Redno trpim zaradi diskopatije. V zadnjem času se pri neprevidnih zavojih trupa pojavijo hude bolečine in dva tedna se zdravim z Mydokalmom. Kaj storiti, da ne bi poslabšali svojega stanja? Ali obstajajo kakšne rehabilitacijske metode za razširitev medvretenčnih prostorov? Ali bo pas, podoben tistemu, ki ga uporabljajo dvigovalci uteži, zaščitil mojo hrbtenico?
Splošna pravila za izogibanje resnosti simptomov bolečine:
- spanje na trdi podlagi
- izogibanje hlajenju hrbtenice
- izogibanje delu v nagnjenem položaju
- izogibajte se dvigovanju težkih predmetov s hrbtom - bolje je počepniti
- vaj za razširitev medvretenčnih prostorov ni, je pa vredno okrepiti mišice hrbta in trebuha
- bodite previdni pri naramnicah - sprostijo mišice, če jih nosite dlje časa.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tomasz W. Rosochowicz
Specialist nevrolog - dela v kujavsko-pomorskem in mazovskem vojvodstvu. Navdušuje se nad nevropatologijo in nevroimunologijo. Zasebno sprejema v Varšavi in Torunju - naročnine za mobilni obisk 0501 108-204.
