Nekatere posturalne napake - na primer displazija kolkov - so prirojene, vendar so številne posledica zanemarjanja staršev. Ali veste, kaj morate pri otroku preprečiti napake drže telesa, kot so ploska stopala, rahitis ali izpah kolka?
Ko otrok odraste, lahko deformirane kosti in sklepi povzročijo hitro razvijajočo se degenerativno bolezen. Pritiskali bodo na različne organe, kar lahko privede do srčno-žilne in dihalne odpovedi, pri ženskah pa do težav z zanositvijo in rojstvom zdravega otroka. Nekatere napake drže so prirojene. Toda mnogi izmed njih so posledica zanemarjanja staršev. Ne delajmo tega otrokom.
Napake drže - izpah in displazija kolčnega sklepa
Novorojenega otroka neonatolog pregleda, da preveri, ali kolčni sklepi delujejo pravilno. Na žalost tak rutinski pregled ni vedno dovolj. Najbolj zanesljiv način odkrivanja izpaha sklepa ali njegove nerazvitosti (tj. Displazije) je ultrazvok.
- Izvin. To je prolaps glave stegnenice iz acetabuluma. Lahko je prirojena, lahko pa se zgodi tudi, kadar na primer zdravnik med porodom otroka ne pobere ali ga mati ne spremeni pravilno. Zdravljenje je sestavljeno iz postavljanja sklepa, rednih vaj, ki jih priporoča pediater, in tako imenovanih široka plenica (nataknite si plenice tako, da so noge široko narazen).
- Displazija. Označuje prirojeno napako, ki je nerazvitost kolčnega sklepa in je pogosto vzrok zvinov. Če rehabilitacija ne pomaga, se zdravniki odločijo, da bodo otroka operirali. Displazija lahko prizadene oba sklepa ali enega.
Kaj je treba storiti?
- Otrok z dislokacijo ali displazijo mora imeti noge široko narazen, zato uporabite t.i. široka plenica. Ko jih zdravnik naroči, na otrokove noge nataknite posebno ortopedsko opremo - okrasno omaro Koszla, blazino Frejka ali pas Pawlik (lahko jih kupite v trgovini z ortopedskimi potrebščinami).
- Ko se preoblečete in oblečete, dojenčka dvignite tako, da mu drsite z roko pod zadnjico (ne prijemajte nog!).
- Oblecite malega v ohlapne obleke ali obleke.
- Ko nosite otroka v rokah, mu razprite noge, tako da vas objamejo v želodcu ali kolku.
- Vsak dan vadite otroka. Ortopedski kirurg vas bo naučil, kako to storiti.
Česa ne smete storiti?
- Ne zadržujte otrokovih nog, na primer tesno jih zavijte v plenico ali odejo.
- Ko se oblačite ali preoblečete otroka, ga ne prijemajte za stopala in ga poravnajte.
- Otroka ne nosite prepogosto na rokah. Če hočeš, se uleži poleg njega na kavč in ga objami.
- Otroka ne hranite z nepotrebnimi dekagrami (in celo kilogrami!).
Otrok raste hitreje:
- med spanjem - v fazi globokega spanca se sprosti največ rastnega hormona - somatotropina. Torej morate poskrbeti, da bo vaš otrok dovolj spal in spal na dobri postelji
- poleti - to je posledica velike doze gibanja na prostem, močne sončne svetlobe, obilice naravnih vitaminov, ki jih telo dovaja v svežem sadju in vitaminih ter ... manj stresa kot v šolskem letu.
Ravne noge - napaka spodnjih okončin
Ko je otrok star 4 leta in je njegov odtis - npr. Mokro znamenje na betonu - še vedno podoben ploščati torti in ne rogljičku, bi nam moral dati misliti. Če opazimo, da ima tako imenovano težka hoja, stopala se mu pretirano potijo, pete uhajajo vstran in kolena se vse bolj drgnejo druga ob drugo, podplati čevljev se na eni strani močneje trgajo, otrok pa se tudi pritožuje zaradi bolečin v nartu - moramo k ortopedu. Pri majhnih otrocih se ortopedski vložki raje ne uporabljajo za popravilo ravnih stopal, ampak jim je naročeno, da vadijo in nosijo dobre čevlje.
Kaj je treba storiti?
- Poskrbite, da bo otrok čim pogosteje hodil bos po mehkih tleh, na primer po pesku na plaži ali po travi. Je odlična gimnastika, mehka površina pa kosti ne izpostavlja mikropoškodbam.
- Spodbudite jih k teku in sčasoma k kolesarjenju.
