Kako pospešiti presnovo?

Rad bi vprašal, kako lahko z nizkokalorično prehrano povečam hitrost presnove, ki jo upočasni dieta? Ali obstajajo učinkovite metode za pospeševanje metabolizma v telesu (po možnosti trajno)? Ali uporaba nizkokalorične diete nepovratno upočasni metabolizem za vse življenje? Rad bi dodal, da želim ostati vitek in sem majhen (160 cm).

Nizkokalorična dieta vedno zniža hitrost presnove in je pogosto vzrok za preveč telesne maščobe in nepravilne sestave telesa.

Eden od vzrokov je pomanjkanje mineralov, vitaminov in beljakovin, drugi pa stanje "varčevanja z energijo" in kopičenja v telesu zaradi trajnega stresa.

Torej ne morete biti vse življenje vitki zaradi premajhnega prehranjevanja, ker gre na račun bioloških zmožnosti telesa. Ostaja torej le povečanje količine pojetih kalorij in povečanje telesne aktivnosti. Da bi lahko ta "revolucija potekala neboleče", je vredno uporabiti nasvet dietetika.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.