Shiatsu masažo so razvili Japonci. Čeprav predpostavke te tehnike izhajajo iz starodavnih kitajskih masaž, vključno z Tui Na, Shiatsu se uporablja šele od 20. stoletja. Shiatsu masažo pogosto imenujemo tudi akupunktura brez igel ali končna masaža.
Shiatsu masaža je razmeroma nova tehnika. Najprej so Japonci o masaži Tui Na spoznali že v 8. stoletju, ko je bilo mesto Nara kulturno središče. Že stoletja so jo prebivalci Dežele vzhajajočega sonca, specializirani za to tehniko, modernizirali, vendar je bila prva šola masaže Shiatsu, ki izvira iz Tui Na, ustanovljena šele leta 1940. Ustanovil ga je Tokujiro Namikoshi. Očitno je Namikoshi kot sedemletni deček odkril svoje sposobnosti, tako da je materi maževal z revmo. 20. stoletje je bilo obdobje vse večje priljubljenosti metode Shiatsu. V japonščini "shi" pomeni "prst", "atsu" pa pomeni "potiskati". Prav stiskanje določenih točk na telo osebe, ki se zdravi, je najpomembnejša dejavnost, ki jo izvaja maser med masažo Shiatsu.
Shiatsu masaža: predpostavke
V skladu s filozofijo ljudi, ki izvajajo Shiatsu masažo, so vse telesne bolezni človeka, njegove psihološke težave posledica nepravilnega pretoka energije Chi v telesu.
Shiatsu masaža naj bi telesu pomagala pri pravilnem delovanju vseh organov.
Ta vrsta energije je specifična za vsakega od nas, in da jo obnovimo na pravilno - harmonično - raven, moramo odblokirati energetske kanale, torej meridiane, skozi katere potuje skozi naše telo. Poleg tega je v tradicionalni kitajski medicini, pa tudi v filozofiji Shiatsu, duševno in fizično stanje človeka sestavljeno iz 5 elementov. Pravilno delovanje vsakega od njih povrne ravnovesje celotnemu telesu. Ti elementi so:
- voda (pomeni stanje človeka pred rojstvom, a tudi umirajočega); organi izpod tega elementa so: sečni mehur in ledvice, voda je odgovorna tudi za našo voljo;
- les (čas največje človeške dejavnosti, mladost); organi izpod tega elementa so: žolčnik in jetra, v duševni sferi les pomeni potrpljenje in vztrajnost;
- ogenj (čas intenzivnega dela); organi izpod tega elementa so: srce in tanko črevo; na področju psihe je ogenj odgovoren za inteligenco in ustvarjalnost;
- zemljišče (čas zapadlosti); organi tega elementa so: želodec, trebušna slinavka in vranica; na psihičnem področju zemlja pomeni notranje ravnovesje in odgovornost;
- kovina (čas za uporabo pridobljenih lekcij); organi iz tega elementa so: debelo črevo in pljuča; na področju psihe kovina pomeni sposobnost racionalnega in premišljenega odločanja
Shiatsu masaža: kaj je to?
Med Shiatsujem oseba, ki jo masirajo, običajno leži na vzmetnici, lahko pa tudi na stolu. Odvisno od masažnega salona jih oseba masira gola (prekrita je z brisačo ali posebno tkanino in so izpostavljeni določeni deli telesa) ali v ohlapnih oblačilih. Maser med seanso ne uporablja nobenih olj, kompresije, ki jih izvaja, pa nastanejo zaradi ustrezne porazdelitve njegove telesne teže, ne pa zaradi mišične moči. Med masažo Shiatsu oseba, ki jo izvaja, uporablja cele roke, prste, podlakti, komolce in celo kolena in stopala. Energijske točke po telesu vzdolž energetskih kanalov se masirajo. Najprej se obdelajo zadnji deli telesa in oseba leži na trebuhu, nato se sprednji deli spremenijo v hrbet. Količina pritiska je odvisna od občutljivosti posameznika na bolečino in je prilagojena njegovim potrebam.
Shiatsu masaža: kdaj je priporočljiva?
Shiatsu masaža naj bi spodbudila telo k boju proti dejavnikom, ki povzročajo bolezni. Zato je priporočljivo izvajati pri ljudeh, ki se že borijo z boleznimi, pa tudi profilaktično. Shiatsu lajša bolečine, priporočljiv je zlasti za glavobole (vključno z migreno) in bolečine v hrbtu pri ljudeh z raztrganimi kitami. Poleg tega ta tehnika zmanjšuje mišično napetost v ramenih, vratu in zatilju. Uravnava delovanje živčnega, obtočilnega, obtočilnega in endokrinega sistema. Shiatsu masažo lahko uporabljajo tudi ženske z bolečo menstruacijo (vendar ne med menstruacijo), nevralgijo in astmo. Tehnika je namenjena tudi ljudem, ki živijo pod stresom, imajo težave s spanjem, se borijo z boleznimi, povezanimi z menopavzo. Splača se ga uporabljati v primeru revme in za regeneracijo telesa po poškodbah.
Shiatsu masaža: kontraindikacije
Shiatsu masaže ne morejo uporabljati ljudje s hipertenzijo in aterosklerozo. Kožne bolezni, virusne in bakterijske bolezni so tudi kontraindikacije za njegovo izvajanje. Ne uporablja se pri ljudeh s krčnimi žilami, nosečnicah in ženskah med menstruacijo. Kontraindikacije so tudi rak, hemofilija in osteoporoza. Masaža obraza Shiatsu se ne izvaja pri ljudeh, ki so uporabljali injekcije botoksa. Masaža prav tako ni priporočljiva za ljudi, ki so bili pred kratkim zdravljeni in operativni in do 48 ur po imunizaciji.
Eno uro pred uporabo masaže Shiatsu ne jejte. Po zdravljenju masirana oseba 10-15 minut počiva v ležečem položaju. Prva seja Shiatsuja traja približno 1-1,5 ure, naslednja je lahko nekoliko krajša. Odvisno od trajanja in mesta, v katerem se postopek izvaja, stane ena seja od 100 do 300 PLN.
Vredno vedetiShiatsu masaža se imenuje tudi Zen Shiatsu masaža. Vse zaradi učinka na energijo v telesu - zdravljenje naj bi vodilo do popolnega ravnovesja, doseglo popoln nadzor nad svojimi mislimi, stanje notranjega miru. Shiatsu masaža je zaslužna za učinkovito delovanje ne samo na telesnost, ampak tudi na človeško psiho.
Priporočen članek:
Ajurveda in lepota ali kako skrbeti za svoje telo in dušo. Naravna ajurvedska kozmetika ...
