Ste noseči? Pazite na sonce, zaradi vaše kože je koža še posebej občutljiva na sevanje. Razbarvanje ali pajkove žile se lahko pojavijo že po kratkem bivanju na soncu.
Koža med nosečnostjo pretirano reagira na UV-sevanje zaradi presežka hormonov: estrogenov in progesterona. Pojavi se lahko razbarvanje, pajekine žile - sonce prispeva k širjenju krvnih žil, ki so v nosečnosti bolj nagnjene k razpokam.
To ne pomeni, da bi se morali v nosečnosti skriti pred soncem. Če bi bilo tako, ginekologi nosečih bolnic ne bi pošiljali v Baltsko morje, kjer je za prihodnjo mamo potrebnega veliko joda. Poleg tega telo pod vplivom UV žarkov proizvaja vitamin D, ki ga potrebujejo tudi odrasli. Končno se sonce počuti bolje, saj spodbuja telo, da sprošča endorfine, znane kot "hormoni sreče". Zato uporabljajte sonce - vendar pametno in zmerno.
Razbarvanje in madeži na koži
Pravilo številka ena za vse nosečnice poleti je: niti ene ure brez filtra. Mit je, da vas bo melanin, naravni pigment, ki ga pod vplivom sonca proizvaja koža, enako učinkovito zaščitil. Melanin daje zaščito kot krema SPF 4, kar je premalo, da bi se izognili razbarvanju in madežem na koži. Kozmetiko z visokim zaščitnim faktorjem (najmanj 15) je vedno treba uporabiti, ko zapustite dom. Namažite ga po vsem telesu, tudi na mestih, pokritih z oblačili. Ne smite se smilovati - da bo zaščita učinkovita, se morate izdatno namazati (med enim nanosom na obraz in vrat morate uporabiti porcijo kreme v velikosti žličke). Nanos ponovite vsaki dve uri, ker se filtri obrabijo.
Je strojenje v nosečnosti škodljivo?
Vredno vedetiObstajajo tri vrste ultravijoličnega:
- Ozonski plašč skoraj v celoti absorbira UVC žarke - UVB in UVA dosežeta Zemljo.
- UVB žarki - dosežejo le povrhnjico, oddajajo pa veliko energije, odgovorni so za opekline in pordelost kože, povzročajo tudi širjenje krvnih žil
- UVA žarki - energija nižja od UVB, vendar daljša valovna dolžina, zato dosežejo globlje plasti usnjice, uničijo kolagen in elastin, pospešijo pigmentacijo, so odgovorni za t.i. staranje kože in novotvorbene spremembe; Intenzivnost UVA je enaka vse leto in njeni žarki zlahka prodrejo v oblake, okna in oblačila.
Dermatologi so izračunali, da se 5 odstotkov vode povrne. UV žarki in pesek - 17 odstotkov.
V oblačnih dneh uporabljajte tudi zaščito pred soncem: UV-žarki zlahka prodrejo v oblake. Kupujte samo kreme, ki ščitijo pred UVB in UVA žarki. V trgovinah in lekarnah obstajata dve vrsti pripravkov: s kemičnim filtrom, ki absorbira sevanje, in z mineralnim (ali "fizičnim") filtrom, ki ga odbije s kože. Če je vaša koža med nosečnostjo postala občutljiva, izberite kreme ali losjone z mineralnim filtrom, saj ne povzroča alergijskih reakcij. Alergije pa se lahko pojavijo po nanosu kozmetike s kemičnim filtrom: koža lahko piči, srbi, včasih se pojavi rahel izpuščaj ali rahla pordelost. Opomba: ne uporabljajte kozmetike, kupljene in odprte pred letom dni - filtri, ki jih vsebujejo, ne ščitijo pravilno, tudi če krema ne poteče.
Vročina za nosečnice ni ugodna
Ali lahko nosečnica gre na plažo? Mnenja ginekologov so deljena. Nekateri verjamejo, da nosečnost ni bolezen in če se bodoča mama pravilno namaže s kremo za sončenje, si nadene klobuk in odvzame zalogo mirne mineralne vode, bo v redu. Drugi močno odsvetujejo sončenje in trdijo, da vročina ni ugodna za nosečnost, saj lahko - prav tako preveč vroča voda - povzroči krčenje, napetost maternice in v najboljšem primeru poslabša počutje. Če greste na morje in bi radi občasno sedeli na pesku, se prepričajte, da vprašate svojega zdravnika, ali se s tem strinjate in koliko časa lahko preživite na plaži.
mesečnik "M jak mama"
