-mog-by-szkodliwe-dla-zdrowia.jpg)
"Pazite se energizatorjev" - takšni glasovi se vse pogosteje pojavljajo zaradi škodljivih učinkov energijskih pijač. Nekatere države, na primer Danska in Norveška, so prodajo prepovedale. V Franciji so energetske pijače končno prišle na trg, vendar mora nalepka pokazati, komu bi lahko škodovale.
Energijske pijače, energijske pijače, energizatorji - to so najpogostejša imena energijskih pijač. Ime nakazuje, da je njihova naloga zagotoviti telesu energijo, ki jo je mogoče enostavno in hitro absorbirati. Njegov namen je takoj izboljšati duševno in fizično stanje osebe. Medtem, kot trdijo strokovnjaki z Inštituta za prehrano in prehrano, ni tako. Človeško telo energijo črpa iz izgorevanja ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, pridobljenih s hrano. V energijskih pijačah iz teh sestavin je le glukoza (iz ogljikovih hidratov) in to ne v takih količinah, da bi lahko pomembno vplivala na spodbujanje telesa.
Poslušajte, zakaj so energijske pijače lahko nevarne za vaše zdravje. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Energijske pijače - napačna razmerja
Kar naj bi stimuliralo v energizatorjih, prihaja iz kofeina (v velikih količinah) in tavrina, ki je aminokislina. Obstajajo tudi sintetični vitamini, predvsem iz skupine B. Toda to še ni vse. Odvisno od proizvajalca in vrste energizerja lahko takšne pijače vsebujejo številne druge stimulativne snovi, predvsem rastlinskega izvora. Zdravstveno tveganje ne predstavljajo samo snovi same, ampak tudi razmerje, v katerem so sestavljene.
Nekateri amaterji teh pijač menijo, da so lahko odličen vir vitaminov B. Vendar to ne drži. Vitamini, ki jih vsebujejo energizatorji, nikakor ne morejo nadomestiti tistih, ki jih najdemo v naravni hrani, poleg tega pa se slabo absorbirajo.
Energijske pijače povečajo tveganje za srčne in možganske kapi
Znanstveniki opozarjajo, da energijske pijače niso nevarne le za zdravje, ampak tudi za življenje. In za infarkt je potrebna le ena konzerva - avstralski znanstveniki so zaskrbljujoči. To velja tako za starejše kot za precej mlade. Številne ameriške šole so prepovedale prodajo in uživanje energijskih pijač, potem ko so opazili, da učenci doživljajo razbijanje srca, slabost in druge simptome, značilne za srčni napad. Nekateri znanstveniki, kot je dr. Kathleen Miller z univerze v Buffalu, opozarjajo na še en zaskrbljujoč primer. Ugotovila je povezavo med uživanjem energizatorjev in naraščajočo stopnjo agresivnosti pri mladostnikih. Po njenem mnenju je poseben krivec kofein, katerega vsebnost v energijskih pijačah je velikokrat večja od tiste, ki jo telo lahko absorbira, celo 10-krat več.
Poleg tega nevarnost povečuje mešanje energizatorjev z alkoholom, kar je v modi med mladimi. Kofein se počuti manj pijanega, misli, da dobro razmišljate, ima vse pod nadzorom, medtem ko so vaši gibi neusklajeni in bolj moteči. In v tem stanju lahko narediš veliko več neumnosti. Zaskrbljujoče je tudi, da se včasih energijske pijače prodajajo v t.i. navzkrižna prodaja ali promocije - npr. steklenica alkohola in pločevinka z energijo. In eksplozijska mešanica je pripravljena.
Opozorilo! Če morate poseči po energizatorju, ga ne pijte naravnost iz hladilnika. Zaradi nizke temperature jih pijete hitreje in več, kar pomeni več kofeina v telesu. Zato kavo postrežemo toplo in v majhnih skodelicah.
Kdaj piti energijske pijače Samo v sili
Tudi ljudje, ki imajo zvončasta srca in se ne pritožujejo nad ničemer, takšnih pijač ne bi smeli piti prepogosto. Zdravi ljudje jih lahko uporabljajo samo v izrednih razmerah, na primer pred pomembnim izpitom ali med napornim potovanjem. Otroci, mladostniki, nosečnice, ljudje s srčnimi boleznimi, živčnim sistemom, migreno, hipertiroidizmom (to so le nekatere kontraindikacije) naj se izogibajo tovrstnim napitkom.
Če si morate takoj zbistriti misli, je bolje spiti celo skodelico kave, kadar pa ne, kozarec pomarančnega soka (pomarančni sok deluje spodbudno na možgane in njihovo kognicijo). V takih primerih lahko pojeste tudi košček temne čokolade, posrkate trdo sladkarijo ali celo nekajkrat globoko vdihnete z odprtim oknom. Ne pozabite, da energijskih pijač ne bi smeli uživati samo z alkoholom, temveč tudi z drugimi pijačami, ki vsebujejo kofein, npr.
In še ena pomembna stvar. Energizerji se uporabljajo za spodbujanje duha, v primeru fizične izčrpanosti pa so priporočljivi izotonični napitki. Ker medtem ko je v prvem veliko kofeina, v drugem kofeina ne bi smelo biti, je pa veliko mikrohranil, predvsem kalija in magnezija. torej tiste, ki se med vadbo izperejo iz telesa skupaj z znojem.
