Že nekaj časa se vaš partner umika iz družinskega življenja, zanemarja trenutne dolžnosti in hobije. Do vas ima hladen odnos, je apatičen, ravnodušen ali nenehno razdražen in agresiven ... Kako do njega in ga prepričati, da obišče psihoterapevta? Ali obstaja možnost, da se vse vrne v normalno stanje?
Moški pogosto težko priznajo svojo šibkost in še težje - po pomoč se obrnejo na psihoterapevta. Svoje težave poskušajo prikriti, zanikajo jih, a slej ko prej bližnja oseba opazi, da je s partnerjem nekaj narobe. Vzrokov za spreminjanje njegovega vedenja je lahko veliko, npr.
To meče senco na vsa področja življenja - ne samo odnosov z bližnjimi, temveč tudi socialne stike in delo. Pogosto je edina rešitev pomoč strokovnjaka. Sestanki potekajo na nevtralnih tleh. Običajno se med prvim posvetovalnim zasedanjem dogovorijo podrobnosti terapevtskih sej - njihova pogostost in trajanje. Kako pa doseči, da partner obišče psihologa, če temu odločno nasprotuje? Zakaj moški običajno neradi iščejo terapije?
Razlogi za nenaklonjenost moških do psihoterapije
Odgovor ponujajo raziskave, opravljene na ljudeh z vedenjskim vzorcem A (zanje je med drugim značilna visoka ambicioznost; tako imenovana menedžerska osebnost), ki so imeli srčni napad. Izkazalo se je, da je vedenje za zdravje (pri bolnikih po srčnem infarktu vključuje spremembo življenjskega sloga, vestno jemanje zdravil) pri moških v večji meri kot pri ženskah povezano s pomembnim zmanjšanjem samozavesti.
Podobno je s psihoterapijo. Že ta obisk k psihologu povzroči ta učinek. Moški mislijo, da ne potrebujejo pomoči, ker vi pomagate šibkim, ne močnim. K temu je dodan še strah pred spremembami, saj jim je trenutno stanje, čeprav lahko škodi, dobro znano.
Pomemben je lahko tudi strah pred razkritjem svojih naukov in stigmatizacija poklica psihologa ali absolutno nepooblaščena identifikacija s psihiatrom. Veliko je odvisno tudi od starosti moškega. Približno 40 let starosti se pri moških poveča, t.i. občutek življenjske moči, torej posredništvo in vpliv na vaše življenje. Po štiridesetih začne propadati. Zato je statistično, na primer v primeru odvisnosti, lažje prepričati moškega okoli petdeset, da se podvrže terapiji. Najtežje vam je med 30. in 40. letom, ko čuti, da je na vrhu svojih zmožnosti.
Pred psihoterapijo: ozaveščanje ljudi o težavi
Najpogosteje svojci hitreje opazijo, da oseba s težavo potrebuje pomoč. Toda preden ga vzamejo, svoje vedenje prilagodijo vedenju pacienta in padejo v soodvisnost. Ker lahko postanete odvisni od smrtno bolne osebe na kakršen koli način - pa naj gre za zasvojenost, depresijo ali Alzheimerjevo bolezen.
Običajno sam bolnik težko vidi, da je z njim nekaj narobe. Šele ko duševna motnja napreduje, se pojavi osebna stiska - bolnik doživlja duševno trpljenje. To so lahko napadi tesnobe, jeze, obupa. Drugič, tu je opazovalčevo nelagodje, to je trpljenje ljubljene osebe, ki na primer opazi zmanjšanje življenjskega nagona ali povečano draženje pri partnerju. Vendar sam pogosto ne upošteva reakcije te osebe in vsak poskus, da bi ji pomagal, se konča s fiaskom.
Pomembno
Običajno sam bolnik težko vidi, da je z njim nekaj narobe. Šele ko duševna motnja napreduje, se pojavi osebna stiska - bolnik doživlja duševno trpljenje.
