Nespečnost preprečuje normalno življenje. Če čutite, da je s spanjem nekaj narobe, ne oklevajte - pojdite na spalno kliniko. V laboratoriju spanja boste dobili diagnozo, dobro izbrana terapija pa vam bo pomagala, da boste dovolj spali.
Če vas muči nespečnost, pojdite v center za zdravljenje motenj spanja. Na Poljskem jih je več. Na žalost potrebujete napotnico svojega splošnega zdravnika in vrstice so dolge (včasih morate na sestanek počakati do šest mesecev), vsekakor pa je vredno poskusiti. Posebni testi bodo zdravniku omogočili, da ugotovi, ali so vaše težave psiho-čustvene narave ali jih povzroča osnovno stanje. V slednjem primeru boste opravili rutinske preiskave krvi, hormonov in centralnega živčnega sistema (vključno s preiskavo možganov z EEG ali računalniško tomografijo). Zdravnik bo preveril tudi, ali imate težave s hrbtenico ali dihalnim sistemom (včasih je ukrivljenost nosnega septuma moteča med spanjem, kar po mnenju mnogih ljudi predstavlja nepomembno bolezen). Vodil bo družinsko anamnezo, pri čemer bo še posebej pozoren na to, ali so sorodniki trpeli zaradi nespečnosti. Po diagnozi je pogosto dovolj, da ozdravimo osnovno bolezen (npr. Poravnamo nosni septum, normaliziramo raven hormonov v krvi), da spet začnemo dobro spati.
Preberite tudi: Umirjeno spanje - kako hitro zaspati in si zagotoviti dober spanec? Paraliza spanja: simptomi, vzroki in zdravljenje. Ali je paraliza spanja resna za ... Elektroencefalografija (EEG) je test, ki diagnosticira možganske bolezni. Potem po ...
Študij v laboratoriju za spanje
Če imajo zdravniki težave z natančno diagnozo, vas bodo za dva ali tri dni povabili v svojo kliniko in vas preizkusili. Bolnišnična soba je majhna. Nad posteljo je mikrofon, na garderobi pa infrardeča kamera. Po njihovi zaslugi vas lahko zdravniki slišijo in vidijo, ko spite v drugi sobi. Prvi dan na kliniki nosite majhno kamero, pritrjeno na pasu. Iz nje štrleče elektrode so na različnih mestih zlepljene na glavi. Naprava izvaja EEG, torej snema graf bioelektrične aktivnosti možganov. Zvečer vam bodo izmerili krvni tlak, srčni utrip in temperaturo. Nato bo vaša trebušna prepona vezana na trak za glavo, ki bo spremljal pravilnost vašega dihanja. Ko se uležete v posteljo, vam bo zdravnik na kazalec položil senzor pulznega oksimetra, ki je pokrovček z elektrodo, ki bo preveril nasičenost krvi s kisikom. Računalnik bo zabeležil vse podatke. Naslednjo noč je pregled podrobnejši. Na glavo je z lase z gelom prilepljeno 25 elektrod, dve za ušesi in dve nad očmi. Še dva sta pritrjena na kožo okoli srca. Konice elektrod so povezane z računalnikom. Posname tako imenovano polisomnogrami, tj. EEG (bioelektrična aktivnost možganov), EMG (mišična napetost), EEA (gibi oči) in EKG (srčni utrip). Iz polisomnograma lahko zdravniki preberejo celotno sliko procesa spanja, razčlenjeno na zaporedne cikle. Tako bodo lahko ugotovili, ali imate res težave s spanjem ali samo mislite, da imate težave s spanjem.
Kako zaspati? Preverite!
PomembnoLjudje, ki trpijo zaradi nespečnosti, to bolezen pogosto jemljejo lahkotno in ne hodijo po pomoč k zdravniku. S težavo se poskušajo spoprijeti sami, na primer z uporabo zelišč ali pitjem alkohola pred spanjem. Medtem bi morali poiskati strokovnjaka, ki bo našel vzrok in ga pomagal odpraviti.
Nespečnost: diagnoza iz računalnika
Naslednji dan opravite veliko testov. Dokazali naj bi, ali je bil vaš spanec učinkovit: če ste dovolj spali in obnovili svoje moči. Tako se preveri vaša zaznavnost, zbranost in sposobnost zapomnjevanja. Preizkusi so strukturirani podobno kot študija IQ. Vsake dve uri greš v posteljo za 20 minut. Nato zdravniki z monitorji spremljajo, ali po približno petih minutah zlahka zaspite. Strokovnjaki tri mesece analizirajo podatke iz raziskave. To je dolgočasno delo. Po statističnih podatkih Laboratorija za zdravljenje motenj spanja v Varšavi je vsak 10. bolnik upravičen do daljšega zdravljenja (običajno farmakoterapije in psihoterapije). Za ostalo je dovolj strokovni nasvet.
Nespečnost: podpora lekarne
Tablete za zdravljenje spanja vam pomagajo zaspati in počivati, vendar ne zdravijo nespečnosti. Zdravnik jih predpiše in sam določi odmerek, način jemanja in čas ukinitve zdravila. Kaj lahko predpiše specialist?
- Starejša generacija pomeni, t.i. barbiturati (npr. veronal, luminal) so po nekaj mesecih uporabe enako odvisni od zdravil. Potrebni so vedno višji odmerki in dan po jemanju se bolnik počuti zdrobljen. Nenadna prekinitev jemanja zdravila povzroči nevrološke simptome (tresenje, epileptični napadi), psihološke (tesnoba, tesnoba, halucinacije) in vegetativno-somatske simptome (motnje krvnega obtoka, močno znojenje, bolečine v trebuhu). Te snovi se lahko kopičijo v telesu, kar lahko povzroči zastrupitev. Na srečo se posebnost te skupine spusti v zgodovino.
- Derivati benzodiazepina (npr. Nitrazepam, flurazepam). Na novejša zdravila v tej skupini se ne navadimo toliko kot na barbiturate, vendar povzročajo zasvojenost in poslabšujejo kakovost spanja. Plitkeje učinkovito globoko spijo, kar pomeni, da smo naslednji dan v stiski in moti.
- Priprave nove generacije (npr. Stilnox, imovane, zopiratio, hipnogen) lahko jemljete le po potrebi (ni jih treba dolgo uporabljati). So veliko manj zasvojeni, ne plitko globoko spijo in ni tako imenovanega odtegnitveni učinek.
