Prekomerna telesna teža pri nosečnici: kako shujšati med nosečnostjo, da ne škodujete otroku?

Zanima me zdravo hujšanje med nosečnostjo. Sem noseča in prekomerno težka. Kaj storiti, da shujšate, a otroku ne škodujete?

Izguba teže med nosečnostjo je ČISTO prepovedana, vendar tudi prenajedanje ni dobro za otroka. Vaš jedilnik naj temelji na načelih, prikazanih v prehrambeni piramidi. Priporočljivo je 5 obrokov, čim več zelenjave, vode, gibanja (razen če vam zdravnik prepove, čeprav nosečnost ni bolezen. Predlagam, da izključite vse sladkarije in izdelke iz bele moke.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na