Anoreksija je motnja prehranjevalnega vedenja psihološkega izvora. Prizadeti ljudje nočejo hraniti, ker se bojijo, da bi se zredili. Ta bolezen ima lahko resne posledice za zdravje.
Test je sestavljen iz odgovora da ali ne na vsako od teh vprašanj:
1. Ali redno znižujete ali nadzorujete svojo prehrano?
2. Ali hrepeniš po hrani in se potem bruhaš?
3. Ali vas skrbi občutek, da ne obvladate, ko jeste?
4. Občutek, da lahko nehate jesti, vam daje um in zadovoljstvo?
5. Ali včasih jeste brez apetita, da premagate dolgčas ali osamljenost?
6. Ste že kdaj čutili, da si ne zaslužite jesti?
7. Vas še posebej zanima, koliko kalorij zaužijete z vsakim obrokom?
8. Imate občutek, da lahko v življenju nadzirate samo svojo težo in način prehranjevanja?
9. Ali vas skrbi, ali menite, da ste debeli ali debeli ali da niste tako tanki ali tanki, kot bi želeli, čeprav vam ljudje govorijo drugače?
10. Lahko dobite diuretike ali odvajala za hujšanje?
11. Kateri cilj je pri vadbi za vas pomembnejši: kuriti kalorije ali zdravje?
12. Se včasih skrivate, da jeste?
13. Se lahko jezite, če nekdo v vašem okolju komentira način prehranjevanja?
14. Ste se kdaj počutili krivo po jedi?
15. Ali je hrana del vaših misli pogosto?
16. Ali se nanašate na hujšanje z občutkom sreče?
17. Ali ste preobremenjeni, da mislite, da lahko shujšate?
18. Se včasih sramuješ načina prehranjevanja?
19. Ali včasih čutite potrebo po dieti?
20. Ali svojo težo povežete s svojim razpoloženjem?
21. Se zaradi zaslužka kilograma počutite slabo?
22. Če ste ob kateri koli priložnosti pridobili kilogram, se bojite, da bi še naprej pridobivali kilograme?
Za anoreksijo je značilno zmanjšanje uživanja hrane zaradi pomanjkanja želje ali zavrnitve njihovega uživanja.
Ta motnja prehranjevanja prizadene predvsem ženske, pravzaprav je devet od desetih pacientk žensk. Najpogosteje se razvije med dvanajstim in dvajsetim letom starosti.
Anoreksija vedno povzroči izkrivljeno spremembo slike ali telesne teže, tako da oseba ni sposobna videti resničnosti. Pri ženskah anoreksijo spremlja amenoreja ali odsotnost menstruacije več kot tri zaporedne cikle.
Obstajata dve vrsti anoreksije nervoze. Nekateri bolniki drastično zmanjšajo svojo prehrano in opravljajo dolge poste, medtem ko drugi kažejo bolj kompulziven odnos in lahko povzročijo bruhanje ali čiščenje z odvajali in diuretiki. V teh primerih lahko anoreksijo zamenjamo z bulimijo, čeprav ti dve prehranjevalni motnji nikoli ne obstajata.
Za bulimijo je značilno, da se epizode pojesti obvezno, vsaj dvakrat na teden najmanj tri mesece zapored. Spremlja jih lahko bruhanje in uporaba diuretikov ali odvajal, pa tudi intenzivna telesna vadba za pospeševanje hujšanja.
1. Ali želite imeti strog nadzor nad tem, kaj jeste? Ali morate vedeti, koliko kalorij zaužijete? Ali se izogibate živilam, ki vsebujejo veliko kalorij, da se ne boste zredili ali se hrano prehranjujete? Možni odgovori: da, včasih, ne.
2. Se bojite, da bi se zredili, in zakaj se izogibate prehranjevanju? Možni odgovori: da, nenehno, včasih, ne.
3. Ali menite, da lahko izračunate, katere porcije hrane so primerne? Možni odgovori: da, ne.
4. Tudi če ste zadovoljni, običajno nadaljujete s prehranjevanjem? Možni odgovori: da, včasih, ne.
5. Ali imate občutek krivde, ko jeste določena živila, predvsem tista, ki so bolj kalorična? Možni odgovori: da, včasih, ne.
6. Ko veliko jeste, vas preseneti razmišljanje, kako boste odpravili to odvečno kalorijo? Možni odgovori: da, včasih, ne.
7. Ali ste občasno imeli občutek, da ne obvladate, ko jeste? Ali jeste nepravilno ali nenadoma jeste velike količine hrane? Možni odgovori: da, ne.
