Zastrupil sem se z ribo. Kako čim prej očistiti telo? Kaj jesti, da se hitro okrepim, imam premalo teže.
Najprej morate poskrbeti za polnjenje elektrolitov. V lekarni lahko kupite vrečke z ustrezno mešanico za redčenje z vodo. V tem času se je vredno držati lahko prebavljive prehrane, torej ne draži želodca in črevesja. Če ste na lahko prebavljivi dieti, jejte približno 5 majhnih obrokov vsake 2,5-3 ure. Zadnji obrok je treba zaužiti najpozneje dve uri pred spanjem. Osnova lahko prebavljive prehrane je zmanjšanje ali celo izločanje mastne, ocvrte, dolgotrajne, napete, začinjene hrane in jedi z veliko vlaknin. Primer jedilnika za lahko prebavljivo prehrano je: 1. ZAJTRK 500 kcal riž z jabolčnim moussom • 2/3 zavitka riža • 1/2 kozarca 2% mleka • 2 jabolki • 2 žlici rozin II ZAJTRK 360 kcal 1 velik gram 80 g namazan z 1/2 zavitkom posna skuta (75 g), 2 rezini kuhanih ali praženih puranjih prsi, velik paradižnik brez kože, listi solate. KOSILO 540 kcal piščančje polpete iz špinače z drobljenimi in rdečimi pesami • 150 g mletih piščančjih prsi • 2 žlici zamrznjene špinače • ½ strok česna, korenček • 1/2 ustaljene pšenične zvitke • žlica pšenične moke • 1,5 žličke oljčnega olja • žlica otrobov pšenica • limonin sok • zelenica • malo soli, poper • sveža / posušena zelišča. Piščanca zmešajte z namočeno rulado, naribanim, kuhanim korenčkom, špinačo, moko, olivnim oljem, česnom, otrobi, zelenjem in začinite. Oblikujte polpete in jih poparite. Postrezite z 1/2 čajne vrečke 50g) prosa ali solato iz pecka in rdeče pese 200g POpoldne 200 kcal amarant z jogurtom in medom 1 organski probiotični jogurt 150g, žlička naravnega medu 5g, 2 žlici ekspandiranega amaranta 8g ZBIRKA 300 kcal Krupnik s koščki piščanca in zelenjava • 1/2 paketa rjavega riža • 50 g fileja piščančjih prsi • korenček, kos peteršilja, zelene in pora • čajna žlička oljčnega olja • zelenjava • malo soli, popra • sveža / posušena zelišča.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
