Dieta za hujšanje za najstnike

Stara sem skoraj 15 let. Tehtam 49 kg, moja višina je 167 cm. Bi mi lahko, prosim, ustvarili prehrano, da se zredim?

Nihče ne more sestaviti diete za vas samo na podlagi vaše višine in teže. Najprej morate opraviti telesne teste in se posvetovati s svojim pediatrom. Vse prehranske strategije je treba izvajati pod njegovim nadzorom in soglasjem. Druga stvar je prehranski intervju, brez njega noben dietetik ne bo razvil prehrane. Zahvaljujoč njej se ugotovi, ali se pravilno prehranjujete in kje morda naredite napake, da jih je mogoče popraviti. Zagotovo potrebujete tudi izobraževanje o prehrani. Nihče ne more narediti boljšega kot dietetik. Najboljše želje

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.