- Kupite dobre čevlje (npr. Pri Bartek, Befado). Izdelane naj bodo iz mehkega usnja, s trdim petnim števcem, ki stabilizira gleženjski sklep, zgornjim delom nad gležnjem (vendar ne več kot dvema prstoma) in razmeroma debelim in prožnim podplatom, ki absorbira udarce med tekom in skakanjem. Prsti morajo biti široki, zadebelitev pod peto pa profilirana - to je tako imenovana Thomas peta: notranji del podplata je nekoliko daljši. V idealnem primeru bi morali biti čevlji vezani.
- Otrok naj se po hiši sprehaja v natikačih z oblikovanim podplatom (ima vdolbino za peto) ali t.i. fakirkach. Natikači poskrbijo, da mišice stopal delujejo med hojo, to pa krepi noge.
- Poskrbite, da vaš otrok vsak dan izvaja vaje za stopala. Komplet vaj spodaj.
Česa ne smete storiti?
- Ne spodbujajte svojega malčka, da hodi prezgodaj, na primer tako, da mu od daleč pokažete svojega najljubšega medvedka.
- Ne kupujte ortopedskih vložkov brez zdravniškega priporočila.
- Otrok naj ne hodi v čevljih, podedovanih od starejših bratov in sester - deformirani so in lahko deformirajo stopala v razvoju.
- Otroka ne izpostavljajte dolgo mirujočemu položaju (še posebej, če je na pasu), na primer z ogovarjanjem z nekom, ki ga poznate na ulici. Ta položaj izkrivlja kolena in poglablja ploske noge (stopalni lok je preveč obremenjen).
- Otrok naj ne skače po betonu ali asfaltu. Z udarci nog ob trdo podlago lahko povzročite mikro poškodbe sklepov, kar v poznejši starosti prispeva k degenerativnim spremembam gležnjev in majhnih sklepov stopal.
Vadba je nujna
Gimnastika krepi mišice in vezi nog. Brez tega ni treba storiti. Vsak dan vadite skupaj. Da vaje ne bodo preveč dolgočasne, si na primer izmislite igre:
- Hodite po zunanjih robovih stopal. Ponudite dirko: 10-krat po sobi.
- Zaigrajte otrokovo najljubšo skladbo in recite, da morate biti na prstih po vsem mestu. Kdor stoji na celotni nogi, plača kazen ali podeli nagrado.
- Med sedenjem na nogo položite majhen predmet. Najprej iztegnite koleno z eno nogo, nato pa še z drugo. Komu pade predmet - to daje obljubo.
- Še vedno sedite, znova in znova zavijte gleženjsko nogo, tako da prsti naredijo majhne kroge. Štejte zavoje in merite čas. Zmaga tisti, ki na primer v dveh minutah dopolni več krogov.
- S prsti dvignite in premaknite nekaj majhnih predmetov na stran, npr. Krpe, bloke. Kdor v 3 minutah prenese vse drobnarije s kupa na kup, zmaga.
- Ko sedite, položite bose noge na konce krp. S prsti poberite material tako, da krpa postane harmonika. Kdor najprej s prsti pobere ves svoj material, zmaga.
Povejte svojemu pediatru, če opazite:
- vaš otrok nenaravno postavi noge (npr. ena je še bolj skrčena),
- težko razširi noge, tako da prosto počivajo na straneh trupa,
- reagira z jokom, ko jih poskušate spraviti v obleke,
- gube kože so na stegnih različne.
Rahit vpliva na razvoj telesnih napak - ne dovolite, da se to zgodi!
Pravilna prehrana, vsakodnevni sprehodi in redno dodajanje vitamina D3 bodo vašega otroka zaščitili pred rahitisom. Ta bolezen se pojavi v obdobju hitre rasti - običajno do 18. meseca starosti. Če ima telo premalo vitamina D3, je pretvorba fosforja in kalcija motena, kosti pa preslabo mineralizirane (premehke). Nato se kosti lobanje, prsnega koša, nog in hrbtenice deformirajo.
Vitamin D3 v maternici dobijo skozi posteljico, zato je pomembno, da ga ima bodoča mama dovolj. Če dieta in sprehodi v sončnih dneh niso dovolj, zdravnik predpiše ustrezne pripravke.
Vitamin D3 nastaja v koži pod vplivom sončne svetlobe, zato morata nosečnica in njen otrok čim več časa preživeti na prostem (koža mora biti izpostavljena). Jajčni rumenjaki, mastne ribe in sveže maslo vsebujejo veliko vitamina D. Jesti bi jih morala nosečnica, nato pa - čez čas tudi njen otrok
Zdravniki priporočajo, da dojenčki dobijo vitamin D3 v kapljicah, stari približno 3 tedne. Odmerek določi pediater, vendar običajno 1-2 kapljici na dan. Ker je ta vitamin topen v maščobah, ga dajemo neposredno pred dojenjem ali dojenjem po steklenički, neposredno v otrokova usta ali na žličko mleka ali hrane.
mesečni "Zdrowie"
