Nisem debela, moj ITM je normalen, a vseeno imam pritožbe, da jem preveč sladkarij, da je trebuh prevelik, noge predebele. Imam nizko samopodobo. Zakaj se ne morem sprejeti?
Zdravo! Verjetno zato, ker ste si skozi leta ustvarili prepričanje, da videz in kakovost telesa določata vrednost človeka. In predvsem se odloča za vas - ali ste in koliko se tega splača, odvisno od tega, koliko maščobe ste naložili na stegna. Ogledali ste si tudi fotografije lepih žensk, postavljenih na piedestal, slišali ste o tem, kako izjemno pomembno za vaše življenje je, kakšno število oblačil nosite. In ... verjeli ste. Primerjali ste se z njimi in primerjave so bile še vedno napačne. To odvrača in frustrira. Težko je živeti malo proti "modi", težko je ohraniti dobro mnenje o sebi, ko ti ves čas govoriš kaj drugega. Vendar se morate potruditi, da ta tečaj nenehno držite. Tudi če se vam v življenju od časa do časa kaj ne izide, vsekakor ni kriv nekaj odvečnih kilogramov. In omejite sladkarije, ker so preprosto nezdrave.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
---jak-im-zapobiega.jpg)
