Tihi problem - kako premagati sramežljivost?

Že dlje časa imam težave z dvema stvaroma. In sicer z zadržanostjo in sramežljivostjo. Preživljanje časa s prijatelji sem vedno najmanj zgovorna. Na individualnih sestankih z dekletom velika večina časa molči, tudi če je zgovorna oseba. Če me kdo prosi, da predlagam temo, je ponavadi moj odgovor tišina. Kar zadeva sramežljivost, nimam nikoli poguma, da bi šel gor in se pogovoril s punco. Vendar imam pri pisanju, bodisi prek spleta bodisi prek sporočil SMS, veliko manj težav z zadržanostjo. Kaj lahko storim v moji situaciji, da to premagam?

Obstajajo različni načini za premagovanje sramežljivosti. Ena izmed njih je metoda tresenja, to je pogosti javni nastopi pred velikim občinstvom. Osebno mi je ta metoda zelo pomagala. Trenutno sem trener in zahvaljujoč temu sem se končno znebil treme in sramežljivosti. A za vsakega od nas deluje nekaj povsem drugega.

Na samem začetku predlagam, da govorite pred ogledalom. Predstavljajte si, da je ogledalo prijatelj, s katerim ste se dogovorili. Prosimo, da se naravno pogovorite z ogledalom in predstavite temo, o kateri se želite pogovoriti s prijateljem. Mogoče koga poznate?

Upoštevajte tudi, da ni treba, da so vsi zgovorni in odkriti. Tišina pomeni, da ste zelo dober poslušalec, kar ženske zelo cenijo. Mislim, da bi bilo tudi delo na samoevalvaciji dobra rešitev za vas. Delo na tem vidiku bo notranje okrepilo Gospoda in vas prepričalo vase. Predlagam, da se o tej zadevi posvetujete s psihologom. Lep pozdrav.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Ewa Guzowska - pedagoginja, terapevt odvisnosti, predavateljica na GWSH v Gdansku. Diplomant Pedagoške univerze v Krakovu (socialna in negovalna pedagogika) in podiplomski študij terapije in diagnostike otrok in mladostnikov z motnjami v razvoju. Delala je kot šolska vzgojiteljica in terapevtka odvisnosti v odvisnem centru. Izvaja številna izobraževanja na področju medosebne komunikacije.