdanjega partnerja. Ti lahko v kratkem času izginejo, lahko pa vztrajajo dlje časa in vodijo do različnih groženj - na koncu se zgodi, da zapuščena oseba poskuša škodovati svoji nekdanji drugi polovici na primer na podlagi družine ali poklica.
Pozitivni učinki razpada
Razpad lahko dejansko povzroči tudi pozitivne učinke. To lahko še posebej velja, če je odnos trpel - za eno ali obe strani - ali pa je bil preprosto nezadovoljiv. Ljudje, ki so delovali v toksičnih odnosih, se lahko počutijo posebej olajšani - čeprav je težko izstopiti iz njega, sčasoma pa lahko oseba po nekaj časa po osvoboditvi dejansko začne živeti na novo.
Na koncu se zgodi, da nas partner zatre - ne dovoli nam slediti strastem, oteži srečanje s prijatelji ali blokira uresničitev naših sanj. Tega se zavedamo, a kljub temu - zaradi občutkov ali navad - tako ali tako ostanemo s tako osebo.
Prekinitev zveze ni vedno enostavna, a na koncu se lahko izkaže, da je to trenutno najboljša odločitev. Lahko se izkaže, da so stvari, ki jih naš partner prej ni naredil - na primer plesni tečaj, ki nam ga je partner iz nerazumljivih razlogov prepovedal, vir takega veselja za nas, ki ga že dolgo nismo čutili. Razhod, ki konča nezadovoljivo zvezo, lahko sčasoma vzbudi občutek svobode in moči nad lastnim življenjem. Poleg tega je najpomembneje - kot že dolgo govorijo, "ta cvet je pol sveta" - po neuspeli zvezi lahko končno spoznate človeka, ki bo končno razumel, kaj beseda sreča v resnici pomeni.
Priporočen članek:
Razlogi za ljubosumje v zreli zveziKako se lahko spopadem z razpadom?
Nedvomno pa za večino ljudi prekinitev ni dober in lahek trenutek v življenju, sposobnost spoznanja njegovih prednosti pa pride čez nekaj časa. Kaj torej storiti, da bi razpad preživeli čim manj boleče?
1. Ne kontaktirajte svojega bivšega partnerja
Po razhodu se je najtežje navaditi, da druge osebe ni več. Želja, da bi bili na tekočem z dogajanjem z njim ali njo, je ogromna. Pravzaprav je še bolj vabljivo, da bivšemu partnerju poveste nekaj besed resnice in ga spet spoznate, kako brezizhodni so.
Toda poskusite tega ne storiti! Rezultati so lahko katastrofalni: množenje negativnih čustev na obeh straneh, izgovarjanje besed, ki jih morda ali pa tudi nočete povedati, ali ... soočanje s pomanjkanjem odgovora. Navsezadnje je razpad razpad. Vsakdo bo lažje šel skozi njih, ne da bi po nepotrebnem množil negativna čustva.
2. Ne gojite obžalovanja
Prav tako je bolje, da se odrečete mučenju s skupnim ogledom fotografij, poslušanjem najljubših pesmi, obiskom "svojih" krajev. Temu vedenju je dobro opustiti kmalu po razhodu. Naj vaša čustva počivajo.
3. Gojite nove navade
Ne bodite v prostem teku - če človek nič ne naredi, misli. Najpogosteje o težavah, ločitev pa vsekakor spada med obsežne. Namesto v prostem teku se vrnite k stvarem, ki ste jih radi počeli pred razhodom, in v vašem partnerskem življenju ni bilo toliko časa: berite, hodijte s prijatelji, ki jih že dolgo niste videli, obiščite družino. Začnite delati tudi nekaj novega, kar ne bo povezano z vašim bivšim partnerjem: prijavite se na tečaj kuhanja, izboljšajte angleščino.
