Imam 18 let. Veliko sem telovadila in tekla, vendar so bolečine v hrbtenici in kolenih tako močne, da jih nekaj časa ne bom zmogla. Že dva meseca ne delam ničesar in kolena še vedno streljajo in me zelo boli. Katere korake naj naredim naprej? Naredila sem rentgensko slikanje ledvene hrbtenice, poglobila sem ledveno lordozo, čezmerno naklon križnice spredaj, razvojno. Prisotnost prehodnih vretenc - najverjetneje lumbalizacija S1. Višina L vretenc in medvretenčni prostori ohranjeni. Kako to razlagati? Pogosto se zgodi, da med hojo začutim blokado noge iz hrbtenice in hodim, kot da šepam, ker ne morem. Zgodi se tudi, da imam, ko naredim korak, tak vtis, da me nekaj pritiska na živce v hrbtenici in takrat me kot paraliziram, ko spustim nogo, tako strašna bolečina. Ali naj telovadim ali naj se spustim? Na koga greš s tem?
Simptomi, ki ste jih omenili v e-pošti, lahko kažejo na sindrom preobremenitve hrbtenice in kolen zaradi prevelike intenzivnosti treninga ali nepravilne vadbe. To bi lahko povzročilo "preobremenitev" najšibkejših členov v telesu (poglobljena ledvena lordoza kot posledica povečane napetosti ledvenih in alialnih mišic, mišic iztegovalcev hrbtenice in oslabljena stabilizacija trebušnih mišic, preobremenitev kolenskih sklepov) in posledično bolečina. Bolečina kljub opustitvi treningov še vedno lahko vztraja, ker je telo zataknjeno v začaran krog - tako imenovani kaskada reakcij. Za zdaj predlagam, da se odrečem vsem telesnim aktivnostim. Najbolje smiselno je, da obiščete fizioterapevta, kjer živite, da bo lahko opravil popolno funkcionalno diagnozo, ugotovil, kaj se v resnici dogaja, in nato našel način, kako pomagati.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.
Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.
