Andersonova dieta: Meni. Vzorčni meni za teden dni v Andersonovi dieti brez povezave

Andersonova dieta je še ena priljubljena dieta, ki ni unijska, takoj po dieti dr. Haya. Jedilnik v Andersonovi prehrani je bil urejen tako, da ne moti kislinsko-bazičnega ravnovesja telesa in podpira prebavni proces ter s tem - hujšanje. Preverite, kako izgleda jedilnik Andersonove prehrane. Oglejte si vzorčni meni za en teden v Andersonovi dieti za odklop.

Jedilnik v Andersonovi prehrani je bil urejen tako, da ne kombinira ogljikovih hidratov in beljakovin. Po mnenju dietetika je le tako telo sposobno učinkovito kuriti maščobe in Andersonova dieta je učinkovita.

Andersonova dieta - meni. 1. dan

• do 12. - jabolčni sok (250 ml), 1 banana
• iz 12. do 16. - paradižnikov sok (250 ml), solata iz zelja (100 g)
• iz 16 do 20 - pražena piščančja prsa (približno 200 g) s parjenim brokolijem (približno 100 g)

Andersonova dieta - meni. 2. dan

• do 12. - hruškov sok (250 ml), grozd
• iz 12. do 16. - korenčkov sok (250 ml), paradižnikova solata
• iz 16 do 20 - solata, 50 g riža (lahko tudi krompir ali testenine)

Andersonova dieta - meni. 3. dan

• do 12. - pomarančni sok (250 ml), 2 hruški
• iz 12. do 16. - korenčkov sok (250 ml), paradižnikova solata
• iz 16 do 20 - začinjen losos v zelenjavi (približno 200 g)

Andersonova dieta - meni. 4. dan

• do 12. - grenivkin sok (250 ml), 1 pomaranča
• iz 12. do 16. - več zelenjavni sok (250 ml), brokoli na pari
• iz 16 do 20 - pikantna paradižnikova juha z morskimi sadeži (približno 300 ml)

Andersonova dieta - meni. 5. dan

• do 12. - pomarančni sok (250 ml), 3 rezine ananasa
• iz 12. do 16. - paradižnikov sok (250 ml), cvetača na pari
• iz 16 do 20 - polnozrnate testenine Fettuccine (trakovi) v brokolijevi omaki (približno 200 g)

Andersonova dieta - meni. 6. dan

• do 12. - grozdni sok (250 ml), 200 g jagod
• iz 12. do 16. - paradižnikov sok (250 ml), artičoke na pari
• iz 16 do 20 - neapeljski špageti (približno 200 g)

Andersonova dieta - meni. 7. dan

• do 12. - več sadni sok (250 ml), jabolko
• iz 12. do 16. - paradižnikov sok (250 ml), hladna kumarična juha s koprom
• iz 16 do 20 - puran, pečen v zeliščih (približno 150 g)

Preberite tudi: Andersonova dieta je prehrana brez povezave. Kakšna so njegova pravila? Koliko lahko ... Ne pridružujte se dieti - ali to pomaga pri učinkovitem hujšanju? Andersonova dieta: recepti. Recepti, ki sestavljajo jedilnik v prehrani ne-A ...