4. Ne pozabite, da niste brezupni / brezupni
Ločitev je na žalost naklonjena razmisleku o vaši domnevni grdoti ali neumnosti. Dejstvo, da z dano osebo nismo imeli razmerja, še ne pomeni, da smo prikrajšani za lepoto ali intelekt. V trenutkih dvoma je vredno razmisliti o nekaj stvareh: spomniti se, v čem smo dobri, se spomniti ali našteti vse svoje uspehe enega za drugim, kaj imamo radi pri sebi in za kaj nas cenijo prijatelji.
4. Naj vam pomagam
Navsezadnje življenje ni le partner, tu so tudi znanci, prijatelji in družina. Vredno se je pogovoriti s svojo prijateljico in se ji pritožiti - sproščanje negativnih čustev bi moralo pomagati, če se nočemo neskončno vanje vanje vaditi. Ta metoda bo verjetno delovala bolje za ženske kot moške, ki se običajno izogibajo izpovedi. Vendar pa predstavnik grdega spola ničesar ne preprečuje, da bi na primer s prijateljem uredil pivo.
Če nič nima dolgoročnega učinka in bolečina s časom ne postane manjša, velja obiskati psihologa ali psihoterapevta.
PomembnoLočitev in telo
Po ločitvi lahko duša trpi tako kot telo. V stresnem času - kar vsekakor lahko štejemo za izgubo ljubljene osebe - se v telesu poveča količina stresnih hormonov, ki so glukokortikosteroidi. Zaradi tega se lahko zviša krvni tlak, pojavijo se lahko različne dermatološke težave, oslabi imunost in poslabša potek kroničnih bolezni.
Razpad in spol
Včasih se je domnevalo, da je ženska, ki ločitev prenaša veliko težje kot moški. Nič ne bi moglo biti bolj narobe - pravzaprav so na tej podlagi enake pravice. Ta napačna predstava izhaja iz dejstva, da običajno moški redkeje razkrijejo svoja čustva, v resnici pa se njihove glave po razpadu lahko pojavijo tudi v glavah s številnimi različnimi, zelo neprijetnimi čustvi.
Vendar so razlike v vedenju po razhodu med ženskami in moškimi zelo izrazite. Moški se običajno zaprejo vase - pogosto pobegnejo zaradi alkohola ali mamil. Ženske običajno iščejo podporo svojih sorodnikov, ki jim bodo veliko bolj zaupale kot moškim.
Razlike so opazne tudi v najhujših posledicah ločitve med predstavniki različnih spolov. Tako kot ženske pogosteje trpijo za depresivnimi motnjami po razhodu, se moški po razpadu zveze pogosteje odločijo za samomor.
Kako se izogniti razhodu?
Ločitev lahko nedvomno negativno vpliva na številne vidike človeškega življenja. Če se konča zveza, ki je bila vir trpljenja - potem je prekinitev preprosto potrebna. Vendar obstajajo odnosi, ki se končajo s partnerjevo zanemarjanjem in ki bi res lahko obstajali, če bi se oba malo poskusila.
Da se zveza ne bi končala z razhodom, si zapomnite nekaj teoretično preprostih, a zelo pomembnih vidikov. Najprej - poštenost. To je absolutna osnova odnosa in res je lažje pogoltniti najslabšo resnico, ki jo je slišal vaš partner, kot pa izvedeti za neprijetne stvari od tujcev.
Drugič: skupna življenjska pot. Noben partner ne bi smel biti popolnoma podrejen drugemu - razmerje smo "mi", ne dve osebi drug ob drugem - samo pripravljenost na kompromis bo razmerju omogočila preživetje. Tu bi lahko omenili še veliko drugih načinov, kaj storiti, da bo zveza dobro delovala in ji ne bo grozilo ločitev.
Vendar je treba omeniti še en vidik: poslušanje, saj lahko zveza srečno deluje le takrat, ko sta oba odprta drug za drugega in čeprav se poskušata odzvati njihovim potrebam.
Priporočen članek:
Maščevanje: Zadovoljstvo, da se maščevamo za škodo, je iluzija O avtorju
