Votla noga je vrsta deformacije, ki lahko povzroči veliko nelagodje. Eden od dejavnikov, ki vodijo do nastanka votle noge, je npr. Nošenje premajhnih čevljev. Kaj še povzroča to deformacijo? Kako lahko bolečino zmanjšamo? Kako je videti rehabilitacija votlega stopala?
Votla noga je deformacija, ki vključuje prekomerno lokacijo stopala v njegovem srednjem delu, to je med glavami metatarzalnih kosti in petnim tumorjem. Kot rezultat, stopalo postane krajše in višje v nartu.
Votla noga - vzroki
Glavni dejavniki, ki povzročajo nastanek votle noge, so:
- mišično neravnovesje, ki je posledica razvojnih sprememb v spodnjem delu hrbtenjače (spina bifida)
- cerebralna paraliza
- spastična pareza
- mišične bolezni
- spremembe na perifernih živcih
- nošenje pretesnih nogavic ali čevljev
Napaka se lahko pojavi že v otroštvu, ponavadi nastane med t.i. skoki rasti, to so obdobja, ko vaš otrok intenzivno raste. Otroci med 10. in 14. letom naj bodo še posebej pozorni na svoja stopala. Če opazite, da ko prosto sedite, s popolnoma razbremenjenim stopalom, je videti upognjeno, napeto ali celo, če doživite kakršno koli deformacijo ali se vaš otrok preprosto pritožuje zaradi bolečin v nogah, čim prej obiščite ortopedskega zdravnika ali nevrologa.
Vredno vedeti
Da ne bi prišlo do razvoja votle noge, je treba že od malih nog skrbeti za otrokovo primerno obutev. Čevlji ne smejo biti premajhni, zato je enkrat na mesec vredno preveriti, ali jih nohti že polnijo. Prav tako je vredno redno spremljati razvoj ne samo stopal, ampak celotnega otrokovega skeletnega sistema, torej sistematično obiskati ortopeda.Zapomniti si moramo tudi, da mora otrok zavzeti pravilno držo za pisalno mizo, saj ukrivljenost hrbtenice "vpliva" celo na stopala.
PREVERITE >> Katere so najboljše OBUTEV ZA OTROKA?
Preberite tudi: ŠPORTNA NOGA - vzroki in simptomi. Kakšno je zdravljenje atletske noge? Bolečina v stopalu po teku: vzroki. Načini za lajšanje bolečin v nogah po teku.Zdrave NOGE brez KORUŽE. Kako pravilno skrbeti za noge?Votla noga - simptomi. Značilnosti votle noge
- obokanje srednjega stopala, skrajšanje dolžine stopala in dvig napora
- kontraktura plantarne fascije
- kontraktura kratkih fleksorskih mišic
- kremplji v položaju (močno upognjeni) - ta simptom je posledica pareze kratkih mišic in krajšanja plantarne fascije
- bolečine v stopalih, večinoma na točkah opore
- številni vtisi na nartu in na prstih
- težave z gibanjem, slabša gibljivost
- neenakomerno odrgnjenje podplata čevljev
Priporočen članek:
Bolečine v nogah - vzroki. Katera bolezen se kaže v bolečinah v nogah?Votlo zdravljenje stopal
Zdravljenje votlega stopala vključuje predvsem fizioterapijo in korektivne vaje, katerih namen je krepitev stopalnih mišic, odstranjevanje kontraktur ter raztezanje in sprostitev stopala.
Podpora vajam so:
- masaže
- ortopedska obutev
- ortopedski vložki za votlo stopalo, po možnosti individualno izdelani
Če je deformacija zelo napredovala, bo morda potrebna operacija za korekcijo kosti, podaljšanje tetiv, obrezovanje mišic in spuščanje krošnje. Okončina je imobilizirana za obdobje od 3 tednov do 3 mesecev in nato približno 6 mesecev razbremenjena (s premikanjem v ortozi), tako da imajo mišice in kite čas za celjenje.
Vredno vedetiNeobdelana votla noga lahko preobremeni peto in glave metatarzalnih kosti ter tvori boleče žulje, kurja očesa in kurja očesa.
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
