Indijska masaža je sproščujoč tretma, ki naj bi telesu vzpostavil psihofizično ravnovesje. Indijanska masaža prihaja iz Južne in Srednje Amerike, izvajali pa naj bi jo Azteki. Spoznajte tehniko izvajanja in učinke indijske masaže.
Indijska masaža ni terapevtski postopek, deluje preventivno - povrne dobro voljo, sprosti in pomaga znebiti znakov utrujenosti. Njegov glavni namen je telesu obnoviti energijo in zmanjšati mišično napetost. Najpogosteje ena seja indijske masaže traja zelo kratko - 10 minut in stane približno 100 PLN. Postopek na Poljskem še ni zelo priljubljen, vendar prijava na sejo v enem od večjih mest ni problem.
Indijska masaža: predpostavke
Indijska masaža veliko črpa iz Shiatsu masaže in limfne drenaže. Po predpostavkah prvega je napačen potek energije Chi odgovoren za vse težave našega telesa. Če ga želite obnoviti v pravilno stanje, morate odblokirati kanale, po katerih teče energija, to so meridiani. Meridiane odklenejo stiskanje točk, ki potekajo vzdolž njih. Limfna drenaža je tudi tlačna masaža, vendar je njena naloga obnoviti pravilno limfno cirkulacijo v telesu. Zdravljenje se začne z božanjem in konča s stiskalnimi točkami vzdolž limfnih žil.
Preberite tudi: Masaža stopal Padanghata, indijski način za obnovitev energije Bambusova masaža: kako deluje ta sproščujoči tretma? Tajska masaža
Indijska masaža: masažna tehnika
Indijsko masažo ločuje od drugih tovrstnih tretmajev, saj masirana oseba sedi ali kleči in ne leži. Najpogosteje je postavljen na preprogo ali ob stol, obrnjen proti naslonu, da se zagotovi svoboda gibanja v komolcih. Pacient je običajno oblečen v ohlapna oblačila ali brez zgornjega dela oblačil. Včasih, čeprav ni potrebno, se med indijsko masažo uporabljajo eterična olja, ki so del aromaterapije, zaradi česar se masirana oseba lažje sprosti. Med indijsko masažo ni maziv, kot so olja in oljke.
Indijska masaža se začne tako, da bolnik zavzame sedeči položaj, z ravnim hrbtom - na stolu brez naslona, noge pa naslonjene na mizo ali stol spredaj. Maser sedi prekrižanih nog za pacientom in začne masirati križnico. Za to uporablja blazinice palcev in dela gibe gor in dol. Naslednja stopnja indijske masaže je počivanje pacientovih nog na stegnih - Japonci se usedejo, torej pokleknejo. V tem času maser gnesti človekova ramena, roke in komolce, nato pa se premakne nazaj k božanju hrbtenice od zgoraj navzdol. Na koncu maser z vsemi rokami stisne pacientove roke, ramena, vrat in komolce.
Indijska masaža: akcija
Kot smo že omenili, indijska masaža ni okrevalno zdravljenje, njen učinek je precej pomirjujoč in sproščujoč. Zato bo kot nalašč za ljudi, ki delajo pod velikim stresom in so v stalni napetosti. Utrujenim ramenom in hrbtenici prinese olajšanje in jim povrne občutek lahkotnosti. Še več, pomaga lahko v boju proti luskavici, prhljaju in izpadanju las, če je vzrok za njihov pojav stres.
Indijska masaža naj bi pomagala tudi v boju proti nespečnosti, pa tudi ... tinitusu, bolečinam v očeh in vnetju sinusov.
Indijska masaža je priporočljiva tudi pri glavobolu in obdobju rehabilitacije - tako po poškodbah kot boleznih. Zahvaljujoč indijski masaži se izboljša prekrvavitev možganov, ki postanejo tudi bolj kisikovi. Ker zdravljenje vsebuje elemente limfne drenaže, se je lažje znebiti toksinov iz telesa. Že po eni seji indijske masaže se je lažje zbrati v naslednjih dneh. Sistematična uporaba zdravila podpira sposobnost dolgotrajne koncentracije.
Indijska masaža: kontraindikacije
Indijske masaže se ne izvaja pri nosečnicah in ljudeh z rakom. Kot pri drugih zdravilih te vrste so tudi vnetja kože in okužbe kontraindikacije, zlasti če je vročina. Ljudje, ki trpijo za multiplo sklerozo, se morajo odpovedati tudi indijski masaži.
Priporočen članek:
Masaža z zeliščnimi žigi: potek, delovanje, kontraindikacije
