Stara sem 20 let. Učim se 1,5 leta. Odkar sem začel študirati, sem imel resen problem. Odzivi na prve napetosti so presegli moja pričakovanja. Začel sem se izogibati pouku, imam resne zdravstvene težave, težave s spanjem in kronično pomanjkanje moči. Za to sem izgubil tesno osebo. Bežim pred težavami, čeprav to uničujoče vpliva name. Kaj naj naredim? Kako si povrniti moč za soočanje z njimi? In ali je normalno, da tako bežim? In kar je najpomembneje: zakaj bežim?
Običajno, ko pred nečim bežimo, je to zato, ker se bojimo. To je splošno pravilo in je praktično neodvisno od drugih vidikov situacije. Vendar se lahko vsak od nas razlikuje od drugih v tem, česa in koliko se bojimo in zakaj. Česa se bojiš? Seveda ne vem - o tem bi morali skrbno premisliti - sami ali s prijateljem ali s strokovnjakom. Če veste, česa se bojite, boste lahko našli rešitev - prilagojeno vašim potrebam. Morali bi analizirati, kako se spopadate s težavami, in ga poskusiti prilagoditi, da se bolje prilega vašemu življenju v tem trenutku. Verjetno se je zgodilo, da so vas v nekem trenutku prevzele nekatere težave, niste imeli dovolj moči, spretnosti, motivacije, nato pa so težave začele rasti. Če za te začetne težave ni bilo dovolj moči, se je vedelo, da je bilo pozneje še slabše. Moč se počasi nabira in veščine pridobivamo postopoma in šele takrat, ko se jih naučimo. Če jih ne kupimo, jih še vedno nimamo. Torej, kje jih nenadoma dobite? Pomagate si lahko tako, da preberete (in nato upoštevate nasvete v njih) ustrezne knjige z navodili za uporabo ali pa se obrnete na strokovnjaka in začnete graditi svoj popravni arzenal. Prav je, da poiščemo pomoč, kadar se ne moremo spoprijeti sami. Samo tukaj potrebujete potrpljenje in uživate v zelo majhnih dosežkih.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
