Tehtam manj, kot bi moral. Kako zmanjšati premajhno težo?

Star sem 16 let in približno leto dni sem opazil, da tehtam manj, kot bi moral, jem normalno in lahko celo rečem, da prigrizka ne obžalujem. Kljub temu moja teža niha med 49-51 z višino 1,70 m. Pozimi tehtam nekoliko več, veste, manj gibanja, poleti pa veliko telovadim in nato moja teža še bolj pade. Želel bi vedeti, kaj bi to lahko bilo, in če imam pomisleke. Hvala vnaprej.

Odpraviti bi morali dvome pri zdravniku. Vaše telo je treba preizkusiti na pravilno delovanje endokrinega sistema, odsotnost parazitov ali drugih bolezni. Prav tako je vredno narediti morfologijo, splošni test urina, da se ugotovi, ali je vse v redu kljub tej hitri presnovi. Kar zadeva vašo prehrano in gibanje, mi je težko to količinsko opredeliti.

V vašem primeru pa bi stavil na 3 velike obroke in 2 veliko manjša prigrizka. Poleg tega mora biti večerja energična in bogata s škrobom, tj. Cmoki + solata, cmoki, testenine z zelenjavnimi omakami, cmoki z omakami. Lep pozdrav in vas spodbujam, da obiščete zdravnika.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.