Vitalna vlakna za debelost in diabetes. Kako delujejo vitalne vlaknine?

Vitalna vlakna so naravno prehransko dopolnilo, ki odpravlja pomanjkanje prehranskih vlaknin. Zahvaljujoč vsebini nepredelane lupine psyllium in semen psyllium bo pomagal obvladovati odvečno težo, izboljšal delovanje prebavnega trakta, prav tako uravnaval raven sladkorja v krvi in ​​preprečeval aterosklerozo. Preverite lastnosti zdravja in uporabo vitalnih vlaken.

Vital Fiber je naravno prehransko dopolnilo, s katerim lahko nadomestimo pomanjkanje prehranskih vlaknin.

Vlaknine so rastlinske vlaknine, ki so netopne in se ne prebavijo v prebavnem traktu. Vlaknine izboljšajo delovanje prebavnega trakta, očistijo črevesje, odstranijo toksine iz telesa in uravnavajo raven sladkorja v krvi.

Zato je prehrana, bogata z vlakninami, še posebej priporočljiva ljudem, ki se borijo z debelostjo, diabetesom in aterosklerozo. Vendar je vsakodnevna prehrana Evropejca revna z naravnimi viri vlaknin, zato je bilo ustvarjeno prehransko dopolnilo, sestavljeno iz naravnih snovi, ki so bogat vir vlaknin - psyllium plantain (Plantago psyllium) in trpotec (Plantago ovata).

Poslušajte o vitalnih vlakninah. Kako vam ta dodatek pomaga pri hujšanju? To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Vitalna vlakna: trpotec psyllium

Semena psylliuma vsebujejo posebne snovi, ki nabreknejo v črevesju in zato delujejo kot blago odvajalo. Po vstopu v telo rastlina iz hrane in vode absorbira neugodne snovi v količini, ki večkrat preseže njihov volumen. V njegovi prisotnosti sprostijo sluz in ustvarijo gel, ki olajša gibanje mas v črevesju. Zato podpira prebavni proces, izboljšuje črevesno peristaltiko in preprečuje zaprtje.

Vitalna vlaknina: trpotec

Sluzi, ki jih vsebujejo zdrobljena semena in lupine trpotca, pod vplivom vode nabreknejo in absorbirajo velike količine. Zmehčajo konsistenco črevesne mase in povečajo njen volumen, zato so učinkovito sredstvo za zaprtje. Po drugi strani semena med drisko absorbirajo odvečno vodo iz črevesne mase in obnovijo pravilno konsistenco blata.

Uporaba vitalnih vlaken

• učinkovito podpira hujšanje: dolgo časa pušča občutek sitosti, zavira pretiran apetit in preprečuje jo-jo učinek
• izboljša delo črevesja in s tem odpravi zaprtje
• odstranjuje toksine iz telesa
• izboljša razpoloženje, koncentracijo (zmanjša utrujenost, apatijo in zaspanost)
• znižuje krvni tlak in pomaga obnoviti optimalno raven holesterola
• zmanjšuje tveganje za nastanek raka in koronarne srčne bolezni
• čisti jetra

Kako dozirati vitalne vlaknine?

Dnevni odmerek vitalnih vlaknin je 3 čajne žličke, ki se uporabljajo 3-krat na dan. Vsake 3 čajne žličke je treba raztopiti v 0,5 l tekočine: lahko je to tako mineralna voda kot mleko, sadni sok in celo juha. Najbolje ga je zaužiti tri ure pred obrokom in takoj po njem, saj močno poveča občutek sitosti. Ko uporabljate pripravek, popijte približno 2 litra vode vsak dan.

Preberite tudi:

• 3-dnevna dieta za konec tedna za raven trebuh
• Fiber prehrana dr. Siegala

Kje in za koliko lahko kupite vitalne vlaknine?

Vitalna vlakna lahko kupite v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano. Velik paket vlaken (360 g) stane približno 130 PLN, majhen (180 g) pa približno 80 PLN.

Kontraindikacije za uporabo pripravka

• preobčutljivost za sestavine vitalnih vlaken
• bolezni prebavil, kot so črevesna obstrukcija, bolezni požiralnika in želodčne kardije
• bolečine v želodcu neznanega vzroka
• slabost ali bruhanje
• rektalna krvavitev
• težko uravnavanje farmakološkega diabetesa (zlasti tipa 2)

Na kaj morate biti pozorni pri uporabi vitalnih vlaken?

• ne uživajte pripravka v obliki suhega praška, saj obstaja nevarnost blokade črevesja
• ne pijte končnega pripravka čez noč
• dajanje pripravkov otrokom, mlajšim od 12 let, zahteva zdravniško posvetovanje
• ljudje s sladkorno boleznijo bi morali pridobiti zdravniško soglasje za uporabo pripravka
• vitalne vlaknine je treba jemati s časovnim razmikom (30-60 minut) po jemanju zdravil

Avtor: Time S.A

Iščete idejo za jedi z nizkim glikemičnim indeksom? Izkoristite JeszCoLubisz - inovativni prehranski sistem v Health Guide. Uživajte v svojem individualno prilagojenem načrtu, nenehni negi dietetika in veliko pripravljenih receptov za zdrave in okusne obroke. Podprite telo v primeru bolezni, hkrati pa izgledajte in se počutite bolje!