8. Ali menite, da imate težave s prekomerno telesno težo, čeprav vam ljudje okoli vas povedo, da so videti normalni ali celo tanki? Možni odgovori: da, ne.
9. Ali lahko jeste, ker ste pod stresom? Z drugimi besedami, ali jeste od frustracije? Možni odgovori: da, ne.
10. Ali se preveč osredotočate na organiziranje obrokov ali štetje kalorij in zanemarjanje drugih dejavnosti zaradi tega? Možni odgovori: da, ne.
11. Ali vam je težko jesti za užitek in znati uživati? Možni odgovori: da, ne.
12. Ali pogosto razmišljate o količini in vrsti hrane, ki jo lahko jeste? Možni odgovori: da, ne.
Ljudje, ki trpijo za anoreksijo, začnejo zmanjševati uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalorij, pijejo preveč vode ali tekočin ali namesto tega nehajo piti vodo.
Hrano nabirajo na nenavadnih mestih. Ne sedite, da bi jedli, hrano narežite na zelo majhne koščke in ko končajo jesti, iščejo izgovore, da bi se premaknili. Povzročajo bruhanje.
Telovadijo tudi kompulzivno in malo spijo, se pravi, da nekaj ur počivajo.
So razdražljivi in imajo nenadne spremembe razpoloženja ter simptome depresije.
Ljudje z anoreksijo se ponavadi izolirajo in ne kažejo veliko zanimanja za sodelovanje v prostočasnih dejavnostih. Ne udeležujejo se družabnih dogodkov, ki vključujejo skupinske obroke
Sylvie Bouchard
Oznake:
Preveri Lepota Prehrana-In-Prehrana
Motnje prehranjevanja testirajo, da ugotovijo, ali najstnik trpi za anoreksijo
Če v tem testu odgovorite pritrdilno na tri ali več vprašanj, ste verjetno v začetni fazi prehranjevalne motnje.Test je sestavljen iz odgovora da ali ne na vsako od teh vprašanj:
1. Ali redno znižujete ali nadzorujete svojo prehrano?
2. Ali hrepeniš po hrani in se potem bruhaš?
3. Ali vas skrbi občutek, da ne obvladate, ko jeste?
4. Občutek, da lahko nehate jesti, vam daje um in zadovoljstvo?
5. Ali včasih jeste brez apetita, da premagate dolgčas ali osamljenost?
6. Ste že kdaj čutili, da si ne zaslužite jesti?
7. Vas še posebej zanima, koliko kalorij zaužijete z vsakim obrokom?
8. Imate občutek, da lahko v življenju nadzirate samo svojo težo in način prehranjevanja?
9. Ali vas skrbi, ali menite, da ste debeli ali debeli ali da niste tako tanki ali tanki, kot bi želeli, čeprav vam ljudje govorijo drugače?
10. Lahko dobite diuretike ali odvajala za hujšanje?
11. Kateri cilj je pri vadbi za vas pomembnejši: kuriti kalorije ali zdravje?
12. Se včasih skrivate, da jeste?
13. Se lahko jezite, če nekdo v vašem okolju komentira način prehranjevanja?
14. Ste se kdaj počutili krivo po jedi?
15. Ali je hrana del vaših misli pogosto?
16. Ali se nanašate na hujšanje z občutkom sreče?
17. Ali ste preobremenjeni, da mislite, da lahko shujšate?
18. Se včasih sramuješ načina prehranjevanja?
19. Ali včasih čutite potrebo po dieti?
20. Ali svojo težo povežete s svojim razpoloženjem?
21. Se zaradi zaslužka kilograma počutite slabo?
22. Če ste ob kateri koli priložnosti pridobili kilogram, se bojite, da bi še naprej pridobivali kilograme?
Kako vedeti, ali imate anoreksijo ali bulimijo
Anoreksija nervoza je motnja prehranjevanja psihološkega izvora.Za anoreksijo je značilno zmanjšanje uživanja hrane zaradi pomanjkanja želje ali zavrnitve njihovega uživanja.
Ta motnja prehranjevanja prizadene predvsem ženske, pravzaprav je devet od desetih pacientk žensk. Najpogosteje se razvije med dvanajstim in dvajsetim letom starosti.
Anoreksija vedno povzroči izkrivljeno spremembo slike ali telesne teže, tako da oseba ni sposobna videti resničnosti. Pri ženskah anoreksijo spremlja amenoreja ali odsotnost menstruacije več kot tri zaporedne cikle.
