10-letna premajhna teža - kako pomagati otroku pri pridobivanju kilogramov?

Moja hčerka bo septembra imela 10 let - visoka je 128,5 cm in tehta 23,8 kg, in verjemite mi, to ne odraža v celoti, kako izgleda: koža je videti siva, tanka, neprijetna na dotik, pod njo pa nič maščobno tkivo. Vidne in razkrite kosti reber, ključnic, rok, medenice ... prav vse. Hči je bila vedno drobna. Vendar me že nekaj časa (3-4 leta) ta tankost moti, vendar so jo vsi zmanjšali - pediatri, vzgojitelji in psiholog. Mislim, da če sem, namesto da bi me pomiril in me na primer obtožil, to: postal sem višji in zato izgledam tanjši; zdaj je čas, ko imajo nekateri otroci manj apetita; je bolna, normalno je, da noče jesti; brez zajedavcev, izvidi krvi so dobri, minilo bo; itd. itd. - če bi namesto tega prejel posebne nasvete ali priporočila, morda danes ne bi bil tako zaskrbljen! Iščem, berem, pridobivam znanje in ga poskušam uporabiti, vendar se sam ne spopadam z njim. Ljudje, na katere se zanašam za pomoč, še naprej zmanjšujejo mojo težavo. V primeru moje hčere mislim, da na to stanje vpliva veliko dejavnikov različnih vrst, toda če mi strokovnjaki ne želijo pomagati, bi jo rad rešil z dobro, profesionalno prehrano. Vem to in ono, toda v tem primeru potrebujete individualen pristop. Zato prosim za pomoč.

Vaša hči je v percentilnih mrežah. To je spodnja meja norme, vendar norma. Iz tega sledi, da je starost vaše hčere 3% deklet, ki imajo takšne dimenzije. Če vaša hči iz leta v leto hujša, se s temi podatki obrnite na pediatra. Če pride, je v redu.

Upoštevajte, če vaša hči pred vami poje vsaj 2 obroka, po možnosti več. Prepričajte se tudi, da po obroku ne bruha ali skriva hrane. Prosimo, naredite to zelo nežno, ne da bi vzbujali sum. Če otrok ne je skupaj z vami, je treba to spremeniti. Izključiti moramo začetke anoreksije. Pri anoreksiji se dekleta pretvarjajo, da jedo ali ne jedo, niso zadovoljna s svojim telesom in zelo pazijo na to, kaj jedo, shujšajo in veliko telovadijo. So tudi taki, ki bruhajo in uporabljajo odvajala. Drugi znak je prizadevanje za popolnost. Če je hči zadovoljna s tem, kar je, prosimo, ne spreminjajte ničesar.

Treba je zagotoviti, da na jedilniku najdete različne zelenjave in žitne izdelke. Oglejte si piramido hrane. Prikazuje, kaj in kako pogosto moramo jesti. Ne pozabite, da mora biti porcija za otroka manjša kot za odraslo osebo.

Če je moj odgovor nezadosten, mi pošljite še eno sporočilo z informacijami, ki sem jih napisal in ki jih je treba preveriti.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na