Dieta 3D čili ne temelji na postu in od nas ne zahteva štetja kalorij. Je raznolika in bogata z bistvenimi hranili. Med 3D čilijevo dieto lahko posežemo po čokoladi in izgubimo celo 12 kilogramov. Vse zahvaljujoč začimbam, ki pospešujejo metabolizem. Odkrijte, za kaj gre pri dieti s čilijem 3D.
3D čili dieta. Kaj je 3D čili dieta?
Dieta 3D čili je dieta, ki temelji na začimbah v treh barvah: rumeni, rdeči in zeleni. Celotna skrivnost 3D čili diete je, da izberemo pravo količino začimb in jih kombiniramo s pravimi sestavinami jedilnika. Če so te začimbe pravilno kombinirane, tvorijo tridimenzionalni sistem za izgorevanje kalorij.
Čeprav ima čili poper pomembno vlogo pri 3D čili prehrani, so nujne tudi zelene in rumene začimbe. Prisotnost samo ene začimbe bi lahko privedla do tega, da bi telo postalo odporno proti njej in posledično ustavilo metabolizem in upočasnilo proces izgorevanja maščob.
3D čili dieta - rdeče začimbe
Med rdeče začimbe spadajo: čili, pekoča paprika, sladka paprika, feferoni, curry in črni poper. Kapsaicin, ki ga vsebujejo (in v popru - piperin), pospešuje metabolizem in s tem izgorevanje maščob. Rdeče začimbe so torej obvezen element večerje, saj lahko zahvaljujoč kapsaicinu med jedjo pokurimo nepotrebne kalorije.
3D čili dieta - rumene začimbe
Med rumene začimbe spadajo ingver, cimet in kardamom. Glavna naloga teh začimb je spodbuditi prebavni sistem. Rumene začimbe olajšajo prebavo in spodbujajo proizvodnjo želodčnih sokov, zato nutricionisti priporočajo začimbe juh in glavnih jedi z njimi. Poleg tega rumene začimbe zavirajo apetit in preprečujejo uživanje nezdravih prigrizkov.
3D čili dieta - zelene začimbe
Med zelene začimbe spadajo bazilika, origano, žajbelj, timijan in meta. Zelene začimbe pomirjajo želodec, nežno uravnavajo njegovo delo in zmanjšujejo prebavne motnje. Zato bi morali vsak zajtrk začiniti z zelenimi začimbami. Zelene začimbe bodo nežno pripravljale naš želodec do konca dneva.
3D čili dieta. Navezanost na prehrano
3D čilijeva dieta od nas ne zahteva veliko žrtev, a pri njeni uporabi moramo upoštevati dve pomembni pravili: spati 8 ur in jesti vsak zajtrk. Nezadosten spanec povzroči, da se hitrost presnove znatno zmanjša. Ko smo zaspani, se iz naših celic sprosti grelin - hormon, ki je odgovoren za povečanje apetita. Zato vam bo 8 ur spanja zagotovo omogočilo, da uživate v vitki postavi. Ne pozabite tudi na zajtrk. Čez dan se vaši možgani zelo trudijo in zato potrebujejo jutranjo injekcijo energije v obliki glukoze.
3D čili dieta ni za vsakogar
3D čili dieta ni za vsakogar. Če imate čir na želodcu ali katero koli drugo bolezen, povezano s prebavnim sistemom, se posvetujte s svojim zdravnikom in ga vprašajte, ali lahko sledite 3D čili dieti. Isto priporočilo velja za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije.
Preberite tudi: 3D čili dieta: 7-dnevni meni. Vzorčni meni v 3D čili dieti. Dieta za raven trebuh: meni. Kakšen je jedilnik v prehrani za ravno b ... Dieta za celulit. Učinkovita anticelulitna dieta. Kaj jesti, da se znebite ce ...
