Cigarete in hujšanje: Ali vam kajenje pomaga pri hujšanju?

Želel bi izpostaviti vprašanje vpliva kajenja na učinke izgube teže in telesne teže. Ne želim se osredotočati na očitne negativne učinke kajenja, temveč le na njihov vpliv na hujšanje. Spoznal sem dve nasprotujoči si teoriji: nikotin povečuje metabolizem, odpravlja občutek lakote, zaradi česar je lažje nadzorovati telesno težo. Po drugi strani pa sem prebrala, da nikotin zviša raven kortizola v krvi in ​​s tem - uniči mišično tkivo in je nekakšen spodbujevalec kopičenja maščob na obrazu in trebuhu. Na kratko bi rad vedel, kako je s tem kajenjem? Kako natančno vpliva na postopek hujšanja in težo? Hvaležen bom za vaš izčrpen odgovor. Najboljše želje.

Pravzaprav je v vaši izjavi veliko resnice. Nikotin spodbuja sintezo predhodnega polipeptida, ki je med drugim vključen v w zaviranje vnosa hrane in zmanjšanje apetita. Glede na raziskave, ki jih je izvedla Svetovna zdravstvena organizacija, je bil indeks telesne mase pri kadilcih nižji, čeprav so ljudje, ki kadijo več cigaret (približno 2 zavitka na dan), ponavadi tehtali več kot nekadilci. Morda je povezano s prilagoditvijo telesa na določene odmerke nikotina. Nato se po dovajanju več nikotina kot na začetku zgodi sproščanje dopamina (ki vpliva tudi na apetit) in telo se ga navadi.

Študije na podganah kažejo, da nikotin dejansko poveča raven kortizola, zlasti pri moških. Stresni hormon povzroči sproščanje aminokislin iz tkiv, poveča glukoneogenezo in lahko med drugim povzroči kopičenje maščobnega tkiva. v predelu trebuha pa lahko zaradi zmanjšanega apetita govorimo o kopičenju maščobe okoli notranjih organov. Raven kortizola, ki se izloča med kajenjem, ni tako visoka kot pri nekaterih boleznih, vklj. adenom hipofize.

Na kajenje je vredno pogledati tudi z drugega zornega kota - v stresnih situacijah, tako kot v primeru dolgočasja, nekateri reagirajo z jedjo. Ljudje, ki so zasvojeni, potem bolj kadijo kot cigarete. Morda ima to za posledico tudi nižjo telesno težo. Lep pozdrav.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Lastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl