Eksotične počitnice na koncu sveta so avantura, ki jo je vredno doživeti. Potovalne agencije ponujajo promocijske cene - tropski otoki, amazonska džungla, safari. Če pa želite po eksotičnih počitnicah le lepe spomine, se nanje dobro pripravite. Spakirajte komplet za prvo pomoč, si priskrbite kremo z visokofrekvenčnimi UV filtri, sklenite zavarovanje. Preberite naše potovalne osnove.
Svet se je skrčil in eksotične počitnice so zdaj v vaši denarnici. Amazonska džungla, safari v Afriki - lahko pridete kamor koli. Obdobje po počitnicah - september in oktober - je najboljši čas za počitnice v toplih državah. Kaj morate vedeti in česa se morate spomniti med vožnjo v trope, da bo vaše potovanje uspešno?
Tropske počitnice: zapomnite si komplet prve pomoči
Pred potovanjem v države v razvoju natančno izberite njegovo vsebino. V takih krajih je zdravstveno varstvo včasih pod evropsko ravnijo, kakovost zdravil je vprašljiva in dostop do njih ni vedno enostaven. Najbolje je, da komplet za prvo pomoč spravite v ročno prtljago. Zdravila prevažajte v originalni embalaži, da se izognete težavam carinikov. Pripravke zavijte v steklene zavitke z mehurčkovim ovojem, da jih zaščitite pred lomljenjem. Zdravila je treba razdeliti na dva dela: eden naj bo kadar koli potreben, drugi pa občasno potrebni pripravki. Če nenehno jemljete katerokoli zdravilo, zapišite mednarodno ime pripravka (običajno ga najdete pod trgovskim imenom na embalaži), da ga boste lahko kupili, če izgubite komplet za prvo pomoč. Spakirajte v komplet za prvo pomoč:
- Za ureznine in odrgnine: gelov vodikov peroksid (zavzame manj prostora in ga je lažje nanesti), salicilni alkohol, jod, obliži z obliži, gaza (3-5), navadni povoj (širši in ožji) in elastičen.
- Za pike žuželk: sredstvo proti komarjem, pripravek, ki blaži simptome pikov, kalcij (antialergijski).
- Pri vročini: zdravila, za katera veste, da vam najbolj ustrezajo.
- Za prehlad (naklonjena je temperaturni razliki med klimatizirano sobo in plažo): nosni dekongestivi, fiziološka raztopina za vlaženje, bonboni za kašelj ali sirup.
- Pri težavah z želodcem: metine kapljice (pomagajo pri prebavnih motnjah), nekaj za zastrupitve (premog, Nifuroksazid, Loperamid, Smecta), morda Stoperan (ustavi drisko), glicerinske svečke (za zaprtje).
- Proti sončnim opeklinam: Panthenol spray ali ApiPanthen (pomirja kožo, blaži učinke opeklin).
- Če ste alergični: komplet za šok na recept.
- Pomembni dodatki vključujejo termometer, škarje, pinceto, igle za enkratno uporabo in brizge.
- Za daljši let: čepi (zaščitite bobnič pred nihanjem tlaka).
Priporočen članek:
Cepljenja pred odhodom v tujino (cepljenja potnikov)Tropski dopust: zaščitite kožo
Tropsko sonce je premočno za svetlo kožo, ker ima manj melanina, pigmenta, ki ščiti pred UV žarki. Zato vsakič, ko zapustite vodo, uporabite kremo z visokim filtrom (SPF 50 ali SPF50 + filter). Pokrij si glavo s klobukom. Plaže ne uporabljajte med najbolj vročo vročino - med 11. in 14. uro. Ne pozabite, da sonce tudi obarva vodo (do 1 m globine). Če nimate potapljaške obleke, oblecite majico. Nosite sončna očala, saj lahko ostri sončni žarki trajno poškodujejo vaš vid. Na pesek nosite natikače, da si ne opečete stopal. Ko po sončenju ugotovite, da imate povišano temperaturo, si na glavo vzemite hladne obkladke, dajte veliko vode in ne odhajajte na plažo, dokler vročina ne popusti (in dan kasneje).
Priporočen članek:
FOTOPROTEKCIJA - zaščita kože pred soncem. Kako izbrati zaščito pred soncem ...Tropski dopust: potapljanje brez presenečenj
Tudi če ste sezonski plavalec, ne zaračunavajte v neznanih vodah. In ne pozabite: čeprav je voda toplejša kot v Baltskem morju, ne vstopajte vanjo takoj po sončenju. Najprej telo ohladite, da se navadite na nižjo temperaturo. Ne kopajte se takoj po obroku. Če je dno skalnato, boste potrebovali posebne plastične čevlje, ki bodo stopala zaščitili pred urezninami in posledicami morebitnega srečanja z morskim ježkom (stiskanje njegovih bodic ne samo, da zelo boli, ampak tudi slabo celi). Opomba: izogibajte se meduzam, ki jih pikajo. Če se želite potapljati, tudi le površno in ste starejši od 40 let in imate prekomerno telesno težo - na dan potapljanja omejite kavo, močan čaj, alkohol, vendar pijte veliko vode. Med potopi si vzemite 2-3 ure odmora. V tem času počivajte v polsenci.
Zastrupitev s hrano na počitnicah
Popotniki pravijo, da je dobro prve 3 dni jesti samo kuhano hrano. Tako bo driska izginila. Bodite previdni pri eksotičnih dobrotah, ki jih ponujajo ulični prodajalci. Ne bojte se kulinaričnih eksperimentov, vendar je bolje, da se regionalne kuhinje naučite v lokalni restavraciji (kjer skrbijo za higieno) in ne na bazarju. Na ulici ne pijte svežih sadnih sokov. Sadje temeljito operite in ga najbolje olupite. Kock ledu ne dodajajte pijačam ali hladilnim pijačam, razen če imate zagotovilo, da je voda že prekuhana. Pij veliko čaja - ima razstrupljevalne lastnosti. Umijte si roke čim pogosteje (z milom!) In pazite, da jih ne boste dali v usta.
Priporočen članek:
ZDRAVJE Težave na počitnicah - driska popotnikov, zastrupitve, gibalna bolezen ...Potovalno zavarovanje - pomembna zadeva
Udeleženec organiziranega dogodka je običajno zavarovan pred stroški zdravljenja v tujini in posledicami nesreč. Znesek zavarovalne vsote in njen obseg boste prejeli v pisni obliki pri turistični agenciji. Če vozite individualno, morate za to poskrbeti osebno (takšne storitve ponujajo zavarovalnice). Osebe, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, bi se morale dodatno zavarovati v primeru pojava bolezni, povezanih z boleznijo, ker osnovni paket zavarovanja ne krije stroškov zdravljenja posledic takšnih bolezni. Prav tako je vredno kupiti dodatno zavarovanje, če nameravate jadrati na deski, se potapljati ali se ukvarjati z drugimi ekstremnimi športi.
Priporočen članek:
Potovalno zavarovanje: kako ga izbrati in se izogniti ogromnim stroškom, a ...Z otrokom pod palmami
Tudi s štirimesečnim malčkom lahko preživite počitnice ob toplem morju, vendar je najbolje, da se ob največji vročini ne odpravljate - optimalna sezona je september, oktober in zgodnja pomlad. Zelo pomembno je tudi, da je v kraju bivanja enostaven dostop do zdravnika, saj se lahko v primeru majhnega otroka vsaka neprijetnost hitro razvije v resno bolezen. V nasprotnem primeru:
- Ne dohajajte otroka na plažo med 10. in 16. uro - večino dneva naj preživi v polsenci. Pol ure pred izhodom ga namažite s kremo z najvišjim filtrom (ščitil naj bi pred UVB in UVA žarki) - ne pozabite na vrat, ušesa in ustnice.
- Če je vaš dojenček potopljen v vodo, ga po vsakem kopanju temeljito osušite in nanesite kremo za sončenje.
- Otroku nataknite kapo (takšno, ki pokriva tudi vrat) in majico z rokavi. Ne pustite, da vaš goli klošar sedi na pesku, saj lahko to povzroči okužbe. Oblačila morajo biti svetla, da odbijajo sončne žarke, in ne pretanka, da sonce ne prodre vanje.
- Tudi med hojo po plaži nosite zračne čevlje na prožnem, a debelem podplatu - v pesku so lahko grizljive žuželke.
- Plenice pogosto menjajte, da se izognete pleničnemu izpuščaju.
- Za pripravo mlečnih mešanic in pitje uporabljajte samo vodo iz tovarniško zaprtih steklenic, ki jo morate prevreti.
- Otroku ne dajajte surovega sadja in zelenjave ter iz njih iztisnjenih sokov. Jedo iz kozarca bo med takšnim potovanjem najvarneje.
- Dajte otroku pogosto pijačo, da preprečite dehidracijo.
Vzemi:
- Fotokopija otrokovega zdravstvenega kartona in evidence cepljenja.
- Komplet prve pomoči za otroka - o njegovi vsebini se pogovorite s pediatrom. Med drugim mora vključevati antidiaroična in antialergijska sredstva, mazilo za drgnjenje, paracetamol svečke.
- Dežniški voziček in - če načrtujete veliko ogledov - zanko s senčnikom.
- Mreža proti komarjem za voziček in otroško posteljico, ki bo otroka zaščitila pred žuželkami.
- Zaloga juh, leč, mlečne mešanice ali čajev, ki jih ima otrok rad. Ne računajte na dejstvo, da lahko v eksotični državi brez težav kupite otroške izdelke blagovnih znamk, ki so na voljo v Evropi.
Stanovalec vas ne bo zapustil v času, ko ga potrebujete
Ko greste na organizirane počitnice, lahko računate na pomoč pilota ali stanovalca. Čeprav pisarne posamezno določajo odgovornosti prebivalcev, lahko običajno pričakujete, da vam bodo pomagali v situacijah, ki vključujejo poslabšanje zdravja. Stanovalec bo navedel kraj, kjer boste prejeli zdravniško pomoč, rezervirali sestanek ali prosili zdravnika, naj pride v hotel. Po potrebi naj poskrbi za prevoz do lokalne bolnišnice.
mesečni "Zdrowie"
---przyczyny-objawy-leczenie-i-wiczenia.jpg)
