Dojenje pomaga otroku, da se pravilno razvije in je dobro za vaše zdravje. Z dojenjem razvijete tudi posebno vez. Toda naravno hranjenje ni vedno vse vrtnice. Ima tudi slabosti.
Materino mleko ne vsebuje le hranil, potrebnih za pravilen razvoj otroka, temveč tudi protitelesa in druge snovi, ki povečujejo otrokovo imunost in podpirajo njegov nezrel imunski sistem. Tej vključujejo limfociti, ki povečajo raven protiteles, makrofagi, ki uničujejo mikrobe, in dragoceni sekretorni imunoglobulin SigA, ki otroka ščiti pred alergijo na hrano. Zato je manj verjetno, da bodo dojeni dojenčki imeli kolike, jih bo izcedek iz nosu prehladil. Med njimi je manj primerov sindroma nenadne smrti dojenčkov. Manj verjetno je, da bodo razvili vnetja dihal in sečil ali bolezni prebavnega sistema - tako v povojih kot kasneje. Kot mladostniki nimajo težav z zobno gnilobo in je manj verjetno, da bodo razvili debelost in diabetes. Nekatere študije kažejo, da imajo dojeni dojenčki višji IQ in se duševno in socialno bolje razvijajo.
$config[ads_text1] not found
Dojenje je dobro za mamo
Dojenje je dobro za vas, pa tudi pomaga vam, da se po porodu vrnete v formo. Ko vaš otrok doji dojko, vaše telo proizvaja oksitocin. Hormon dejansko krči maternico. Vpliva tudi na živčni sistem - povzroča občutek blaženosti in sreče. Vaš humor bo verjetno izboljšal tudi dejstvo, da boste s hranjenjem otroka shujšali in si povrnili nekdanjo postavo. Pred nosečnostjo je bila vaša dnevna potreba po energiji približno 2000 kcal. Vaš dojenček bo vsak dan "spravil" iz vas 700 kalorij. Zato boste shujšali, tudi če začnete jesti več. Sodobna medicina je odkrila še druge prednosti naravnega dojenja - zmanjšuje tveganje za resne bolezni pri ženskah: rak dojk in jajčnikov ter osteoporozo.
Dojenje - kako deluje
Ko dojenček začne dojiti dojko, bo spodbudil vaše senzorične živce, kar bo signaliziralo, da možgani sproščajo prolaktin. Ta hormon spodbuja mlečne alveole, da proizvajajo hrano. Zato je za pravilno dojenje tako pomembno, da otroka redno pripnete na dojke, ne da bi ga dodajali ali hranili. Bolj ko vaš dojenček sesa, več mleka bo vaše telo proizvedlo.
$config[ads_text2] not found7 sestavin za povečanje laktacije
Hkrati s prolaktinom se sprošča oksitocin, ki stisne mišice okoli alveolov in mlečnih kanalov, kar olajša pretok mleka iz dojk. Prvo mleko, ki se pojavi v dojkah takoj po porodu, se imenuje kolostrum. Je gosta snov, ki vsebuje veliko imunizirajočih sestavin. Kolostrum hitro odstopi mleku, ki je bolj razredčeno, a vseeno polno dragocenih snovi: laktoze, maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Dojenje je refleks, ki ga dojenčki pridobijo v maternici. Popolnoma je oblikovan v trenutku, ko začnete svojega otroka pritrditi na dojke.
Kako izvesti popolno dojenje?
Kot vse ostalo tudi pri dojenju potrebujemo vajo. Številne mamice imajo s tem težave, še posebej na začetku, ko sesalni refleks še ni popolnoma razvit. Zato je vredno preizkusiti več položajev in preveriti, kateri najbolj ustreza vam in vašemu otroku.
»Najpogosteje dojenčka hranimo v sedečem položaju, dojenček pa leži na materini rami. V tem položaju je zelo pomembno, da otroka pravilno postavite - tako da ne leži na hrbtu, temveč na boku, s trebuhom obrnjen proti vašemu telesu. Potem mu ne bo treba zvijati glave proti vašim dojkam, zaradi česar je sesanje zelo težko.
»Otroka je tudi priročno hraniti ležeče - koristno v prvih dneh, ko vas še boli, in ponoči, ko otroka odpeljete v posteljo.
»Vredno je preizkusiti tudi položaj" pod pazduho "- sedite na postelji, dojenček pa leži na boku na zviti odeji ali odeji, na ravni vaših dojk. V tem položaju boste lažje manipulirali z dojkami in pomagali otroku, ki ima težave z prijemanjem bradavice.
»Preden dojenček začne dojiti, naj bodo njegova usta široko odprta (v obliki ribe). Če si želite razdeliti ustnice, jih le razdražite z bradavico ali ga žgečkajte po licu - samodejno bo odprl usta in poiskal dojko.
»Ko dojenček odpre usta, mu energično prinesite glavo do dojk. Dojka in areola bradavice naj napolnijo otrokova celotna usta, nos in brada pa naj se prilegajo prsi. Če otrokov nos pritisnete na vaše telo in mu otežuje dihanje, pritisnite prst ob dojki ob otrokovih nosnicah, da mu zagotovite zrak.
