Balijska masaža je kombinacija starodavnih metod neposredno iz Kitajske in Indije - akupresura, aromaterapija, refleksoterapija in ajurveda. Tehnika, ki izvira z otokov Bali in Java, je ena najpogosteje izbranih metod masaže pri Evropejcih. Preberite si, kaj sploh je balijska masaža.
Balijska masaža je zasnovana tako, da boste začutili popolno harmonijo duše in telesa. Da bi to dosegel, masažni terapevt pritiska na določene dele telesa, kar izboljša cirkulacijo krvi in limfe v telesu ter omogoča prost pretok energije. Maser izvaja številne dejavnosti: pritiska, drgne, razteza, tapka in potepa izbrana mesta, sprošča napete mišice in masiranega spravi v mirno, sproščujoče razpoloženje. Med delom uporablja roke in podlakti, pravilno uravnava svojo telesno težo in natančno premika. Vpliva na kanale pretoka energije, jih odblokira in obnovi telo v ravnovesju telesa in psihe.
Balijska masaža - tehnika, ki vodi do sprostitve
Balijska masaža poteka ležeče na žimnici ali mehki preprogi, izvaja se lahko tudi med sedenjem. Eden najpomembnejših elementov je aromaterapija, zato jo vedno spremljajo eterična olja, najpogosteje tista z vonjem vrtnice, jasmina in ylang-ylanga (yang-ylang). Delovanje olj je raznoliko: ne samo, da poglablja občutek umirjenosti, ampak tudi izboljša krvni obtok in s tem - izboljša presnovo v mišicah, koži in pod njeno površino.
Gladki gibi masažnega terapevta - hitreje proti glavi kot obratno - spodbujajo kožo in mišično tkivo ter blažijo mišične krče. Maser je še posebej pozoren na hrbet, ramena, vrat in glavo.
Balijske masaže ni mogoče izvesti brez pomirjujoče glasbe, običajno s tradicionalnimi pesmimi s tega indonezijskega otoka. Včasih je v prostoru, kjer poteka masaža, tudi vonj po kadilu. Treba je dodati, da čeprav balijska masaža spada med tehnike, tako kot večina tretmajev iz azijskih držav, sproščujoča, je zelo intenzivna in globoka. Tlačna sila, čeprav večja kot pri večini masaž, se prilagodi potrebam masirane osebe. Pred uvedbo elementov joge, akupresure, aromaterapije in ajurvede se je potek balijske masaže lahko počutil kot boleč, maser pa je poleg olj uporabljal tudi izbrane rastlinske korenine in začimbe - vse greje in sprošča.
Priporočila za balijsko masažo so enaka kot pri drugih tretmajih - 1-2 ur pred sejo se morate vzdržati prehranjevanja. Med masažo lahko ostanete v ohlapnih oblačilih ali v brisači. Po samem postopku si je vredno dovoliti 10-15 minut počitka. V masažnih salonih ni redka praksa, ki jo na primer postrežejo po seansi aromatičnega ingverjevega čaja, ki pospeši postopek odstranjevanja toksinov iz telesa ali preprosto masirani osebi zagotovi prostor za počitek. V večini pisarn ena seja traja eno uro - cene se gibljejo od 100 do 300 PLN. Plačali bomo več v velikih mestih in pri uglednih maserjih.
Preberite tudi: Tajska masaža Ma-uri masaža: sodobna tehnika, vzeta iz maorske tradicije Shiatsu masaža - kako deluje? Ukrep in kontraindikacijeBalijska masaža - v katerih primerih je najboljša?
Balijska masaža je priporočljiva v primeru bolezni, povezanih z dihali - izboljša cirkulacijo kisika v telesu - zato jo pogosto uporabljajo ljudje, ki se borijo z alergijami in trpijo zaradi astme. Kot večina azijskih tretmajev pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa in izboljša delovanje imunskega sistema. Balijsko masažo športniki pogosto uporabljajo, ker vpliva na vezivno tkivo, pospešuje regeneracijo po poškodbah in zmanjšuje nelagodje v sklepih. Ljudje, ki trpijo zaradi migrene in motenj spanja, lahko pomoč poiščejo tudi pri balijski masaži. Balijska masaža je dobra rešitev tudi za tiste, ki veliko ur preživijo delajo pred računalnikom, v zaprtih, klimatiziranih sobah. Uporaben bo za ljudi, ki so pod stresom in se borijo s slabo voljo.
Velja dodati, da zahvaljujoč uporabi eteričnih olj balijska masaža vpliva tudi na kožo - zaradi močnega pritiska olje ta absorbira, zaradi česar je bolj navlažena in gladka. Zato se ženske, ki želijo zmanjšati celulit, prijavijo na zdravljenje. Vonj olja ostane na koži nekaj ur.
Balijska masaža - kdaj bi se morali odpovedati?
Kontraindikacij za balijsko masažo ni veliko. Uporablja se lahko tudi pri otrocih, vendar se o tem vedno pogovorite s svojim zdravnikom. Ljudje s svežimi adhezijami in zlomi ter tisti, ki trpijo zaradi kožnih bolezni, kot so ekcem, mikoza in nezaceljene rane, se morajo postopka vsekakor odpovedati. Ne moremo ga uporabljati med bakterijskimi ali virusnimi boleznimi, pa tudi v primeru resnejših bolezni - raka in obtočil. Prav tako ni indicirano za hemofilijo. Balijske masaže ni mogoče izvajati med menstruacijo in med nosečnostjo.
Priporočen članek:
Ajurveda in lepota ali kako skrbeti za svoje telo in dušo. Naravna ajurvedska kozmetika ...
