ACoA sindrom (odrasli otroci alkoholikov) - simptomi in načela terapije

Anna Krasuska se s psihiatrinjo Lubomiro Szawdyn pogovarja o težavah ACA, torej odraslih otrok alkoholikov, in posledicah vzgoje v družini z alkoholom.

ACA odraščajo v svetu, ki mu vlada kaos.Otroci alkoholikov vstopijo v odraslo življenje s prtljago izkušenj, ki pogosto določajo njihovo usodo dolga leta. Kot zrak potrebujejo varnost in ravnotežje.

Ali je mogoče v odraslem življenju doma čutiti učinke odvisnosti od alkohola?

Če je ena oseba v družini bolna, zbolijo tudi ljudje okoli njih. Otroci so še posebej dovzetni za vpliv odraslih in nemočni pred dogajanjem doma. Če so vzgojeni v slabo delujoči družini, vstopijo v polnoletnost z različnimi težavami.

Kdo so ACoA - odrasli otroci alkoholikov?

Ljudje, ki se ne morejo spoprijeti z življenjem, ker niso pridobili pravih veščin. To so lutke v režiji odraslih. ACA lahko živijo več let, ne da bi vedeli, kdo so, ker lahko igrajo samo vloge, ki so se jih naučili v otroštvu.

Na stotine tisoč ljudi na Poljskem so odrasli otroci alkoholikov ali ACA. Mnogi med njimi tega sploh ne vedo. Po poslušanju smerokaza v programu Eska Rock se boste naučili prepoznati simptome sindroma, ki vam pogosto preprečuje, da bi bili popolnoma srečni. Naučili se boste vsega pomembnega o terapiji ACA. Izkušena terapevtka odvisnosti in soodvisnosti iz Varšave, klinična psihologinja - Kaja Funez-Sokoła, odgovarja na vprašanja voditelja programa Michała Poklękowskega:

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Kakšne vloge igra ACoA?

Obstajajo štirje odnosi otrok alkoholikov: junak, norček, grešni kozel in senca.

Junak je tako star droben. Tako na primer skrbi za svojo mater, varuje jo pred očetom in vzgaja mlajše brate in sestre. Ponavadi se dobro uči, je odgovoren, pripravljen se žrtvovati. Hkrati je razvil močan nadzorni sistem. Junak se ukvarja z drugimi, ne pa s samim seboj. Uveljavlja se, saj mora biti v vsem najboljši, da si zasluži pohvalo.

Šal skrbi, da hiša ni žalostna. Zdi se mu, da je dobro razpoloženje odvisno od njega, zato skuša vedno raztopiti kislo atmosfero. Tako kot junak se tudi on ne ukvarja sam s seboj, temveč z drugimi ljudmi.

Grešni kozel pa dobi občutek, da je za vse kriv. Vedno je oseba, na katero je usmerjen prst. Tak otrok se običajno začne upirati, kot: "Ali sem kriv? Potem ti pokažem!"

Senca je otrok, ki ga skorajda ne vidiš. Oseba vedno umaknjena in negotova. Zaradi strahu pred družinskimi prepiri in sprejetja kakršnih koli stisk, povezanih s tem družinskim peklom, pobegne vase. Nato umaknjena ženska vstopi v odraslo življenje.

Kar pomeni: DDA

To je bližnjica: Odrasli otroci alkoholikov. Ime so ustvarili bolniki sami, ki so pred več kot 20 leti začeli zahtevati terapijo. Izraz ACA je opredeljen kot razmeroma nedavno ločeno področje motenj, ki so posledica odraščanja v družini s težavami z alkoholom. V svetu je gibanje ACA dobro razvito in deluje podobno kot druga anonimna gibanja - AA (anonimni alkoholiki), soodvisniki itd. Na Poljskem je šele v povojih.

Kakšne težave imajo otroci ACA, ko odrastejo?

Glavni junak zastruplja življenje svoje okolice, saj vse najbolje ve in hoče vse nadzirati. Z možem se obnaša kot z otrokom in zaposlene postavlja pod vrvico. Vsak mora ubogati njegova ukaza brez razlike. Šal nikoli ne odraste. Življenje z njim je velika neznanka. Grešni kozel nosi svojo prtljago krivde, senca pa ni nikoli samozavestna in svojih sposobnosti ne more v celoti razviti.

Preverite, za kaj gre pri družinski terapiji

Kaj odlikuje ljudi ACA?

Strah pred kaosom. V hierarhiji vrednot je za te ljudi najpomembnejši občutek varnosti. Za nekatere bo to materialna blaginja, za druge bo to slava, spet drugi se znajdejo v toksičnem razmerju, ki povzroča zasvojenost.