»Če se dojenčkova čeljust enakomerno premika in slišite ritmično požiranje, dojenček pravilno sesa.
»Če vas med hranjenjem bolijo dojke ali bradavice, otroka znova oblecite. Samo nepravilno prijemanje bradavice povzroča bolečino.
$config[ads_text3] not found
Ko ima otrok težave z prijemanjem dojk
Zgodi se, da ima otrok težave z prijemanjem dojk, ko so zelo otekle in trde. Takrat je najbolje, da iztisnete malo mleka. Včasih ima ženska ravne ali obrnjene bradavičke, zaradi česar je sesanje zelo težko. Za to vam ni treba skrbeti, ker se bodo z rednim zapiranjem dojk dojenčki sami izvlekli. Prav tako je vredno sesati nekaj mleka tik pred hranjenjem - črpalka za dojenje bo izvlekla bradavico in dojenček ga bo hitreje ujel.
Pomembno
- Dojenje ne zadovolji le lakote vašega otroka. Prav tako je odličen način, da otroka pomirite, pomirite njegov jok in lajšate bolečine. Zato otroka pripnite na dojke, na primer po cepljenju ali odvzemu krvi.
- Velikost dojk ne vpliva na dojenje. Tudi če so vaše prsi majhne, lahko otroka nahranite, to pomeni, da mu zagotovite pravo količino dragocene hrane.
- Mleko spremeni svojo sestavo med enim hranjenjem. Na začetku vsebuje več vode za potešitev otrokove žeje. Po nekaj minutah se zgosti in postane bolj mastno - zahvaljujoč temu je otrok zadovoljen.
- Popoldne je raven prolaktina nizka, zato je mleka manj kot v drugih dnevnih in nočnih urah.
Nevihta - kaj storiti?
Mlado mamo pogosto skrbi, ali se dobro hrani, še posebej, če jo presenetijo pojavi, ki jih ni pričakovala. Poplava mleka, to je nenadno povečanje laktacije, se pojavi med 2. in 6. dnem po porodu. Žensko dobesedno preplavi mleko, ki samo iz nje izteka iz otekle dojke (v eni noči lahko zrastejo do dve velikosti!). V tem primeru morate otroka čim pogosteje zaskočiti na dojki ali iztisniti mleko s črpalko za dojenje. To je nujno, sicer pride do stagnacije hrane v dojkah in se lahko vname in posledično absces dojke.
$config[ads_text4] not foundKako izgleda stagnacija hrane?
Prsa bolijo in so trda kot kamen. Nato lahko nahranite tople obkladke pred hranjenjem otroka in hladne obkladke - po hranjenju otroka. Če se vam poviša telesna temperatura, si na prsi dajte ohlajene in podpuljene liste belega zelja, ki delujejo protivnetno, in otroka čim pogosteje hranite. Če to ne pomaga, poiščite pomoč v laktacijski ambulanti.
Kdaj dojenje ustvarja težave
Laktacijska kriza se lahko pojavi približno 3-6 let. teden. Mleka je potem premalo, da bi zadostilo otrokovim potrebam. Lačen dojenček pogosteje prosi za dojenje in dlje doji, kar spodbudi k povečanju proizvodnje. Kriza se bo končala po nekaj dneh, če dojenčku ne boste dali dodatne hrane. Lahko pijete posebne čaje, ki bodo spodbudili proizvodnjo mleka.
Zgodi se, da ko dojenček začne sesati (in to sprva ne vedno vedno pravilno), občutljiva koža bradavic razpoka in dojenje povzroča bolečino. Če imate takšno težavo, si po dojenju bradavice umijte s stisnjeno hrano, ki vsebuje zaščitne in zdravilne snovi. Ne nosite modrčka ali tesnih oblačil, najbolje je, da po hiši paradirate v toplesu. Zjutraj predvajanje bo pospešilo njihovo celjenje. Lahko posežete tudi po mazilu iz kamilice ali kremah z lanolinom. Lanolin blaži draženje, neguje in vlaži kožo. Krem pred dojenjem ni treba sprati s prsi. Uporabite lahko tudi zaščitne ščitnike za bradavičke. Po nekaj dneh se bodo jutra zacelila in vaše dojke se bodo navadile na novo zdravljenje.
Če želite zagotoviti, da otrok doji in se pravilno hrani, odgovorite na naslednja vprašanja:
- Ali dojenček vsakič sesa 10-20 minut?
- Ali dojite 8-10 krat na dan?
- Ali čutite mravljinčenje, ko iz dojk pride mleko?
- Ali so dojke po hranjenju prazne in mehke?
- Ali vaš malček piša 6-8 krat na dan in kaka 3-5 krat?
- Ali otrok pridobi težo (približno 120 g na teden)?
Če so vsaj 4 odgovori pritrdilni, vas ni treba skrbeti.
mesečnik "M jak mama"
Priporočamo e-vodnik
Avtor: Gradiva za tisk
V vodniku boste izvedeli:
- koliko kalorij potrebuje telo doječe matere
- kaj naj bo osnova prehrane med dojenjem
- koliko zelenjave in sadja lahko in morate pojesti na dan
- ali se mleko in mlečni izdelki priporočajo ali odsvetujejo
- koliko jajc in mesa lahko pojeste na teden