Preberite tudi: Ali je odvisnost odvisna od spola? Soodvisnost: simptomi in zdravljenje
Psihoterapija odpornih ljudi: začetek sprememb
Ko partnerja ne morete prepričati, da obišče psihologa, je vredno, da ga obiščete sami. To so smernice Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) o so odvisnikih. Zakaj? Ideja je popraviti neustrezne odzive na vedenje vaše ljubljene osebe. Če je partner torej skušal moškega doseči in ga na vse načine prepričati k terapiji - prijaznosti, jezi, vpitju, prosjačenju - in se počuti nemočno, to pomeni, da so bile te metode neučinkovite. Naučimo se torej nove - s pomočjo strokovnjaka. Potem - morda v zrcalni podobi - bo partner videl, da ima težavo, in bo želel nekaj storiti glede tega. Toda dokler ne naredimo nobenega koraka, se strupene razmere ne bodo spremenile.
Včasih je učinkovito partnerja ozavestiti o posledicah neuporabe terapije. Zanj bi morali biti obremenjujoči in izvedljivi za osebo, ki skrbi za njegovo zdravljenje. Potem obstaja možnost, da se strinja s terapijo. Vendar to pri depresiji morda ne bo delovalo. Pri moških je najpogosteje povezan z nekaterimi življenjskimi izgubami, npr. Odpuščanjem z dela, hudo boleznijo. Pogosto se zgodi, da preden močna depresija postane moški, postanejo agresivni in napetost uravnavajo s poživili ali zasvojenim vedenjem. Potem se je vredno posvetovati tudi s psihologom, kako ravnati s partnerjem. Poskus, da ga na silo odpeljemo k terapevtu, se lahko konča neuspešno, ker je težko doseči osebo, ki je v ordinaciji kot gost.
Čeprav tudi, če pride partner zaradi miru, ga lahko izkoristi dober strokovnjak. Pomeni, da obstaja razlog, zakaj se je pojavil - četudi ne zaradi sebe, pa zaradi ljubljene osebe. In če je, lahko poskusite delati z njo.
Psihoterapija za zelo odporne: poseg v krizo
Bolan človek ni sposoben sam rešiti svojih težav. Če se stanje poslabša in partner kljub temu noče začeti terapije, lahko izvedemo krizni poseg. Ta metoda je sestavljena iz priprave svojcev bolnikovega okolja (običajno od 3 do 5) na pogovor, ki ga sooči s posledicami njegovega vedenja in vodi k zdravljenju. Pomembno je, da gre za ljudi, ki jim je mar za dobro tega človeka - ki ga imajo radi, ga spoštujejo, imajo z njim lepe spomine, npr.najbližji prijatelj, žena, ki ga ima rada (še vedno), otroci ali nekdo iz skupine sodelavcev. Ne more biti nihče, ki ga ne mara ali spoštuje.
Med srečanjem z bolnikom se ti ljudje pogovarjajo o njegovem delovanju prej in zdaj ter o svojih občutkih do njega. Navajajo tudi posledice nezdravljenja z njim, vendar morajo biti resnične, da jih je treba izpolniti. Krizni poseg je učinkovit pri približno polovici bolnikov. Če se kljub takšni pomoči na primer zasvojena oseba ne začne zdraviti (ker je v tem primeru mehanizem zanikanja njene bolezni močan), naj ji terapija ostane blizu, ker so spremembe sedanjega družinskega sistema nujne. Nato psihoterapija pomaga, da se rešimo začaranega kroga soodvisnosti in začnemo kljub težkim razmeram čutiti veselje do življenja. Pogosto se izkaže, da je takšno modeliranje na lastnem primeru prvi korak k začetku terapije s strani partnerja. Vendar se je vredno pripraviti, da lahko traja nekaj časa, saj približno tako dolgo, kot se znajdete v težavah, potem še dolgo iz njih izstopite.
To vam bo koristiloPazite se samomorilnih misli
Po statističnih podatkih je več žensk kot moških, ki si želijo samomor, moški pa so bolj učinkoviti ... sebe. Opozorilni signal naj bodo njegovi negativni pogledi na samega sebe, svet in prihodnost (tako imenovana depresivna triada). To je znak, da morate čim prej poiskati pomoč, na primer pri zdravniku primarne zdravstvene oskrbe, ker na ta prepričanja vplivajo kognitivna izkrivljanja (napake v logičnem razmišljanju), ki so med drugim povezana z z zmanjšanjem ravni serotonina, dopamina in noradrenalina - nevrotransmiterjev, ki so odgovorni za razpoloženje.
Priporočen članek:
Sistemska terapija: kaj je to in katere rešitve uporablja?mesečni "Zdrowie"