Obstajata dve vrsti anoreksije nervoze. Nekateri bolniki drastično zmanjšajo svojo prehrano in opravljajo dolge poste, medtem ko drugi kažejo bolj kompulziven odnos in lahko povzročijo bruhanje ali čiščenje z odvajali in diuretiki. V teh primerih lahko anoreksijo zamenjamo z bulimijo, čeprav ti dve prehranjevalni motnji nikoli ne obstajata.
Za bulimijo je značilno, da se epizode pojesti obvezno, vsaj dvakrat na teden najmanj tri mesece zapored. Spremlja jih lahko bruhanje in uporaba diuretikov ali odvajal, pa tudi intenzivna telesna vadba za pospeševanje hujšanja.
Preizkus samodiagnoze - anoreksija in bulimija
Ti testi so okvirni. Ne služijo za postavitev diagnoze niti ne morejo nadomestiti mnenja strokovnjaka za motnje prehranjevanja . Ta vrsta testa zazna morebitno nagnjenost k prehranjevalni motnji, kot sta anoreksija ali bulimija, če pa obstaja sum, da lahko oseba trpi zaradi take motnje, je priporočljivo, da se čim prej posvetujete z zdravnikom.1. Ali želite imeti strog nadzor nad tem, kaj jeste? Ali morate vedeti, koliko kalorij zaužijete? Ali se izogibate živilam, ki vsebujejo veliko kalorij, da se ne boste zredili ali se hrano prehranjujete? Možni odgovori: da, včasih, ne.
2. Se bojite, da bi se zredili, in zakaj se izogibate prehranjevanju? Možni odgovori: da, nenehno, včasih, ne.
3. Ali menite, da lahko izračunate, katere porcije hrane so primerne? Možni odgovori: da, ne.
4. Tudi če ste zadovoljni, običajno nadaljujete s prehranjevanjem? Možni odgovori: da, včasih, ne.
5. Ali imate občutek krivde, ko jeste določena živila, predvsem tista, ki so bolj kalorična? Možni odgovori: da, včasih, ne.
6. Ko veliko jeste, vas preseneti razmišljanje, kako boste odpravili to odvečno kalorijo? Možni odgovori: da, včasih, ne.
7. Ali ste občasno imeli občutek, da ne obvladate, ko jeste? Ali jeste nepravilno ali nenadoma jeste velike količine hrane? Možni odgovori: da, ne.
8. Ali menite, da imate težave s prekomerno telesno težo, čeprav vam ljudje okoli vas povedo, da so videti normalni ali celo tanki? Možni odgovori: da, ne.
9. Ali lahko jeste, ker ste pod stresom? Z drugimi besedami, ali jeste od frustracije? Možni odgovori: da, ne.
10. Ali se preveč osredotočate na organiziranje obrokov ali štetje kalorij in zanemarjanje drugih dejavnosti zaradi tega? Možni odgovori: da, ne.
11. Ali vam je težko jesti za užitek in znati uživati? Možni odgovori: da, ne.
12. Ali pogosto razmišljate o količini in vrsti hrane, ki jo lahko jeste? Možni odgovori: da, ne.
Kako vedeti, ali imate načela anoreksije
Obstajajo določeni znaki, ki lahko kažejo na to, da ima oseba motnjo hranjenja.Ljudje, ki trpijo za anoreksijo, začnejo zmanjševati uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalorij, pijejo preveč vode ali tekočin ali namesto tega nehajo piti vodo.
Hrano nabirajo na nenavadnih mestih. Ne sedite, da bi jedli, hrano narežite na zelo majhne koščke in ko končajo jesti, iščejo izgovore, da bi se premaknili. Povzročajo bruhanje.
Telovadijo tudi kompulzivno in malo spijo, se pravi, da nekaj ur počivajo.
So razdražljivi in imajo nenadne spremembe razpoloženja ter simptome depresije.
Kakšni so simptomi anoreksije?
Anoreksija pomeni motnjo osebne slike, zato bolnike zelo skrbi teža. Nočejo čutiti lakote, žeje, zaspanosti ali utrujenosti, vendar obvezno zaužijejo dlesni brez sladkorja in dim, da bi nadzirali hrepenenje pojesti.Ljudje z anoreksijo se ponavadi izolirajo in ne kažejo veliko zanimanja za sodelovanje v prostočasnih dejavnostih. Ne udeležujejo se družabnih dogodkov, ki vključujejo skupinske obroke
Sylvie Bouchard
