Ali lahko jeste sadje goji, če imate hipertenzijo, sladkorno bolezen tipa 2, hipotiroidizem? Kako vplivajo na telo?
Goji jagode so zelo bogate z vitamini, minerali, hranili in aminokislinami. So vir železa, kalcija, bakra, cinka, fosforja, selena in germanija. Vsebujejo betakaroten, nenasičene maščobne kisline in so edini živilski proizvodi, ki spodbujajo telo k tvorbi rastnega hormona.
Trenutno ni veliko študij, ki bi potrdile učinkovitost in varnost njihove uporabe v obliki prehranskih dopolnil. Dokazano je, da uživanje jagod blagodejno vpliva na človeški vid. Goji jagode so odličen vir zeaksantina. Lutein in zeaksantin imata antioksidativne lastnosti in mrežnico ščitita pred poškodbami prostih radikalov. Njihova pomanjkljivost v prehrani je lahko eden od dejavnikov tveganja za razvoj makularne degeneracije. Lutein lahko absorbira vidno modro svetlobo in zahvaljujoč njej ščiti očesne strukture pred nevarnimi odmerki vidnega in UV sevanja.
Raziskave goji jagod so pokazale, da lahko učinkovito upočasnijo rast rakavih celic. Borovnice lahko zaščitijo tudi jetra.Izvedene raziskave kažejo, da polisaharidni kompleks, ki ga vsebujejo goji jagode, zavira oksidativno škodo v jetrih zaradi prehrane z visoko vsebnostjo maščob. Treba je poudariti, da lahko goji jagode reagirajo z zdravili za sladkorno bolezen in zdravili, ki se uporabljajo pri trombozi in kardiovaskularnih boleznih. Če jemljete katerokoli zdravilo za zgoraj omenjene bolezni, vam svetujem, da razmislite o uživanju goji jagod.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
