Kako jesti, da se zredim?

Zdravo! Vsakdo ima težavo shujšati, jaz pa drugačno. Z višino 155 cm imam 41 kg, z eno besedo imam premalo teže. Prehranjujem se normalno, vendar se ne morem zrediti. Poleg tega, ko pojem večerjo, ga bom takoj pregnala. Kaj storiti, da se zredite? Ali obstajajo tablete ali tekočine za povečanje telesne mase? Vnaprej se vam zahvaljujem za odgovor. Lep pozdrav

Zdravo! Vredno je obiskati zdravnika, da izključi različne bolezni. Zdravnik bo naročil ustrezne teste. Če je vse v redu, vas napotim k dietetiku. Gotovo boste morali zapisovati, kaj jeste dalj časa.

Dietetik bo izračunal, koliko kalorij (vključno z maščobami, beljakovinami, ogljikovimi hidrati) pojeste. Nato boste izračunali energijsko bilanco, na podlagi katere boste predlagali dieto.

Pridobivanje telesne teže zahteva čas in mora biti vedno pod nadzorom specialista dietetika. Kar zadeva prehrano, so na trgu tablete, ki povečujejo apetit in posebne visokokalorične pijače. Pred uporabo teh izdelkov pa pojdite k dietetiku.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na