Že dolgo se borim s čudno težavo. V mojem želodcu se slišijo nenavadni zvoki, to ni le ropotanje, padanje, ampak kot da nekaj gre, traja nekaj sekund. Ne zgodi se, ko sem lačen, ampak ko sem sit ali med jedjo, ko ležim na hrbtu (ne v drugem položaju). Zakaj se to dogaja?
Nemogoče je jasno ugotoviti, kje imate te simptome. Morda gre za napačno prehrano, ki spodbuja rast nenormalne bakterijske flore v prebavnem traktu, premalo zaužito čez dan - daljši presledki med njimi. Uporabljajte različne »čudežne« diete za hujšanje z veliko surovinami. Gastrointestinalna dispepsija, kronični stres. Premalo gibanja in sedečega načina življenja, ker potem plini ne morejo ven iz prebavil (in jih izdihnete, npr. Med hojo, hojo ali drugimi aerobnimi fizičnimi aktivnostmi), nazadnje pa je vzrok lahko intoleranca na hrano, npr. Na gluten, ki mora potrditi raziskava. In na koncu še intoleranca za laktozo, fruktozo in druge sestavine.
V tem primeru začnite tako, da vodite dnevnik hrane in vanj zapišete: obroke, njihovo sestavo in kako se počutite po jedi. Nato boste ocenili, katere izdelke bi morali izločiti iz prehrane. S tem dnevnikom pojdite k dietetiku in zdravniku, če imate moten črevesni ritem, izgubo teže, pomanjkanje apetita ali pomanjkanje moči. V farmacevtu se je vredno vprašati tudi o najučinkovitejšem probiotiku za vas. Skupaj s strukturirano prehrano bi morali redni obroki izboljšati vaše stanje.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