Točno ... zakaj so ACA tako pogosto vpleteni v odvisnike?

Ker imamo navadno raje tisto, kar vemo, in se bojimo novega. Lažje je vnesti stari vzorec. Poleg tega privabljamo ljudi, ki ustrezajo našim potrebam. Glavni junak privabi partnerja, ki čuti, da ga lahko obesi in prebode svoje življenje, ne da bi nič naredil. Senca privlači ljudi, ki želijo skrbeti za druge. Vsak od teh likov ima svoje oboževalce na življenjskem odru. K temu je treba dodati še ponos. Zdi se nam, da če problem poznamo iz družinskega doma, se bomo spopadli z njim in ponovno prevzeli odgovornost za druge. To je začaran krog. Sprva je morda vse videti nedolžno, še posebej, ker možu ni treba takoj razkriti svoje alkoholne naklonjenosti. Potem pa se drama razplete.

Za kaj se gre?

Realnost, ki jo zazna ACA, se razlikuje od dejstev. Takšni ljudje vidijo le skozi prizmo lastnih izkušenj. Vse prilagodijo svojim potrebam in če jim kaj ne ustreza, mislijo, da bodo to spremenili. Živijo v izmišljeni resničnosti brez medsebojnega stika.

Ne vedo, kdo so?

Samo. Odrasli otroci alkoholikov imajo s tem težave. Pogosto šele v 30.-40. spomladi življenja začnejo graditi svojo identiteto. Naenkrat se izkaže, da nekdo ne želi več igrati vloge, ki mu jo naložijo drugi. In se mora soočiti z resničnostjo, se vprašati: "Kdo sem?" Prej ko jih postavi, tem bolje.

Se to lahko v odrasli dobi še vedno spremeni?

Seveda, čeprav se je navad, razvitih v več desetletjih, težko znebiti. ACA se potrdijo le z mnenji drugih. Vsako kritiko dojemajo kot življenjsko dramo. V sebi nimajo podpore. Zato se je vredno potruditi in jih poskusiti spremeniti. Človek bi moral vedeti, kdo je, kakšne so njegove sposobnosti, kaj lahko počne, kaj misli.

Kaj je terapija z ACA?

Na začetku vodi k odpuščanju. Potem je tu učenje novih veščin. A najpomembnejša stvar je izgradnja identitete. Človek po odkritju lastne kože odkrije tudi rezerve ustvarjalnosti. Njegova duša se neskončno razvija. In je bliskovito hitro. Ti ljudje postanejo ponosni na svojo individualnost, močni. Gradijo nove odnose in se profesionalno razvijajo. Ta negotovost jim ostane še nekaj časa. Sčasoma pa na to pozabijo in živijo običajno življenje. Ker je življenje dobrega človeka povsem običajno življenje ...

• Zakaj imajo odrasli otroci alkoholikov težave z igro?

- Ljudje s sindromom ACoA so globoko prepričani, da si ne zaslužijo užitka ali zabave. Želijo si užitka, sprostiti se želijo, vendar obstaja močna blokada, ki jim oteži izpolnitev te želje - pravi avtorica sistema za sistemsko psihološko pomoč mladim odraslim otrokom alkoholikov Anna Seweryńska iz združenja Od-Do. - To težavo je mogoče premagati. Pomembno je, da se zavedate, da je izbira v vaših rokah. Učenje izbirati v prid lastnim potrebam (vključno z užitkom) v skladu s svojimi občutki je eden bistvenih elementov terapije.

• Zakaj odrasli otroci alkoholikov živijo z občutkom odtujenosti?

Ta občutek zelo pogosto spremlja občutek manjvrednosti. Odrasli otroci alkoholikov odraščajo v prepričanju, da niso "dovolj dobri", da starši niso sprejeli sebe takšnih, kot so, zato se počutijo manjvredni, drugačni od svojih kolegov v službi, prijateljev itd. - Za razliko od alkoholikov, za njihove odrasle otroke je potreba po terapiji bolj naravna, pojavi se zrelost, želijo se bolje razumeti in rešiti svoje težave. Med terapijo lahko dosežemo veliko. Lahko se osvobodite preteklosti in začnete živeti po svoje, ne da bi se počutili krive, ker doživljate občutke in izpolnjujete svoje potrebe. Naučite se lahko izogibati se vedenju, ki je posledica nefunkcionalnih mehanizmov, in se naučite zdravih, zadovoljivih razvojnih odnosov - poudarja Anna Seweryńska iz združenja Od-Do.

mesečni "Zdrowie"