Ne maram se, torej samopodoba v dvoje z plusom

Vse ni v redu. Tako ne izgledamo, tako ne delamo in ne živimo tako. Naša samozavest še nikoli ni bila tako drastično nizka. Iskreno se ne maramo, vedno bolj pogosto se ne maramo.

Star le 29 let na zatilju, vzorna postava, gosti rjavi lasje in dvakrat večji zaslužek od državnega povprečja. Zdi se: živi, ​​ne umri! Zanjo ne. Še vedno čuti, da dela vse narobe, kot hoče. Ne tako, kot bi si drugi želeli. Nenehno obtožuje samega sebe in za vedno razmišlja o najmanjših kritikah do sebe. Je predebela, preveč neumna, preveč bolna, preveč iskrena. - Ni bilo vedno tako. Nekoč sem bila zelo samozavestno dekle s svojimi zaslugami. Moja samozavest je propadla po ljubezenskem razočaranju. Prišla sem do zaključka, da sem neuspešna, da si ne zaslužim prave ljubezni in da nisem dragocena oseba - pravi Magda. - Ne vem, ali se bo kdaj spremenilo. Mogoče bo sčasoma minilo, mogoče bo spremenilo novo zvezo, ljubezen, čeprav pravzaprav ne verjamem, da bom v življenju srečna.

Po mnenju strokovnjaka Tatiana Ostaszewska-Mosak

Zaradi nizke samopodobe ženske pogosteje zaidejo v depresivno razpoloženje, pogosteje se o tem pogovarjajo, pogosteje se krivijo za nekatere stvari - nizka samopodoba bolj prizadene same sebe, kar pa ne pomeni, da ni težko živeti s svojci. Po drugi strani pa nizka samozavest pri moških običajno vpliva na okolje, ker moški potrebujejo krivca najti zunaj sebe. Kot da "slabost" spremenijo v moč, za katero je na primer značilna povečana potreba po agresiji in velik odmerek frustracije. Kako je videti od daleč? No, nasprotno od nizke samozavesti. Iz tega lahko nastanejo različni nesporazumi. Starši pri svojih otrocih ne morejo izzvati pravilne ocene samega sebe, ker tega sami ne zmorejo, poleg tega pa se bojijo, da bodo "pretiravali" in bo otrok postal sebičen in sebičen. Sploh ne vedo, kako se motijo. Pravilna - velika ljubezen, a tudi določanje meja, ne vodi v zaraščanje le do ustrezne rasti.

Če bi hotel

»Notranja lepota je moč, ki jo potrebujete, da se ljubite. Ko se imaš rad, postaneš popolnoma nesebičen, «pravi slavni fotograf Tierney Gearon. Teoretično je lahko pozitiven ali negativen. Visoko ali nizko. Kaj pa vsi odtenki sive? Težko je biti subjektiven pri presojanju samega sebe. Samozavest, povezana z visoko samopodobo, je izjemno zaželena lastnost, ki pa žal ni na voljo vsem. Samospoštovanje ne pride kar tako čez noč, čeprav je en dogodek dovolj, da pade čez glavo. Obstajajo ljudje, ki so vedno bolj nagnjeni k nihanjem samopodobe. Odvisno od njihove moči značaja, stabilnosti in nazadnje od tega, ali se življenja lotijo ​​hladno ali imajo čustven odnos do vsega, kar se dogaja. Vse je odvisno od tega, ali se sprejemamo tu in zdaj ali pa to očitno zavračamo. Ustrezna samoocena vam omogoča, da se spopadete z morebitnimi težavami, vas podpira v težkih trenutkih in vam daje upanje za prihodnost. Če je ni, je škoda, obžalovanje, krivda in manjvrednost. Oseba z nizko samopodobo ne samo, da se ne more spoprijeti z manjšimi težavami, ampak vse jemlje osebno in za vse zlo na tem svetu krivi samega sebe. Sčasoma se lahko pojavijo celo sovraštvo, gnus in pomanjkanje volje do življenja. Potrebujemo ga za delovanje, za vstajanje vsak dan. Da si želite. Navdihuje, mobilizira in spodbuja k dejanju. Ni presenetljivo, da pomanjkanje le-tega oslabi voljo in pripravljenost za kar koli. Zato se ga je vredno razvijati in skrbeti zanj. Boljše kot bomo s samopodobo, lažje bomo živeli.

ljubi se

Wayne W. Dyer, vodilni ameriški psihiater, poudarja, da je edino zdravilo za nizko samozavest velik odmerek ljubezni do sebe. Ljubiti se sploh ni zlo, ključni korak pri povečanju samozavesti pa je sprejemanje telesa. Stopite torej pred ogledalo in si sestavite podroben seznam, kaj vam je všeč in kaj ne. Nato pomislite, kaj lahko spremenite (npr. Barvo las) ali ne (prekratke noge). Po tako podrobnem pregledu bi se morali počutiti bolje. Vedeli boste, kje stojite, in morda se bodo nekateri vaši telesni kompleksi izkazali za precej nedolžne in včasih celo smešne. Če jih zapišete na list papirja, jih boste lahko pogledali s strani in dobili nekaj razdalje.

PS. Glede na raziskave, ki jih je za Dove opravil Research International, le 4 odstotke. Anketirane Poljakinje veljajo za privlačne in jih 8 odstotkov. preveč lepa. Nobena od intervjuvanih žensk na Poljskem se ni imela za čudovito.